-
Dharka Jimicsiga Dumarka
Waxa cilmigu muujiyay in jimicsigu soo daayo endorphins. Si fudud loo yiraahdo, si dhab ah u shaqeyntu waxay ku dareensiinaysaa fiicnaan waxayna hoos u dhigtaa heerarka walaacaaga. Xitaa haddii ay tani u muuqato mid cajiib ah, aynu dhab ahaanno: Helitaanka jimicsiga jimicsiga mar walba ma fududa. Jimicsiga ayaa laga yaabaa inuu aad u daadiyo, gaar ahaan...Sii akhri -
Midabada shaadhka ugu caansan
Waxaanu samaynay liis kooban oo ku saabsan qaababka shaadhka iyo midabada ugu iibinta badan – xogtayaduna waxay muujinaysaa in midabada funaanadda ee madow, badda iyo cawlan madow ay yihiin kuwa ugu caansan. 1. Madow Tii madaw waa shiraac aad u fiican oo kaa caawinaya naqshadahaaga inay si dhab ah u soo baxaan. Loogu talagalay in ay indhaha qabato, shaadhka laftiisa...Sii akhri -
Isboorti cidhiidhi ah ayaa kaa caawinaysa inaad hesho muuqaal wanaagsan
Waa wax caadi ah in la arko dad ku tababaran dharka adag ee qolka jimicsiga. Ma aha oo kaliya inaad si cad u arki karto dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale waxay aad waxtar u leedahay "qaabaynta" xariiqyada iyo qaloocayada. Maskaxda dadka, xidhashada dharka adagi waxay qiyaas ahaan la mid tahay "waxaan aadayaa qolka jimicsiga" ama...Sii akhri -
Waa maxay faa'iidooyinka xirashada dharka isboortiga?
Dharka-ciyaaraha waxa ay lahaan jireen dareen xirfad leh. Marka laga reebo ciyaaraha isboortiga, waxay u muuqataa inaysan ku habooneyn xirashada maalinlaha ah. Waxay u muuqataa in raaxada inta lagu jiro jimicsiga aad loo adkeeyay oo naqshadeynta bilicda la iska indhatiray, taas oo aan buuxin shuruudaha xirashada dadka. Marka laga soo tago lo...Sii akhri -
Talo-soo-saarka badeecada: Sida loo eego qaybaha marka la tababarayo
Hal shay oo mudan in la xuso waa awoodda qayb qurxoon oo qurux badan oo dhar firfircoon ah, iyo awoodda ay u leedahay inay sare u qaaddo heerarka dhiirigelinta. In aad si fiican u eegto marka aad ka shaqaynayso waligeed ma fududayn, iyo qaabab cusub oo la soo saaray xilli kasta, waxa hubaal ah in ay jiraan wax aad jeceshahay. Jumpsuit Dib ugu noqo '...Sii akhri -
Siyaabaha Ugu Wanaagsan Ee Loola Dagaalamo Kordhinta Miisaanka Fasaxa
Tani waa xilli farxadeed. Waxyaalaha ay ka midka yihiin buskudka mocha basbaaska granny, tarts, iyo pudding fig, kuwaas oo jiray wakhti dheer ka hor Starbucks, waa waxyaabo aan sugno sanadka oo dhan. Iyadoo dhadhanka dhadhankaagu uu u faraxsan yahay sida cunugga Christmas-ka, xilliga fasaxa waa wakhti ay dadku si aad ah u xirtaan ...Sii akhri -
Qalabka Jimicsiga ee Ragga ee Muhiimka ah
Halkan waxaan ku taxnaa taam ahaanshiyaha ay tahay inuu u ekaado taam, kalsooni, oo aad uga faa'iidaysato jimicsigaaga ugu badan.Haddii aad tahay koronto-dhaliye, orodyahan isdhaafsi, orodyahan, ama Sir Richard Simmons oo xiiseeya, 10-kan jimicsi waxay bedeli doonaan habka aad waligaa u shaqeyso. 1. Shaararka qoyaanka leh si ay kuugu qallalaan P...Sii akhri -
Isbeddellada moodada dharka isboortiga
1.Leggings Lugaha ubaxa iyo joomatari-daabacadu waxay si siman ugu habboon yihiin fasallada jimicsiga iyo xafladaha dibadda. Waxaa loo tixgeliyaa ikhtiyaar wax ku ool ah oo qurux badan. Surwaaladaasi waa isku-dhafka ugu fiican ee raaxada iyo ku habboonaanta. Walxaha khafiifka ah waxay siisaa lakab dheeri ah oo taageero ah oo jirkaaga ah halka ...Sii akhri -
Waa maxay Leggings-ka-cadaynta
Leggings, waan ku jecelnahay. Laakin habab iyo siyaabo badan oo lagu sameeyo aduunka, way adkaan kartaa in la go'aamiyo lamaanaha saxda ah. Markaa waxaan dib u bilownay shaqada ugu muhiimsan ee lugaha: daboolida wax walba (gaar ahaan badhidayada). Macaamiisha lugaynta ayaa si ka wanaagsan weligii u yaqaan waxa w...Sii akhri -
Joggers ragga
Yaa yidhi raaxada waa inay noqotaa mid caadi ah? Surwaalka orodka ayaa ka xariifsan, ka qurxoon oo ka wanagsan sidii hore. Surwaalka joggerka ee ragga dhaqan ahaan waa dhar caadi ah oo dabacsan. Laakiin ka waran haddii loo labisan karo in yar oo rasmi ah iyagoo weli aad u raaxaysan oo shaqeynaya? Tani waxaan...Sii akhri -
Dharka gaaban ee jimicsiga
Lammaan gaaban oo si fiican u habboon ayaa soo jiidan doona qaabkaaga, tusi doona biinankaaga, oo ku siin doona sifooyin farsamo si ay kaaga caawiyaan inaad ka faa'iideysato jimicsigaaga. Maxaad u xidhataa dharka gaaban ee jimicsiga? 1.comfortable Mudnaanta koowaad ee dhar kasta oo firfircoon waa inuu ahaado raaxo, iyo waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa wax aad...Sii akhri -
Sida loo xidho dhar firfircoon maalin kasta
Xitaa haddii aad ka shaqeyso xafiis ama meel leh xeer lebbis adag, waxaad ka faa'iideysan kartaa xirashada dharka firfircoon maalin kasta. Sida loo xidho dharka firfircoon maalin kasta waa su'aal laga yaabo inaad is waydiiso haddii aanad ku raaxaysanayn dharkaaga, oo aad la ildaran tahay dhididka dhididka ah, ama dareen...Sii akhri -
3 Dharka Yoga ee ugu fiican
Yoga kaliya maaha nooc jimicsi, waa hab nololeed. Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama aad joogto fasalka yoga ee goobta jimicsiga, fursada inaad si fiican u garanayso xubnaha kale iyaguna way ku yaqaanaan. Waxaan ku tusineynaa sida aad ugu qancin karto saaxiibadaada yoga 3da dhar ee ugu fiican, iyo sida loo xirto ...Sii akhri -
Surwaalka Jimicsiga ee Ragga
Labo surwaal oo tayo sare leh oo ragga ah ayaa muhiim u ah tababarka guuleysta. Iyada oo noocyo kala duwan oo dhidid ah oo suuqa ah, xulashada lammaanaha saxda ah ee jimicsiga saxda ah waa muhiim. Noocyada surwaalka dhididka ee ragga Kuwani waxay u badan tahay inay yihiin ikhtiyaarka ugu caansan ee dhididka raggaSii akhri -
Fikradaha moodada ee jimicsiga
Ma waxaad u raadinaysaa dhiirigelin dharkaaga jimicsiga? Fiicnaanta iyo dareenka wanaagsan waxay runtii saameyn kartaa waxqabadkaaga, markaa waa muhiim inaad xirato dhar jimicsi raaxo leh. Aynu eegno qaar ka mid ah fikradaha habaynta dharka isboortiga ee casriga ah kuwaas oo kaa dhigi doona inaad u ekaato sida ugu fiican ee aad dareemeyso. Bixinta iyo ex...Sii akhri -
5 Qaladaad Caadi Ah Oo Aad Ku Sameysato Dharka Firfircoon
Ma samaysaa 90% dharka firfircoon iyo 10% dhar-dhaqashada kale? Isku day inaad xidhato dharka jimicsiga in ka badan dharka caadiga ah? Hubi inaadan khaladaadkan midna ku samayn dharkaaga jimicsiga! 1. Ha dhaqin dharka ciyaaraha sida ugu dhaqsaha badan dhididka ka dib Mararka qaar rabitaanka inaad gacanta...Sii akhri -
Lugaha Jimicsiga ee Ragga
Lugaha madow ee ragga ayaa helaya caan ah iyada oo rag badan oo badan ay doortaan inay xirtaan dharka gaaban ee gaaban ama xitaa si geesinimo leh naftooda. Bal aynu eegno faa'iidooyinka ay lugaha madow u leeyihiin ragga, gaar ahaan lugaha ragga ee ay bilowday Aika. Waa maxay sababta raggu u xidhtaan sababo badan ayaa jira...Sii akhri -
Dharka Yoga ee Haweenka
Yoga waa wax inta badan lagu sameeyo heerkul sare si kastaba ha ahaatee - yoga kulul ma jiraa? - oo sidaas awgeed dharka yoga waxaa badanaa loogu talagalay inuu noqdo mid raaxo leh oo u adkaysta dhidid badan marka ay muhiim tahay. Sidan oo kale, dharka yoga wuxuu noqon karaa doorashada ugu fiican xagaaga marka aad u baahan tahay wax raaxo leh f ...Sii akhri -
Shaadhadhka Shaadhka Gacmo La'aanta ee Ragga Jiimka
Funaanad, jaakad, ama taangiga murqaha ee aan gacmo la'aanta lahayn waa inay ahaadaan qayb ka mid ah dharkaaga jimicsiga. Waxaan eegaynaa sababta aad gacmaha la'aan u aadi lahayd, noocyada korka gacmaha ee ragga, iyo funaanadaha gacmo-la'aanta ah ee sameeya iyo gacallada. Waa maxay sababta gacmaha la'aantu? Heerkulka Gacmo la'aanta waxay u ogolaataa maqaarkaaga inuu ku neefsado meesha uu ...Sii akhri -
Dharka Jimicsiga Aasaasiga ah ee Ragga
Labbiska si fiican waa inuusan ku dhammaan albaabka jimicsiga xaafaddaada. Ma waxaan leenahay waa inaad xidhataa suudhka Tom Ford si aad u xidhato rafcaanka-squat? Maya, laakiin waxaan ku talinaynaa in mudane kasta oo gym-ka taga uu si gaar ah loo sameeyay oo ah dhar firfircoon oo aad u qurux badan si uu uga faa'iidaysto jimicsi kasta....Sii akhri -
Fikradaha Dharka Jimicsiga
Ma waxaad u raadinaysaa dhiirigelin dharkaaga jimicsiga? Fiicnaanta iyo dareenka wanaagsan waxay runtii saameyn kartaa waxqabadkaaga, markaa waa muhiim inaad xirato dhar jimicsi raaxo leh. Waxaan eegnaa qaar ka mid ah fikradaha dharka firfircoon ee casriga ah kuwaas oo kaa dhigi doona inaad u ekaato sida ugu fiican ee aad dareemeyso. U bixida tacaburka waxay noqon kartaa amaSii akhri -
Hagaha Iibka Activewear Online
Xilligan dhijitaalka ah, dad aad u tiro badan ayaa u soo jeestay tafaariiqda khadka tooska ah baahidooda wax iibsiga. Si kastaba ha noqotee, tani maaha dhibaato la'aanteeda waxaana jira waxyaabo badan oo ay tahay in laga digtoonaado markaad wax ka iibsaneyso internetka. Waxaan kugu hagi doonaa habka adag ee iibsashada dharka isboortiga ee internetka. Cabbirka Mid ka mid ah...Sii akhri -
Hagaha xirashada jimicsiga iyo xirashada jimicsiga
Activewear hadda waa caan ka badan yahay sidii hore, laakiin iyada oo kor u kaca dharka firfircoon ee hadda jira iyo fursado badan oo laga dooran karo, way adkaan kartaa in la ogaado surwaalka yoga ee ka soo ordaya tights Waxaan ku noolnahay xilli ay qarxaan moodada iyo suuqyada jirdhiska, oo naga tagaya fursado dhar-dhaqaale oo aan dhammaad lahayn, laakiin ...Sii akhri -
4 Isbeddellada Dharka Firfircoon ee Fashion
Dharka firfircoon ee firfircoon ayaa kor u kacaya, iyadoo suuqa isboortiga adduunka iyo suuqa jimicsiga la filayo inuu gaaro $231.7 bilyan marka la gaaro 2024, sida lagu sheegay warbixin cilmi baaris ah oo la daabacay. Markaa la yaab maaha in dharka firfircooni uu horseedo isbeddello badan oo adduunka moodada ah. Fiiri 5-ta isbeddel ee labiska firfircoon ee aad raaci kartoSii akhri -
Waa maxay Tignoolajiyada Wareejinta Kulaylka?
1.Transfer Daabacaadda Qeexida wareejinta daabacaadda warshadaha dharka sida caadiga ah macnaheedu waa sublimation ee midabyo kuleyl deggan oo ka soo naqshad midab leh warqad heerkul sarreeya oo ay ku xigto nuugista uumiga dheeha by fiilooyinka synthetic ee dharka. Warqaddu waxay ku cadaadinaysaa dharka iyo...Sii akhri -
Qaar ka mid ah talooyinka adiga kugu saabsan si aad u doorato dharka isboortiga
Hadda, suuqa dharka isboortiga ayaa buux dhaafiyay dhar kala duwan oo ku habboon dhaqdhaqaaqyada isboortiga iyo deegaanka. Markaa waa wax dabiici ah in aad isku buuqdo marka aad isku dayayso in aad doorato dharka ugu fiican ee mashruucaaga daabacida dharka ciyaaraha Markaad dooranayso dharka ciyaaraha caadiga ah, nooca mater...Sii akhri -
Shaadhadhka T-yada ee Tayada Sare ee Ragga Jiimka
Haddii aad si joogto ah u gasho dhaqdhaqaaqyo jirdhiska oo aad u sarreeya, kaydinta dharka jimicsiga ee ku habboon waa lama huraan. Markaa maalgelinta jimicsiga jimicsiga ugu fiican waa inay noqotaa mudnaantaada ugu sareysa. Jimicsiga saxda ah wuxuu kor u qaadi karaa wax soo saarkaaga, wanaajin kara farsamadaada wuxuuna wanaajin karaa waxqabadkaaga guudSii akhri -
Dhexda Sare ee Dabada Ka Qaadista Gaaban Booty ee Haweenka
Dharka gaaban ee yoga kor u qaadaya waxay muujinayaan boolidayada Scrunnch ee cajiibka ah si aad uga dhigto qaloocaada soo booda! Yoga-gaaban ee dhexda sare leh ayaa leh nashqad ruxay si tartiib ah u cadaadin dabadaada si ay kor ugu qaaddo qalooca sinta oo ay kaa caawiso inaad u ekaato mid weyn. Waxa ay sintaada ka dhigtaa mid si farxad leh u qaabaysan, sida fersken casiir leh, oo si fiican u tusa...Sii akhri -
Sida Looga Hortago Funaanada Logo-ka inay dilaacaan
Funaanado leh calaamad ayaa u muuqda inay dillaacaan ka dib markaad geliso dharka. Tani maaha wax la yaab leh, in kastoo-ka dib oo dhan, waxay ku helayaan "garaacis" mashiinka oo ay la socdaan dharkaaga intiisa kale. Sababtan awgeed, waxaad dooneysaa inaad taxaddar dheeraad ah yeelato markaad mashiinka dhaqayso shaahaaga. 1. Ishaada u rog gudaha...Sii akhri -
Sida Loo Laalaabo Dharka
Haddi ay ku jirto shaadhka ama korka taangiga, dharka laalaabka ah ayaa ku siinaya hab ku anfacaya oo ka jahawareersan si aad u habayso nolol maalmeedkaaga. Waqti kasta oo sanadka ah, waxaa laga yaabaa inaad haysato shaarar kala duwan iyo dhar kale oo aad laalaabato oo aad iska dhigto. Habka saxda ah, waxaad diyaar u noqon doontaa inaad kaydiso meelaha ugu sarreeya...Sii akhri -
Waa maxay Qalabka ugu Wanaagsan Dharka Firfircoon?
Waxaad xidhatay denim oo aad tagtay qolka jimicsiga. Waxaad arkaysay qof kasta oo samaynaya jimicsi iskala bixin ah laakiin dharkaagu kuma caawin, sidee noqon lahayd haddii ay tani dhacdo. Si aad u gaarto heerka ugu sarreeya ee jimicsigaaga, waa inaad doorataa alaabta kugu habboon. Haddaba, waa maxay alaabta ugu fiican ee dharka firfircoon? Naylon ma jiro sariir...Sii akhri -
TECHNOLOGY TAYO SARE AH – AIKA SPORTSWEAR
Marna ma heleysid fursad labaad oo aad ku sameyso aragti koowaad. Markaad rabto inaad muujiso xirfadaada iyo dareenkaaga fican ee tafatirka, lebbiska daabacan waa halbeeg la aqoonsan yahay oo ka dhex jira xirfadlayaasha maamulka sumadda. Sawir sumad si fiican loo tolay waxa uu abuuraa heer casri ah...Sii akhri -
AIKA - WARSHADA SPORTS-SPORTS ee OEM tayo sare leh
Waxaan ku jirnaa Dharka Isboortiga, waxaan leenahay xulashada ugu kala duwan ee dharka jimicsiga OEM khadadka jumlada. Waxaan isku daynay inaan la kulanno codsiyada kala duwan ee adduunka oo dhan, oo uu nagu riixay yoolka ugu dambeeya si aan u soo bandhigno xulasho moodada weyn oo ah dharka jir dhiska ee gaarka ah iyo agabka ganacsiga...Sii akhri -
Waxyaalaha ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo jaakada saxda ah
Raacitaanka mootada waxay noqon kartaa waayo-aragnimo farxad leh haddii aad xiran tahay qalabka saxda ah. Wadayaasha baaskiilka ayaa inta badan ku wareersan marka ay wax iibsanayaan jaakad ay iyagu wataan. Waxay rabaan inay ogaadaan haddii ay doortaan jaakad maqaarka ah ama jaakad aan biyuhu lahayn. Inkastoo agabku kala duwan yahay, labada nooc ee j...Sii akhri -
4 Talooyin ku saabsan iibsashada dharka isboortiga
Iibsashada dharka-ciyaaraha ayaa ka muhiimsan sida ay dadku u malaynayaan. Kaliya ma ahan mid waxtar u leh ciyaar kasta waqtigaas, laakiin sidoo kale waxay u fiicneyd ilaalinta caafimaadka dadka. Haddii aadan xiran dharka saxda ah, hadday tahay suunka Golf-ka ama suudhka kubbadda cagta, waxaad samayn kartaa waxyeello badan haddii aad...Sii akhri -
Dharka gaaban ee jimicsiga ugu fiican ee ragga
Helitaanka dharka gaaban ee jimicsiga saxda ah ayaa u muuqda mid fudud. Dadka intooda badan waxay rabaan kabo ay dhididsan karaan oo ay ilaawi karaan. Laakiin marka labbiska jimicsiga uu noqdo mid cusub oo firfircooni-saarid, waxaa jira doorsoomayaal badan oo loo baahan yahay in la tixgeliyo marka la iibsanayo kabo cusub, sida dahaarka, dhererka cirifka, iyo qoyaanka qoyaanka....Sii akhri -
Talooyin ku saabsan funaanadaha T-ka weyn
Dhowrkii sano ee la soo dhaafay waxay ina bareen in raaxada ay fure u tahay. Iyadoo corsets, dharka-jidhka iyo lebbisku ay dhamaantood leeyihiin booskooda, shaararka aadka u weyn waxay noqdeen kuwa aan haysano. Laga soo bilaabo badhanka cad- shaararka ilaa funaanadaha garaafka ah iyo funaanadaha dhididka weyn, dushooda dabacsan waa ogolaanshaha gabadha. Xeeladdu waa in...Sii akhri -
Talooyin Fashion-ka Jimicsiga: Siyaabaha Aad Ugu Fiican Kartid Markaad Jimicsato
Kaliya waa jimicsiga. Ma aha inaad ka qayb galayso dhacdo gaar ah ama aad korayso dhabbaha ay diyaaraduhu ka duulaan Haddaba maxaad ugu dhibaysaa labbiskaaga? Waxbadan ayaad naftaada u sheegtay. Weli, wax gudahaaga ah ayaa ku adkaysanaya inaad si fiican u eegto xitaa goobta jimicsiga. Maxaa diidaya? Markaad si fiican u muuqato, waxaad dareemeysaa wanaag. Iyo...Sii akhri -
Dharka Firfircoon ee ugu Fiican ee AW 2022
Qaybahan dharka firfircoon ee ugu fiican, weligaa ma ogolaan doontid ciyaarta jimicsigaaga inay simbiriirixato. 1.Yoga set Uma baahnid inaad isboorti gasho si aad u jeclaato naqshadahan qurxoon iyo deegaanka-saaxiibtinimo. Haddi ay noqoto socodka yoga ee 45-daqiiqo ah ama safar caadi ah oo lagu aadayo Cunnooyinka Dhan, Waxaanu haynaa noocyo kala duwan oo isku mid ah oo loogu talagalay dhammaan noocyada kala duwan ...Sii akhri -
Hel Riyadaada Yoga Fabric
Hab-nololeedyo kala duwan iyo waxqabadyo waxay u baahan yihiin astaamo waxqabad oo kala duwan, ku habboon, iyo hawlqabadyo. Nasiib wanaag, waxaan haynaa saddex ururinta dharka yoga ee ugu iibinta badan oo laga dooran karo. Aan helno ciyaartaada. Sababtoo ah ma jirto wakhti aad ku hagaajiso lugahaaga yoga markaad hayso Warrior III ama clim ...Sii akhri -
Ku Wanaag oo Ku Qabow Fun Shaadhadhkan Shaqada Leh ee Quruxda Badan & Taangiyada
Inkasta oo ka shaqeynta dhididka ay dhif tahay in uu dareemo fiicnaan xilligan, dhammaanteen waan ognahay sida ay u dareemeyso ka dib. Iyadoo jimicsiyadaadu ay xanuun badan yihiin, uma baahnid inaadan ku adkeyn iyaga oo xiran dharka qaldan. Dhididku waa qayb ka mid ah jimicsi kasta, laakiin waxaa jira dhibic marka jidhkaagu si fudud u helo sidoo kale ...Sii akhri -
Legging VS Yoga Surwaalka
Leggings iyo surwaalka yoga ayaa hogaaminaya sida qaar ka mid ah noocyada ugu caansan ee ciyaaraha fudud ay xidhaan dhaqanka maanta. V Laakiin waligaa ma is barbardhigtay leggings vs surwaalka yoga si aad u ogaato haddii uu jiro farqi u dhexeeya noocyadan moodada raaxada? Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya leggings iyo surwaalka yoga waa ...Sii akhri -
Sida loo doorto dharka yoga
Dharka Yoga waa alaabta nistuumada, waana in fiiro gaar ah loo yeesho sifooyinkooda caafimaad. Dadku aad ayey u dhididsan yihiin marka ay jimicsiga sameynayaan. Haddii walxaha nigisyadu aysan dhab ahaantii cagaar ahayn oo caafimaad qabaan, walxaha waxyeellada leh ayaa geli doona maqaarka iyo jirka marka ay furmaan daloolada. Waxay u keeni doontaa dhibaato weyn t...Sii akhri -
Isbeddellada Fashion ee 5 ee ugu sarreeya Dharka firfircoon
Activewear ayaa kor u kacaya sida lagu sheegay warbixin cilmi baaris ah oo ay daabacday Global Industry Analysts, Inc., suuqa caalamiga ah ee dharka isboortiga iyo jimicsiga ayaa la saadaalinayaa inuu gaaro US $ 231.7 bilyan marka la gaaro 2024. La yaab ma leh, markaa, in dharka firfircooni uu hogaaminayo isbeddello badan oo moodada ah ...Sii akhri -
Qaabka Kala Duwan Ee Loo Dhigo Joggers Haweenka
Waxaa jirtay waqti joggers-ka kaliya ay xiran jireen ciyaartoyda goobta jimicsiga oo laga sameeyay maro cudbi ah oo qaro weyn. Badanaa waxay ahaayeen kuwo dabacsan agagaarka sinta waxaana lagu dhejiyay hareeraha anqawyada. Joggers sidoo kale waxaa badanaa xiran jiray ragga kaliya marka ay rabaan inay u ordaan oradka sababtoo ah maaddada wo...Sii akhri -
Dharka xagaaga ee Ragga 2022
Xagaaga waxa uu soo bandhigayaa fursada ugu fiican ee aad ku heli karto bannaanka oo aad ku raaxaysato raacitaanka jiilaalka iyo bilaha qabowgu ma ogola. Sidoo kale waa fursad aad ku soo bandhigto oo aad ku raaxaysato nooc ka duwan oo dhar ah, waana meesha ay ka soo galaan dharka xagaaga ee ragga, waxaad rabtaa inaad ku raaxaysato iftiinkaSii akhri -
Sida loo doorto shaadhka ciyaaraha
Shaadhka ciyaaraha waa qalab qurux badan oo qurux badan. Waa wax ay tahay in qof kastaa leeyahay, qayb muhiim ah oo ka mid ah maro kasta. Shaararkani waxay ku yimaadaan qaabab iyo naqshado kala duwan. Waxa kale oo jira midabyo iyo walxo kala duwan oo laga dooran karo. Markaad dooranayso shaadhka ciyaaraha, waxaa jira waxyaabo gaar ah...Sii akhri -
Surwaalka ugu fiican ee AIKA Yoga
1. Surwaalkee AIKA yoga ugu fiican? AIKA waa shirkad u adeegta dhiirigelinta alaab tayo sare leh. Raaxada iyo joogteynta ayaa muhiim u ah samaynta alaabtooda, laga bilaabo tayada dharka ilaa naqshadeynta. Alka yoga surwaalku maaha mid sibiq ah, dhismahooduna tayada ayaa siiya iibsadayaasha labo ka mid ah ...Sii akhri -
Immisa Dhar jimicsi ayaad u baahan tahay?
Immisa dharka jimicsiga ayaad u baahan tahay? Sida laga soo xigtay sahanka, 68% Shiinaha ayaa shaqeeya ugu yaraan hal mar todobaadkii, jimicsiyadayada ugu caansan waa orodka, culeyska qaadista, iyo socodka. Haddaba imisa qaybood oo dharka jimicsiga ah ayaad dhab ahaantii u baahan tahay? Jawaabtu way ku kala duwan tahay qof walba sababtoo ah waxay ku salaysan tahay inta jeer ee ...Sii akhri -
Waxa la xidho ka shaqaynta gudaha
Xirashada jimicsiga ayaa goor dambe qaaday tallaabo la taaban karo oo horumar ah, taas oo ugu dambeyntii ah shay wanaagsan, lama dafiri karo. Dhawr sano ka dib, suufka iyo polyester-ka ayaa ahaa ikhtiyaarka kaliya ee loogu talagalay dadka jimicsiga taga. Kuleylka la nuugo iyo qoyaanka ayaa ka dhigay shaqada khibrad aad u ur badan. Horumarka tignoolajiyada ayaa horumaray...Sii akhri -
Noocyada daabacaadda funaanadda
Daabacaadda funaanadku waa shaqo farshaxan iyo teknoloji oo isku dhafan. Waxaa jira farsamooyin daabacaadda t-shirt oo kala duwan oo laga heli karo suuqa. Doorashada midka saxda ah ee xayeysiinta astaantaada waa muhiim maadaama hab kasta uu ku kala duwan yahay agabka daabacaadda, waqtiga daabacaadda iyo xaddidnaanta naqshadeynta. Doorashada t...Sii akhri -
Rabitaanka Christmas-ka ee AIKA SPORTSWEAR
Kirismaska wanaagsan! Kirismaska farxada leh iyo sanadka cusub ayaa kuu haya farxad badan! Adiga iyo kuwa aad jeceshahayba farxadda kirismaska u rajayn. Farxadda kirismaska ha idinla jirto sanadka oo dhan oo riyo qurux badan ayaa rumowday! Waad ku mahadsan tahay dhammaan taageeradaada! &nb...Sii akhri -
Dharkee ayaa ugu fiican dharka isboortiga?
Dharka ciyaaruhu waa nooc ka mid ah dharka ay dadku xidhaan marka ay jimicsi samaynayaan, ordayaan, ciyaaraha iwm. Si aad fadhigaaga jimicsiga uga dhigto mid raaxo leh, waxaad u baahan tahay dhar dhimaya dhididka oo awood kuu siinaya inaad si degdeg ah u dhaqaaqdo. H...Sii akhri -
Talooyin Dharka Ciyaaraha Dumarka
Marka ay timaado doorashada dharka firfircoon, waxaa jira waxyaabo yar oo maskaxda lagu hayo. Dharka dharka firfircoon ee haweenku waa inuu ahaadaa mid fidsan, ma xaddido dhaqdhaqaaqa oo wuxuu ka fogeeyaa dhididka maqaarka. Alaabtu waa inay dareemaan miisaan fudud, fidsan, raaxo leh waana inay ahaadaan kuwo waara...Sii akhri -
5 Su'aalood oo la Waydiiyo Kahor intaadan iibsan Dharka Yoga
Markaad iibsanayso wax cusub, waa muhiim inaad ogaato waxaad raadinayso. Haddii aad samaynaysay yoga sanado ama aad tahay bilow dhammaystiran, way fiicantahay in aad ogaato su'aalaha la waydiiyo marka aad iibsanayso dharka yoga cusub si aad u ogaato in aad helayso pr...Sii akhri -
2021 Dhismaha Kooxda Jiilaalka —- AIKA dharka ciyaaraha
Si loo tayeeyo wakhtiga firaaqada ee shaqaalaha, kor loogu qaado wada jirka kooxda iyo is dhexgalka kooxda, wanaajiyo aqoonta iyo awooda caawinta kooxaha, iyo nasashada inta lagu jiro shaqada walaaca leh, si loo dhamaystiro shaqada maalinlaha ah. Shirkaddu waxay qabatay hawlo kooxeed 3 maalmood iyo 2 habeen todobaadkii hore....Sii akhri -
3da Hab ee Dharka Yoga
Yoga kaliya maaha nidaam jimicsi laakiin sidoo kale qaab nololeed. Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama aad joogto fasalkaaga jimicsiga yoga, fursada inaad si fiican u garanayso xubnaha kale iyaguna way ku yaqaanaan. Waxaan ku tusineynaa sida aad ugu qancin karto saaxiibadaa yogis 3 ka mid ah labiska yoga ugu fiican iyo ho...Sii akhri -
Soo-saarka Dharka Ciyaaraha OEM-Aika
AIKA SPORTSWEAR waa shirkad soo saarta dharka jimicsiga oo u adeegta alaab-qeybiyaha jir dhiska ee aduunka oo dhan. Waxaan ku takhasusnay samaynta adeeg gaar ah oo ku saabsan xidhashada ciyaaraha, xidhashada yoga, xidhashada jimicsiga, tababarka & xidhashada orodka, xidhashada caadiga ah. Shanley shaqada, bilicda, iyo wax qabadka...Sii akhri -
Isbeddellada Dharka Firfircoon ee loo baahan yahay in la yeesho
Dharka dharka firfircooni waa mid aad u raaxo badan, dadku waxay u badan tahay inay xidhaan meel ka baxsan jimicsigooda. Maanta, noocee ayay tahay inaad lahaato? MID: SPORTS DHEERAAR EE BRAS ACTIVEAR TRENDS Waxa ay ahaan jirtay in aad ka garan karto rajabeetada isboorti ee korka dalagga ku rakiban. Laakin kobaca...Sii akhri -
Faa'iidooyinka waaweyn ee Ciyaarista Isboortiga
Ka qayb qaadashada ciyaaraha waxay naga caawin kartaa inaan dareemo fayow, caafimaad iyo maskax xoog leh, taasina waa bilawga. Isboortigu sidoo kale wuxuu noqon karaa mid madadaalo leh, gaar ahaan marka loo ciyaaro koox ahaan ama qoyska ama asxaabta. 1. Khabiir dhanka hurdada ah ayaa soo jeediyay in jimicsiga iyo ciyaaruhu ay kiciyaan kiimikooyinka...Sii akhri -
Jiimka sare iyo orodka gaaban ee ragga
Sida aan wada ognahay, waxaa jira noocyo kala duwan oo dharka isboortiga ee suuqa. Laakin maxaa adiga kugu habboon ?Naso raac si aad wax badan u ogaato ! 1.Gym Stringer Ragga xargaha jimicsiga , iyadoo la isticmaalayo 90% polyester iyo 10% maro spandex si loo sameeyo. Dhaqso engegan oo neefsan kara, nashqad caato ah oo taam ah si ay u muujiso jidhkaaga, ...Sii akhri -
Isboortiga Isboortiga ee Saaxiibtinimada leh iyo Qaababka Sare ee Dalagga loogu talagalay Jimicsiga Jecel
Waxaan rajeyneynaa in liiskan la soo koobay ee rajabeetada isboorti ay kaa caawinayaan inaad waqti ku badbaadiso xagga hore ee wax iibsiga, si aad wax badan u heshid si aad u hibeyso caafimaadkaaga iyo jimicsigaaga caadiga ah, sida ku tuujin saacaddaas qolka jimicsiga, u socoshada baaskiil wadista ama isku bedbeddelka fadhiga yoga. 1. Beerta rajabeetada Raajadu waxay tahay rajabeetada isboortiga iyo c...Sii akhri -
Isbeddellada Ciyaaraha
Cayaartu waa natiijada isbeddelka lagu muujinayo jirdhiska jirka ee shakhsi ahaaneed, iyo baahida macaamiisha ee moodada fudud. Caannimadani waxay si weyn u saameyn doontaa isbeddellada moodada maalinlaha ah. Ciyaartu waa dhar isboorti iyo kuwa firaaqada ah oo la isku daray. Isbeddelkan cusub ayaa aad uga sii muhiimsan ...Sii akhri -
Waxa la xidho qolka jimicsiga
Nidaamyada caadiga ah ayaa hawada lagu tuuray, qaar badanna waxay ku qasbanaadeen inay la qabsadaan oo ay helaan habab cusub oo ay ku gaaraan himilooyinkooda. Kuwo badan oo naga mid ah waanu halgannay oo waxaan dareemeynaa xoogaa lumay. Si uun ama si kale, goor dhow ama dambe, jimicsiyadu waxay ku soo laaban doonaan wax ganacsi sida caadiga ah. Ma sugi karno! Laakiin ma iloobi karno xaqiiqda...Sii akhri -
Shaarar cad oo aanad noolaan karin la'aanteed
Suurtagal maaha in la dhaafiyo saamaynta shaadhka cad ee cad. Tii-caduhu ma aha oo kaliya dhaqanka caanka ah laakiin maskaxdeena, sidoo kale. Waa sida waddan kastaa u yahay magaalo weyn, oo u gaar ah sida uu u faa'iido u leeyahay, iyo wax kasta oo sifo u dhexeeya. Kala duwanaansho ayaa heshay caddaanka ...Sii akhri -
Isbeddellada Cusub ee Dharka Isboortiga ee AIKA
Dharka ciyaaraha ee AIKA waxay ku jiraan hammi ah inay dunidu dhaqaaqdo. Waxaan aaminsanahay ka xoraynta fayoobida waxqabadka inay ka bilaabato madadaalo iyo abuurista endorphins. Taasi waa sababta aan u abuurno alaab tayo sare leh waxay kaa dhigaysaa inaad dareento xoog, kalsooni. Hadda na raac si aad u ogaato isbeddellada dayrta iyo jiilaalka o...Sii akhri -
3 Nooc oo ka mid ah Goobaha Jiimka ee Ragga Ragga Casriga ah waxay u arkaan kuwo soo jiidasho leh
Nimanka maanta waxay aad u xiiseeyaan inay qaabkooda helaan. Iyada oo ay isbedbedesho abs-ka toneed iyo muruqa muruqa, ragga badankoodu waxay aadayaan goobta jimicsiga si ay u helaan jidh sida jilaa ay jecel yihiin. Gymku waa meel aad sidoo kale ka heli karto is dhex galka iyo saaxiibo. Haddaba, muuqaalka wanaagsan ayaa ragga muhiim u noqday xilliga...Sii akhri -
Dumar Gacmo La'aan Sare
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan ee dharka jir dhiska ee dumarka waa dusha sare ama jaakadda jimicsiga. Raac hagahayaga si aad u ogaato nooca adiga kugu habboon iyo talooyinka qaabka ugu sarreeya. Hababka Sare Ee Gacmo La'aanta Dumarka Marka ay timaado shaqada waxaa jira noocyo badan oo kala duwan...Sii akhri -
Dharka jimicsiga Fashion
Xirmada jimicsiga hadda kuma xaddidna jimicsiga oo keliya. Kor u kaca labiska firfircoon ee haweenka iyo isbeddelada ciyaaraha, waxay noqonaysaa mid si fiican loo aqbali karo in loo xidho dharka ciyaaraha sidii dhar caadi ah waxaana jira siyaabo badan oo aad gymkaaga uga dhigi karto mid moodada ah. Waxaan eegeynaa sifooyinka ugu muhiimsan ee moodada ...Sii akhri -
Soo jeedinta xidhashada jimicsiga ee ragga
Ku garaacida jimicsiga maalmahan waxa loo qaadan karaa diin. Kaliya nin kasta iyo eygiisu waxay u socdaan meeshii ay doorteen ee cibaadada birta-xidhka ah si ay ugu qaadaan agabyo culus oo magaca bilicda leh. Iyo malaha caafimaad iyo xoog sidoo kale. Laakin qiro… inta badan waa bilicda. Kaas oo ina keena...Sii akhri -
Farqiga Muhiimka ah ee u dhexeeya Leggings iyo Yoga Surwaalka
Surwaalka Yoga iyo leggings aakhirka waxay u egyihiin kuwo isku mid ah marka waa maxay faraqa u dhexeeya? Hagaag, surwaalka yoga waxaa loo tixgeliyaa jimicsi ama dhar firfircoon halka lugaha loogu talagalay inay xirtaan inta lagu jiro wax kasta oo aan ahayn jimicsi. Si kastaba ha ahaatee, marka la hagaajiyo agabka iyo kororka soosaarayaasha, l...Sii akhri -
Sida Loo Dhaqo Dharka Jimicsiga
Uma baahna jiirka jimicsiga inuu ogaado in dharka jimicsiga uu u baahan yahay daryeel nadiifin gaar ah. Badanaa waxaa laga sameeyaa walxo dhididka dhididka ah sida spandex, iyo polyester, maaha wax aan caadi ahayn qalabkayaga jimicsiga - xitaa kuwa suufka ah - si ay u helaan (oo ay u joogaan) ur. Si aan kaaga caawino inaad si fiican u daryeesho dharkaaga jimicsiga ee aad jeceshahay, waxaanu...Sii akhri -
Waa maxay dharka ku habboon yoga
Markaad dooranayso dharka yoga, macaamiishu waxay tixgeliyaan raaxada, dabiiciga ah iyo shaqeynta hal dhinac. Dhanka kale, ka fiirso sii wadida hawada wanaagsan. Halkan waxaan kugula talineynaa inaad xirato yoga oo leh naylon oo ah dharka ugu muhiimsan. Soo bandhigid kooban oo ah dharka naylon: Dharka nylon waxaa loo yaqaanaa ...Sii akhri -
Dharka Ciyaaraha ee Ragga
Marka aan ka fikirno dharka firfircoon, waxaan u maleyneynaa dharka firfircoon ee haweenka. Laakin ka waran dharka isboortiga ee ragga?Waxaan ku siinaa waxa ay sameeyaan iyo kuwa aan sameynin dharka isboortiga ee ragga. 1. Dharka isboortiga Wax badan ayaa la soo qaataa marka laga hadlayo dharka isboortiga ee ragga. Ma waxaad tagtaa meel sare mise waa raqiis? Farsamo heer sare ah...Sii akhri -
Naqshad isbeddel ah ee xidhashada yoga
Ciyaartoyga, foosha ku haboon ee erayada "ciyaaraha" iyo "firaaqada," waxaa loola jeedaa dharka ciyaaraha ee dadku xiran karaan goobaha aan ciyaaraha ahayn. Qaybta ciyaaraha fudud waxay korodhay 42% todobadii sano ee la soo dhaafay, iyo 2026, waxa la filayaa inay gaadho qiimo ka badan $250 bilyan. Hal-abuurka farsamada...Sii akhri -
Leggings Jimicsiga ugu Fiican ee 2021
Ku fiican qof walba laga bilaabo ciyaartoyda ilaa kuwa aan ciyaaraha fududeyn, leggings waxay noqdeen qayb ka mid ah armaajooyinka. Waa in lagu hayaa maro kasta, leggings ayaa noo ogolaanaya inaan ka baxno fasalka yoga si aan u helno kulan soo dhaweyn ah oo aan la saaxiibo kafeega. Iyada oo noocyo badan oo ka mid ah ay soo baxeen dhowrkii sano ee la soo dhaafay, doorashada leggings waa mid aan dhammaad lahayn. S...Sii akhri -
Xirashada Jimicsiga Aasaaska Ragga
Jimicsigu waxa uu u soo baxay mid ka mid ah hawlaha aadka loo doonayo wakhtigan maanta. Xilliga uu qof kastaa leeyahay rabitaan dhab ah oo ah inuu taam yahay oo caafimaad qabo, waxa ay noqonaysaa wax kasta oo aad muhiim u ah in xoogga la saaro dharka jimicsiga iyo waxyaabaha kale ee ay ka midka yihiin.Sii akhri -
Khubarada caafimaadku waxay ka hadlaan caafimaadka iyo gelitaanka badbaadada ee webinar-ka
Dukaamaysato ayaa dhirta ka baadhaya suuqa beeralayda ee magaalada hoose ee Evanston. Dr. Omar K Danner wuxuu sheegay in inkasta oo CDC ay dejisay tilmaamaha waji-xidhka, shakhsiyaadka waa inay wali raacaan nidaamyada badbaadada ee lagama maarmaanka ah oo ay ku sii wadaan taxaddar. Khubarada caafimaadka, jirdhiska iyo fayoqabka ayaa ka hadlay soo dejinta...Sii akhri -
Hel Taam ahaanshahaaga: Jogger Waxqabadka Iibinta ugu Wanaagsan
Ma ogtahay dareenkaas marka aad wax jeceshahay laakiin aad jeclaan lahayd in uu ka yara duwan yahay? Waad ku faraxsan tahay, waad jeceshahay sida ay tahay, laakiin ma caawin kartid inaad ka fikirto wax yar oo casriyeyn ah oo ka dhigaya mid aan laga adkaan karin?! Hagaag, casriyaynta ayaa halkan ugu jirta orodka haweenka ugu fiican. waan waashay...Sii akhri -
4 siyaabood oo aad ku Xoojin karto Adkeysigaaga Maskaxda
Xaalada sii xumaanaysa ee bulshooyinkeena online-ka ah iyo kuwa jidheedba iyo cabsida laga qabo waxa mustaqbalka yeelan doona marka la eego isbeddellada cimilo ee aan la dhayalsan karin ee aynu maanta markhaati ka nahay waxa ay mararka qaarkood keeni karaan saamayn taban oo caafimaadkeenna maskaxeed. Adduunka oo dhan, dawladuhu waxay sii wadaan inay kabaan fosil ...Sii akhri -
8 Fikradaha Xiro Gym ee Ragga Kaas oo kugu Dhiirigelin doona Jimicsiga Hadda
Salaamu calaykum! Haddii ay dhacdo inaad halkaan joogto, taasi waxay la macno tahay inaad jeceshahay dharka jimicsiga jazzy. Haddaba maxaad u sugaysaa waqti dheer? Hoos ugu dhaadhac nashqado la yaab leh oo qurxoon oo loogu talagalay jimicsigaaga toddobaadka soo socda. Laga bilaabo waa maxay shayga #1 ee waajib kugu ah inaad ku garaacdo jimicsiga mid kastaSii akhri -
Waxa la xidho fasalka Yoga
Haddii aad dhawaan ogaatay jacaylka yoga ama aad u socoto fasalkaagii ugu horreeyay waligaa, go'aaminta waxa la xidho waxay noqon kartaa caqabad. Inkasta oo ficilka yoga loola jeedo in uu noqdo mid milicsan oo nasasho leh, go'aaminta dharka ku habboon waxay noqon kartaa mid walaac leh. Sida ciyaar kasta,...Sii akhri -
Hagaha dharka isboortiga ee wadada
Alaabta aad xidhato qolka jimicsiga waxay leedahay ujeedo shaqo oo qoyaan-xumo leh. Waxaad doonaysaa maro la neefsan karo, fududaan dhaq-dhaqaaq iyo adkeysi kuu ogolaanaysa inaad ku dhex dhufato mashiinka dharka lagu dhaqdo markaad qubaysanayso oo aad gasho shay kale oo ku habboon waddooyinka. Laakiin ka waran haddii ay jiraan qaybo qaar oo ...Sii akhri -
Waa maxay sababta ay muhiim u tahay in lagu dareemo fiicnaan gudaha jimicsiga
Ka hadli mayno in aad naftaada ku qasabto in aad cuntid kaluunka oo aad samayso 3 milyan oo fadhi...Sida aad dareemayso waxa ay ka soo bilaabataa gudaha, marka aad kacdona wax baad kuu qabanaysaa, haddii aad jajabiso caleen dhan oo kale ah runtii waxa ay ku dareensiinaysaa wanaag, markaas miyaad boobaysaa.Sii akhri -
Dharka Jimicsiga ee Ragga
Ma waxaad raadinaysaa dharka jimicsiga ragga? Sida wax kasta, had iyo jeer waxaa jira ka reeban sharci kasta, si kastaba ha ahaatee, stereotyply, ragga ma yihiin taageere wax iibsiga. Taasi waa sababta aan u diyaarinay hagaha waxyaabaha aasaasiga ah ee looga baahan yahay qolka jimicsiga ee nin kasta. 1. Hoodie Haa, waxaad tahay l...Sii akhri -
Dharka jimicsiga ee Gabdhaha
Caafimaadka qabta, firfircoonida iyo socodkaba, jimicsigu had iyo jeer door muhiim ah ayuu ka ciyaaray nolosheenna oo dhan. Hadday ku saabsan tahay inaad maalintaada ku bilowdo riixid firfircoon ama nasasho laga bilaabo maalin walaac leh. Qaybta ugu wanaagsan ee ku saabsan waxaas oo dhan, marka laga reebo faa'iidooyinka caafimaad ee caadiga ah ayaa helaya ...Sii akhri -
Miyaynu u soconaa ama u cararnaa jimicsi? Waa kan waxa cilmigu leeyahay
Ku soo dhawoow halkan, tiir todobaadle ah oo ay akhristayaasha ku soo gudbin karaan su'aalo caafimaad oo maalinle ah oo ku saabsan wax kasta oo ka yimid cilmiga hangovers ilaa siraha dhabarka. Julia Belluz waxay kala shaandheyn doontaa cilmi-baarista waxayna la tashan doontaa khubarada arrimahan ku xeel dheer si ay u ogaadaan sida sayniska uu noogu caawin karo inaan ku noolaanno farxad...Sii akhri -
Waxa La Xidho Gym-ka Aasaaska Jimicsiga
Inkasta oo aadista jimicsiga aysan ahayn bandhig fashion, haddana waa muhiim inaad si fiican u eegto. Ka sokow, markaad si fiican u muuqato, waxaad dareemeysaa wanaag. Xidhashada dhar raaxo leh oo aad ku kalsoon tahay oo kuu ogolaanaya inaad si fudud u dhaqdhaqaajiso waxay kaa caawin doontaa inaad ka fiicnaato jimicsigaaga oo laga yaabo inay ku sii hayso ...Sii akhri -
Qaababka Dharka Ciyaaraha ee Chic
Ciyaarta isboortiga ama u aadida qolka jimicsiga ayaa inta badan ka maqan nooc kasta oo looga baahan yahay moodada, laakiin qaababkan quruxda badan ee dharka isboortiga ayaa isbedelaya habka ay dadku u labistaan jimicsiga ama jimicsiga.Ciyaaridu waa hab fiican oo aad ku shaqayso tamartaada isla mar ahaantaana jidhkaaga ku ilaalinaya taam, iyo haddii aad...Sii akhri -
SHAN FAA'IIDOOYIN AY LEEYIHIIN DHOWRKA SHARCIGA AH EE XANUUNKA CIYAARAHA EE U BAAHAN IN AY OGAAN.
Waxa ay xiiseeyaan isboortiga xirtaan marka ay shaqeynayaan ayaa saameyn weyn ku leh waxqabadkooda. Laga soo bilaabo raaxada si ay kaaga caawiso inaad xakamayso heerkulka jidhkaaga si aad u bixiso taageerada loo baahan yahay, waa wax cajiib ah inta aan ka codsanayno dharkayaga jimicsiga dumarka inay noo qabtaan. Taasi waa sababta ay shirkaduhu u yihiin ...Sii akhri -
Qalabka jimicsiga ugu diirran si aad u firfircoonaato jiilaalkan
Heerkulka ayaa hoos u dhacaya maalmuhuna waa soo gaabinayaan, laakiin taasi macnaheedu maaha in jimicsigaaga dibadda uu u baahan yahay inuu qaato sabtida ilaa guga. Maya, waxaan halkaan u nimid inaan kuu sheegno in caksigeeda ay run tahay - fadhiyadaada al fresco-calories-ka meelna kama soconeyso, ilaa iyo inta aad haysato qalabka saxda ah ee aad ku...Sii akhri -
5 Qaladaadka Dharka Jimicsiga ee Caadiga ah ee Raggu Sameeyaan
Waxaad ku degdegaysaa goobta jimicsiga waa 6pm Xaqiiqdii waa inaad safka ku sugtaa si aad u isticmaasho kursiga keydka. Ninkii shaqada waday ayaa ugu dambeyntii dhammeeyey, kacay oo baxay, halkaasna waa…. Qulqulkiisa dhididka dhabarka ayaa kuu daayay in aad jimicsi samayso. Dhab ahaantii?... Dabcan, a...Sii akhri -
Leggings ugu Fiican oo leh Faahfaahinta Mesh
Ma aha intaas oo dhan waa hore, qalabka jimicsiga waxaa loola jeedaa funaanad suuf ah oo bac ah iyo labo ka mid ah gunta hoose ee daba-galka ah. Laakin maro ayaa hadda aad u farsamo Leggings-kaagu waxa uu si cad u samayn karaa wax walba si loo saxo sawirkaaga yoga. Leggings mesh waxay u ekaan karaan kuwo aad u qurux badan meel kasta oo aad u jeedo Laakin goynta saxda ah iyo materi...Sii akhri -
Dharka Ciyaaraha ee ugu Fiican Ragga
Jimicsiga dadwaynaha waa la xidhi karaa, laakiin, sida Joe Wicks, waxaad wakhtigan u isticmaali kartaa si gooni ah si aad u qodo dharkaaga firfircoon oo aad ku jimicsiga guriga. Ka faa'iidayso dharkaaga jimicsiga iyo xirmada jimicsiga xulashadayada dharka isboortiga ee ragga ugu fiican si aad u dhiirigeliso jimicsigaaga guriga. 1.Badh &...Sii akhri -
Isboortiga Isboortiga ee aadan ka bixin
Su'aal kama taagna in marka ay timaado qalabka orodka ee haweenka, rajabeetada isboortigu waa shayga kaliya ee ugu muhiimsan ee uu qofku yeelan karo, iyadoon loo eegin cabbirka koobka. Si kastaba ha ahaatee, waxa ku beddela cabbirka koobku waa qaabka, gooyay, iyo muuqaalka rajabeetada-AA-guud ahaan waxay heli karaan super-stringy, bikini-esque ...Sii akhri -
5 Noocyo Noocyada Shaadhka Shaadhka
Marka ay timaado dharka, dhammaanteen waxaan leenahay dookhyadayada gaarka ah ee qaabka labbiskayaga. T-shirt-ka caanka ah ee weligeed caan ku ah waxay ku timaadaa qaabab kala duwan, mid ka mid ah sifooyinka ka duwanna waa nooca gacanta. Eeg shaararka kala duwan ee aad ka heli doonto funaanadaha. 1.Gacmo la'aan...Sii akhri -
Taariikhda asalka ah ee dusha sare ee haanta
Taangiga sare wuxuu ka kooban yahay shaadh gacmo la'aan ah oo qoorta hoose leh iyo balac garbaha kala duwan. Waxaa loogu magac daray suudadka taangiga, suudadka qubeyska ee hal-xabo ee 1920-meeyadii oo lagu xidhi jiray haamaha ama barkadaha dabaasha. Dharka sare waxa si caadi ah u xidhan rag iyo dumarba. Goorma taangiyada dushooda soo galeen m...Sii akhri -
Kala duwan ayaa dooranaya dharka isboortiga
Waa salaaman tihiin nimanyahow, tani waa shirkadda dharka-ciyaaraha ee Aika. Maanta waxaan kuu soo bandhigi doonaa qaar ka mid ah dharka isboortiga ee soo jiidashada leh adiga. Sida la og yahay, waxaan ku takhasusnay xirashada yoga, markaa waxaan ku bilaabi doonaa dharka yoga marka hore. Waxaan leenahay noocyo badan oo kala duwan oo dhar yoga ah, sida: 1.NYLON / SPANDEX & nbs...Sii akhri -
Farsamo-yaqaannimo — Bar tack
DongGuan AIKA Sportswear Co., Ltd. Ltd. taas oo ah warshad OEM-sportswear oo ku taal Shiinaha oo leh khibrad in ka badan 10 sano. Iyo ganacsigeena ugu weyn waa dharka isboortiga, xirashada yoga, xirashada jimicsiga, dharka dabaasha iwm. Waxaan leenahay naqshadeeye xirfad leh oo aad u yaqaana Lululemon, Dharka isboorti ee UnderArmor oo leh korka ...Sii akhri -
Xilli cusub iyo isbeddel cusub
Yoga waa nidaam caawiya bini'aadamka si ay u gaaraan awooddooda buuxda iyagoo kor u qaadaya wacyiga. Qaababka Yoga waxay adeegsadaan farsamooyin qadiimi ah oo si sahlan loo maamuli karo si loo horumariyo awoodaha jireed, maskaxeed, shucuureed iyo ruuxeed ee dadka. Waa hab lagu gaaro wada noolaanshaha iyo midnimada jirka, maskaxda, iyo ruuxa...Sii akhri
