-
Waa maxay faa'iidooyinka xidhashada dharka isboortiga?
Dharku wuxuu u adeegsaday xirfad-yaqaan aad u xirfad badan. Marka laga reebo isboortiga, waxay umuuqataa inaysan ku habooneyn in maalin kasta labisto. Waxay u muuqataa in raaxada inta lagu gudajiro jimicsiga la saaray oo qaabeynta suuxinta waa la iska indhatirayaa, oo aan la kulmin shuruudaha xidhashada dadka. Marka lagu daro in Lo ...Akhri wax dheeraad ah -
Talada wax soo saarka: Sida loo arko qaybo inta tababarka ah
Hal shay oo mudan in la xuso waa awooda gabal qurux badan oo qurux badan oo firfircoon, iyo awoodda ay u leedahay kor u qaadida heerarka dhiirigelinta. Waxaan u muuqdaa mid wanaagsan inta aan shaqeynaynin waligiis sahlaneyn, iyo heeso cusub xilli ciyaareed kasta, waxaa jira hubaal inuu yahay wax aad jeceshahay. Ku bood boodbooda '...Akhri wax dheeraad ah -
Siyaabaha ugu wanaagsan ee loola dagaallamo miisaanka ciidaha
Tani waa xilligii farxadda. Niyad wanaag sida granny peppppet peppeppine cookies, goolal, iyo finanka, oo jiray waqti dheer ka hor intaanu Starbucks, waa waxyaabaha aan u sugeyno sanadka oo dhan. In kasta oo burooyinkaaga dhadhanka ay noqon karaan kuwo ku farxi kara sidii ilmo Kirismas, xilliga fasaxa waa wakhti ay dadku wax badan qabtaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Qalabka Gymiska Muhiimka ah
Halkan waxaan ku liis gareynay jimicsi-taajirku si aan u fiirino inay ku habboon yihiin, kalsooni, oo aad uga faa iideysato jimicsigaaga. 1. Shirkadaha qoyaan-qoyaanka si ay kuugu qalajiyaan p ...Akhri wax dheeraad ah -
Isbeddelada dharka ee dharka isboortiga
1. Flalgggings Floral iyo Guryaha lugaha-daabacan ayaa sidoo kale ku habboon fasalada jimicsiga iyo xisbiyada banaanka. Waxaa loo tixgeliyaa ikhtiyaar hufan oo qurux badan. Qalabka khafiifka ah wuxuu bixiyaa lakab dheeri ah oo taageero ah jirkaaga halka ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay lugaha cad-cad-cad
Gundhig, waan ku jecel nahay. Laakiin leh qaabab iyo qaabab aad u badan oo lagu sameeyo adduunka, way adkaan kartaa in la go'aamiyo lammaanaha saxda ah. Marka waxaan dib ugu bilownay howsha ugu muhiimsan ee lugaha lugaha: daboolaya wax walba (gaar ahaan badhamadeenna). Macaamiisha luminta ayaa si fiican u yaqaan sidii hore oo w ...Akhri wax dheeraad ah -
Joggers ee ragga
Ayaa dhahay inuu raaxo leeyahay? Surwaal jogging waa mid caqli badan, hilib doofaar oo ka badan sidii hore. Ragga ragga ee nimanku waa dhaqan ahaan waa dhar aad u xun oo is deji. Laakiin ka waran haddii ay u labisan karaan wax yar si rasmi ah iyagoo wali aad u deggan oo shaqeynaya? Tan ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga gaagaaban
Labadan gaagaaban oo gaagaaban ayaa qaabeeya qaabkaaga, tusi doonaa biinankaaga, oo bixin astaamo farsamo si ay kaaga caawiyaan inaad sida ugu fiican uga hesho jimicsigaaga. Waa maxay sababta jimicsiga gaagaaban? 1. Nasiib-xumo lambarkaaga ah mudnaanta koowaad ee dharka hawl-galka ah waa inuu noqdaa raaxo, iyo waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa wax ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo xidho dharka firfircoon maalin kasta
Xitaa haddii aad ka shaqeyso xafiis ama meel lambarkaaga labiska adag, waxaad ka faa'iideysan kartaa xirashada dharka firfircoon maalin kasta. Sida loo xidho dharka firfircoon Maalin kasta waa su'aal aad naftaada ka heli karto weydiista haddii aadan ku qanacsanayn dharkaaga, silica jajaban ee aan caadiga ahayn, ama dareenka ...Akhri wax dheeraad ah -
3 Dharka yoga ee ugu fiican
Yoga maahan kaliya nooc jimicsi, waa hab nolosha ah. Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama si joogto ah fasalka yoga ee jimicsiga, fursadaha aad si fiican u taqaanid xubna kale si fiicanna waad ku yaqaanaan. Waxaan ku tusinaa sida loo soo jiito saaxiibbada yoga ee leh 3 dharka yoga ugu fiican, iyo sida loo xidho ...Akhri wax dheeraad ah -
Surwaalada jimicsiga ee ragga
Labada kale ee tayo sare leh ee ragga ah ee ragga ah waxay muhiim u yihiin tababarka guuleysta. Iyada oo leh waxyaabo badan oo dhididka ah ee suuqa, oo xulashada lammaanaha saxda ah ee shaqada saxda ah waa muhiim. Noocyada dhididka dhididka ragga ee dhidaha Kuwani waa ikhtiyaarka ugu caansan ee ragga ...Akhri wax dheeraad ah -
Fikradaha moodada ee loo yaqaan goobta jimicsiga
Miyaad raadinaysaa dhiirigelin loogu talagalay dharka labiskaaga? Fiiri oo dareenka wanaagsan ayaa runtii saameyn ku yeelan kara waxqabadkaaga, marka waa muhiim in la xidho dharka xiisaha leh. Aynu eegno qaar ka mid ah fikradaha farshaxanka ee quruxda badan ay kuu horseedi doonaan inaad u muuqato sidii aad u dareemi lahayd. Dibedda iyo Ex ...Akhri wax dheeraad ah -
5 Khaladaad caan ah oo aad ku sameyso dharka firfircoon
Ma sameysaa 90% firfircoon dharka iyo 10% dharka kale? Miyaad naftaada u xidhataa dharkaaga jimicsiga inta badan dharka caadiga ah? Hubso inaadan wax ka mid ah khaladaad ka sameynin dharkaaga jimicsigaaga! 1. Ha dhaqin dharka isboortiga sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah ka dib dhidid mararka qaarkood jirrabaadda ah ee Han ...Akhri wax dheeraad ah -
Goobaha jimicsiga ee ragga
Guryaha madow ee Mens waxay helayaan caannimo maadaama ragga badan ay doortaan inay xirtaan iyagoo raacaya gaagaaban ama xitaa geesinimadooda. Aynu eegno faa'iidooyinka lugaha madow ee ragga, gaar ahaan ragga lugta ragga ee ay soo saareen Aika. Maxay raggu u xidhaan inay jiraan sababo badan ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka yoga ee haweenka
Yoga waa wax inta badan lagu sameeyo heerkulka sare si kastaba ha noqotee - yoga kulul ma jiraa qof? - Oo sidaas oo kale dharka yoga waxaa badanaa loogu talagalay in lagu raaxeysto oo ay u adkeystaan dhidid badan oo dhidid ah markii ay muhiim tahay. Sida, dharka yoga yoga wuxuu noqon karaa doorashada ugufiican xagaaga marka aad u baahatid wax raaxo leh ...Akhri wax dheeraad ah -
Maareeyeyaasha jilicsan ee galka ragga ee jimicsiga ragga
T-shirt jilicsan, jaakad, ama haanta murqaha waa inay noqotaa xaashiyaha labiskaaga shaqada. Waxaan eegaynaa sababta ay tahay inaad u tagto gacmo jilicsan, noocyo dushooda gacanka gacanka ee ragga, iyo garka gacanka shaati-gacmeedka iyo wax aan micno lahayn. Maxaad ugu socotaa gacmo la'aan? Heerkulka gacmo la'aantu waxay u oggolaaneysaa maqaarkaaga inuu neefsado halka ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka jimicsiga ee muhiimka ah ee ragga
Dharka si fiican waa inaysan ku dhamaanin albaabka qolka jimicsiga deegaankaaga. Ma waxaan dhahnaa waa inaad xidhataa dhar Tom Ford ah oo ku habboon xarkaha 'squat'? Maya, laakiin waxaan kugula talineynaa in nin kasta oo galka ah ee taga goobta jimicsiga uu si gaar ah loo soo xushay dhar qurux badan oo qurux badan si looga faa'iideysto shaqo kasta ....Akhri wax dheeraad ah -
Fikradaha jimicsiga jimicsiga
Ma waxaad raadinaysaa dhiirigelin loogu talagalay khaaskaaga jimicsiga? Fiiri oo dareenka wanaagsan ayaa runtii saameyn ku yeelan kara waxqabadkaaga, marka waa muhiim in la xidho dharka xiisaha leh. Waxaan eegaynaa qaar ka mid ah fikradaha firfircoon ee firfircoon ee kaa dhigi doona inaad u muuqato sida aad u fiican tahay. Bixitaanka Adventure waxay noqon kartaa AMA ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaanta lagu iibsanayo qalabka firfircoon
Da'daas dijitaalka ah, inbadan oo dad badanina waxay u jeestaan tafaariiqda internetka ee baahidooda wax iibsiga. Si kastaba ha noqotee, kani maahan wax dhibaato ah oo aan lahayn dhibaatooyinkeeda waxaana jira waxyaabo badan oo laga warqabo marka la iibsanayo khadka tooska ah. Waxaan kugu hagi doonnaa geedi socodka adag ee iibsashada dharka isboortiga. Mid ka mid ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaanta shaqo-goynta iyo xirashada jimicsiga
Tooska ah ee loo yaqaan 'firfircoonaanta' waa mid caan ah weligiis, laakiin leh kor u kaca hadalka caadiga ah iyo xulashooyin aad u badan oo laga dooran karo, oo ay ku nool yihiin suuxdin, oo naga tagaysa suuragalnimada taam -tiisu, annaga oo naga tagaysa suurtagalnimada dharka labiska ee aan dhamaadka lahayn, laakiin ...Akhri wax dheeraad ah -
4 FASHION FARSAMADA FARSAMADA
Gawaarida firfircoon, oo leh suuqa isboortiga ee caalamiga ah iyo suuqa jimicsiga iyo jimicsiga jimicsiga ee lagu gaaro $ 231.7 bilyan billowga 2024, sida lagu sheegay warbixin cilmi baaris ah oo la daabacay. Marka si lama filaan ah uma la yaabo in dharka firfircoon uu horseedo isbeddello badan oo ku saabsan adduunka moodada. Fiiri 5-ta ka mid ah ee kacsan ee kacsan ee aad raacdid ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay tikniyoolajiyadda wareejinta kuleylka?
1.Kuqalinta daabacaadda daabacaadda daabacaadda warshadaha dharka ayaa badanaa macnaheedu yahay ku-meel-gaadhka kuleylka ah ee ku jira naqshad midab leh oo ku saabsan ku-soo-nooleynta weelka dheeha ee ku jira fiilooyinka dheeha ee dharka isku-darka. Xaashiyaha waraaqdu waxay ka soo horjeedaan dharka iyo ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaamaha qaarkood ee aad doorato dharka isboortiga
Haatan, suuqa isboortiga ayaa lagu daadadley dharka kaladuwan oo ku habboon nashaadaadyo kala duwan oo isboorti iyo deegaanno kala duwan. Marka waa wax dabiici ah in laga badiyo marka aad isku dayeyso inaad doorato dharka ugu fiican ee loogu talagalay mashruucaaga dharka lagu sawiro ee isboortiga. Markaad dooranayso dharka isboorti ee caadiga ah, nooca mater ...Akhri wax dheeraad ah -
Funaanado tayo sare leh oo loogu talagalay galka jimicsiga ragga
Haddii aad si joogto ah ugu lug yeelato nashaadaad jimicsi aad u sarreeya, oo ku kaydsan dharka dharka wanaagsan ee jimicsiga waa lama huraan. Marka maalgashiga ku saabsan jimicsiga ugu fiican ee jimicsiga waa inuu noqdaa mudnaantaada koowaad. Jimicsiga saxda ah ee taam ahaanshaha ayaa kor u qaadi kara waxsoosaarkaaga, hagaajinta farsamadaada oo aad horumarin karto waxqabadkaaga guud ...Akhri wax dheeraad ah -
Dhex-dhexaadka sare ee kor u qaadida bootty gaagaaban dumarka
Butt kor u qaadida dhalooyinka yoga waxay ku soo bandhigayaan boobkeenna la yaabka leh ee la yaabka leh si looga dhigo qaloocaaga Gawaarida yoga ee aadka u sarreeya ayaa leh naqshad si tartiib tartiib ah u riixeysa badhankaaga si kor loogu qaado qalooca sinta si loo yareeyo qalooca si loo yareeyo. Waxay ka dhigeysaa inaad sifiican u fiicantahay muuqaal aad u wanaagsan, sida miro guduud casiir leh, oo sifiican u muuji ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida looga hortago funaanadaha astaanta astaamaha
Funaanadaha leh astaanta waxay u muuqataa inay dillaacaan ka dib markaad ku dhejiso maydhashada. Tani maahan wax la yaab leh, in kastoo-ka dib oo dhan, waxay ku dhacaan "garaacis" mashiinka oo ay weheliso dharkaaga intiisa kale. Sababtaas awgeed, waxaad dooneysaa inaad taxaddar dheeraad ah yeelato markii aad mashiinka maydhiso Tee. 1.Ka aad u dhexeeyaan suulashaada gudaha ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo laabto dharka
Haddii ay ku jirto funaanad ama taangiga sare, dharka laalaaday waxay kuu keentaa hab waxtar leh oo jahwareer leh si aad u abaabusho nolol maalmeedkaaga. Waqti kasta oo sanadka ah, waxaad yeelan kartaa shaatiyo kala duwan iyo dhar kale si aad u laabato oo iska saar. Iyada oo ay ku habboon yihiin hababka ku habboon, waxaad diyaar u noqon doontaa inaad kaydiso dushoodaada ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay sheyga ugu fiican ee dharka firfircoon?
Waxaad xirtay denim oo waxaad u tagtay goobta jimicsiga. Waxaad arki jirteen qof kasta oo sameeya jimicsiyo la fidinayo laakiin dharkaagu kuma uusan caawin, sida ay taasi u noqon laheyd haddii taasi dhacdo. Si loo gaaro inta ugu badan ee jimicsigaaga, waa inaad doorataa maaddada saxda ah ee adiga kugu habboon. Marka, waa maxay maaddada ugu fiican ee dharka firfircoon? Nylon malab ...Akhri wax dheeraad ah -
Teknolojiyadda sawir-qaadayaasha sare ee sare - Aika SportSwear
Weligaa ma heli doontid fursad labaad inaad ku sameyso aragti koowaad. Markaad rabto inaad muujiso xirfadlayntaada iyo dareenkaaga caqliga leh si faahfaahsan, dharka dharka lagu dhaqo waa halbeeg la aqoonsan yahay oo ka dhex jira xirfadlayaasha maaraynta maaraynta. Muuqaal caan ah oo calaamad leh oo la tolo ayaa abuuraya heer ku-dhaqan ...Akhri wax dheeraad ah -
Aika - warshad tayo sare leh oo isboorti
Waxaan ku jirnaa dhar isboorti, waxaan heysanaa xulashada ugu badan ee khadadka dharka jimicsiga ee oem. Waxaan isku deyeynay inaan la kulanno codsiyada kala duwan ee adduunka oo dhan, oo ay wateen himilada ugu dambeysa ee ah in la siiyo dooro qurux badan oo ah gogosha dharka xoogga gaarka ah iyo waxyaabaha ku dhegan ee baska ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxyaabaha ay tahay in laga fiirsado marka aad dooranayso jaakada saxda ah
Raadinta mootada waxay noqon kartaa khibrad dhiirrigelin leh haddii aad xidhan tahay qalabka saxda ah. Baaskiilleyda ayaa inta badan jahwareersan marka ay wax ka iibsadaan jaakad naftooda ah. Waxay rabaan inay ogaadaan bal in la doorto jaakad maqaarka ah ama jaakad biyo-celin ah. In kasta oo agabku ay ka duwan yihiin, labada nooc ee J ...Akhri wax dheeraad ah -
4 talo oo lagu iibsado dharka isboortiga
Dukaamaysiga isboortiga isboortiga ayaa ka muhiimsan dadka ka fikiraya. Kaliya maahan inay waxtar u leedahay isboorti kasta waqtigaas, laakiin sidoo kale waxay u fiicneyd in dadka lagu hayo caafimaad. Haddii aadan xidhnayn dharka saxda ah, ha ahaato golf golf ama dhar kubadeed, waxaad sameyn kartaa waxyeelo badan haddii aadan ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga ugu fiican ee ragga
Helitaanka jimicsiga gaagaaban ee saxda ah dhawaaqyada ayaa sahlan. Dadka intiisa badani waxay kaliya rabaan labo kabood oo kabo ah oo ay dhidi karaan oo iloobaan. Laakiin dharka shaqada ayaa noqota mid cusub oo wax-ku-ool ah, waxaa jira doorsoomayaal badan oo laga fiirsado marka la dukaameysanayo kabo cusub, sida dahaarka, dhererka iftiinka, iyo qoyaankaAkhri wax dheeraad ah -
Tilmaamaha funaanadaha la beddelay
Dhowrkii sano ee la soo dhaafay ayaa na baray in raaxada ay fure yihiin. In kasta oo looxyo, goleyaasha iyo dharka dhammaantood ay leeyihiin meeshooda, shaatiyada otomatiga ah waxay noqdeen kuwo aanu ahayn. Laga soo bilaabo shaatiyada cad-cad ee funaanadaha shaashadda ee funaanadaha iyo dhididka khafiifka ah, dushooda dabacsan waa oggolaanshaha gabadh gabadh. Tabaha ayaa ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaamaha Fanka ee jimicsiga
Waa uun goobta jimicsiga. Ma ahan inaad la mid noqoto inaad dhiganeyso dhacdo gaar ah ama aad ku socoto wadada orodka. Marka maxaad u dhibaysaa kooxdaada? Waxaad dhahday kuwan naftaada marar badan. Weli, wax gudaha ah ayaa kugu adkeysanaya inaad u ekaato wanaagsan xitaa jimicsiga. Maxaa diidaya? Markaad fiicantahay, waxaad dareemaysaa wanaag. Iyo ...Akhri wax dheeraad ah -
Tartanka ugu fiican ee AW 2022
Iyada oo ay ku jiraan gogo 'kuwan firfircoon, weligaa uma oggolaan doontid ciyaartaada jimicsiga ciyaarta. 1.YOGa Set Uma baahnid inaad u noqoto isboorti si aad u jeclaatid naqshaddan quruxda badan iyo kuwa ku habboon. Haddii socodka 45-daqiiqadood ah ama safar aan caadi ahayn oo loogu talagalay cunnooyinka oo dhan, waxaan ku leenahay noocyo kala duwan oo isku mid ah oo loogu talagalay dhammaan inta u dhexeysa ...Akhri wax dheeraad ah -
Ka hel yoga riyada yoga yoga
Nolosha kaladuwan iyo nashaadaadyo kala duwan ayaa ku baaqaya astaamaha waxqabadka kala duwan, ku habboon, iyo howlo. Nasiib wanaagse, waxaan leenahay seddex uruurinta yoga ee yoga ee loo yaqaan 'yoga yoga' si ay uga xulato. Aynu helno ciyaartaada. Sababtoo ah waqti uma baahna in lagu hagaajiyo lugahaaga yoga inta aad haysato dagaalyahan III ama cimilo ...Akhri wax dheeraad ah -
Joogso oo ku qabooji funaanadahaan jimicsiga ah ee 'T-Shirt'
In kasta oo ka shaqayso dhidid dhif ah xilligan la joogo, dhammaanteen waxaan ognahay sida ay u egyihiin ka dib.Akhri wax dheeraad ah -
Luminta vs yoga surwaal
Guryaha lugta iyo yoga surwaalku waxay u hoggaansamaan sidii qaar ka mid ah qaababkii ugu caansan ee xirta dhaqanka haragga ee dhaqanka maanta. V laakiin weligaa isbarbardhigaya lugaha lugaha lugta ee yoga si aad u ogaato inuu jiro farqiga u dhexeeya qaabka noocan ah ee rashion ah? Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya gogosha iyo surwaalka yoga waa ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto dharka yoga
Dharka yoga waa badeecooyin la xirayay, oo fiiro dheeridana waa in la siiyaa guryahooda caafimaad. Dadku wax badan ayey dhidaan markay jimicsadaan. Haddii maaddada dharka hoostiisa aysan runtii cagaar oo caafimaad qabin, walxaha waxyeelada leh waxay geli doonaan maqaarka iyo jirka sida gogosha u furan. Waxay u horseedi doontaa waxyeelo weyn T ...Akhri wax dheeraad ah -
5-ta ugu sareeya ee isbeddelada dharka firfircoon ee dharka firfircoon
Gawaarida firfircoon iyo sida ku xusan warbixin cilmi baaris oo ay daabacday falanqeeyayaasha warshadaha adduunka, Inc. Suuqa caalamiga ah ee isboortiga iyo jimicsiga ayaa ah in la yaabo, markaa, taasi, in dharkaas firfircoon, in uu yahay isbeddel badan oo ku saabsan Fashion ...Akhri wax dheeraad ah -
Qaab kala duwan oo loogu talagalay haweenka
Waxaa jiray waqti ay tartameen kaliya ay xirayaan ciyaartoy goobta jimicsiga waxaana lagu sameeyay dhar qaro weyn oo suuf ah. Waxay badanaa dabacsan yihiin agagaarka sinta misigta oo ku wareejiya canqowga. Joggers sidoo kale waxaa caado u ah ragga oo keliya markay rabaan inay u socdaan orodka ama orodka maxaa yeelay maaddada wo ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka xagaaga ee ragga 2022
Xagaaga ayaa soo bandhigaya fursadda ugufiican ee dibedda looga baxo oo uu ku raaxeysto dabaqaadkaas xilliga qaboobaha oo bilaha qabow aysan si fudud u oggolaan. Sidoo kale waa fursad lagu muujiyo oo lagu raaxeysto qaab kale oo dhar ah, oo ay tahay meesha dharka xagaaga uu yimaado. Waxaad dooneysaa inaad dareento raaxo ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto shaati isboorti
Shaati isboorti waa qalab qurux badan oo qurux badan. Waa wax qof walba uu lahaado, qayb muhiim ah oo ka mid ah dharka labiska. Shaatidaasi waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan iyo naqshado. Waxa kale oo jira midabyo fara badan oo nooc ah oo laga dooran karo. Markaad xulato shaati isboorti, waxaa jira waxyaabo qaarkood ...Akhri wax dheeraad ah -
Aika yoga yoga surwaal
1.WHIHCHIH AIKA YOGA SIYAASADDA UGU DAMBEEYA? Aika waa shirkad u adeegta inay ku dhiirrigeliso alaabada tayada sare leh. Raaxada iyo jiritaanka ayaa muhiim u ah sameynta alaabadooda, oo ka imanaya tayo-siinta qaabka loo yaqaan'.Ka 'Akhri wax dheeraad ah -
Immisa dhar jimicsi ayaad u baahan tahay?
Immisa dhar jimicsi ayaad u baahan tahay? Sida laga soo xigtay sahanka, 68% shaqada Shiinaha ayaa ugu yaraan usbuuciiba mar ah, iyo jimicsiyagii ugu caansan waa socdaan, miisaanka kor u qaadida, iyo socodka. Jawaabtu waxay ku kala duwan tahay qof walba maxaa yeelay waxay ku saleysan tahay sida ay tahay ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa la xirayo ka shaqeynta gudaha
Xirashada jimicsiga ayaa ka soo daahay talaabo badan oo hormaris ah, taas oo ugu dambeyntii wax fiican, oo aan diidin. Dhowr sano oo dib u noqota, suufka iyo polyester ayaa ahaa xulashooyinka kaliya ee loo yaqaan 'gomy-pers'. Kuleylka nuugo iyo qoyaanku wuxuu ka shaqeeyey khibrad aad u jilicsan. Horumarinta tikniyoolajiyadda ayaa hagaagtay ...Akhri wax dheeraad ah -
Noocyada daabacadaha T-Shirka
Daabacaadda funaanad waa shaqo farshaxan iyo tikniyoolajiyad isku dhafan. Waxaa jira farsamooyin daabacayaal badan oo daabacan oo suuqa laga heli karo. Xulashada midigta ee kor u qaadista astaantu waa muhiim maadaama hab kasta uu ku kala duwan yahay qalabka daabacaadda, waqtiga daabacaadda iyo xadidaynta qaabeynta. Xulashada t ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxay dooneysaa ka imanaya Aka SportSnow
Hambalyo Ciid Kirismas! Kirismas Kirismas iyo Sannadka Cusub ayaa kuu qabanaya farxad badan adiga! Waxaan u rajeyneyaa in ugu sareyso kirismaska adiga iyo kuwa aad jeceshahay. Farxadda Kirismasku ha idinla jirto sanadka oo dhan oo riyo qurux badan ayaa rumoobay! Waad ku mahadsan tahay dhammaan taageeradaada! & NB ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharkee ayaa ugu wanaagsan dharka isboortiga?
Dharka isboorti waa nooc dhar ah oo ay dadku xidhaan markay jimicsadaan, orod orod, ciyaaro isboorti, iwm. Si aad u sameyso kulankaaga jimicsiga, waxaad u baahan tahay dhar yareeya dhimista wuxuuna kuu oggolaanayaa inaad si dhakhso ah u dhaqaaqdo. H ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaamaha haweenka isboorti
Markay tahay doorashada dharka firfircoon, waxaa jira waxyaabo dhawr ah oo maskaxda lagu hayo. Dharka firfircoonaanta haweenka waa inay noqotaa mid caynkaas ah, ma xaddido dhaqdhaqaaqa iyo dhagaxa ka fog dhididka maqaarka. Alaabtu waa inay dareemaan khafiif, fidsan, raaxo leh oo waa inay noqdaan kuwo muxaadara ...Akhri wax dheeraad ah -
5 su'aalood oo la isweydiiyo ka hor intaadan iibsan dharka yoga
Markaad iibsanayso wax cusub, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa aad raadineyso. Haddii aad samaynaysid yoga sanado ama aad bilowdo oo dhameystiran, way fiicantahay in la ogaado su'aalaha la isweydiinayo markaad iibsanayso dhar yoga cusub si aad u ogaato inaad uhelaysid sida ugu fiican ee aad u heshoAkhri wax dheeraad ah -
2021 Dhismaha Kooxda Jiilaalka - Aika SportSwear
Si loo kobciyo waqtiga firaaqada ah ee shaqaalaha, xoojinta wada-noolaanshaha kooxda iyo is dhexgalka kooxda, hagaajinta awoodda aqoonta iyo awooda kaalmada ee u dhexeeya kooxaha, si ay u nastaan inta lagu jiro shaqada walaalaha ah. Shirkadda ayaa qabatay 3 maalmood iyo 2 nashaadaad kooxeed oo ay ku dhisan yihiin hawlo kooxeed usbuucii hore ....Akhri wax dheeraad ah -
3 siyaabood oo ah dharka yoga
Yoga kaliya maahan nidaam jimicsi laakiin sidoo kale qaab nololeed. Haddii aad xubin xubin ka tahay yoga studio ama mid joogto ah fasalka jimicsiga, fursadahaaga waxaad si fiican u taqaanaa xubnaha kale si wanaagsan oo ay iyaguna kuu yaqaanaan. Waxaan ku tusinaynaa sida loo soo jiito yogis kale oo ah yogis-gaaga oo leh 3 ka mid ah dharka yoga ee ugu fiican iyo ho ...Akhri wax dheeraad ah -
Soo-saarka isboorti ee 'Aika'
Aika SportSweabswwear waa soosaaraha dharka jimicsiga ee xirfad-yaqaannada ah ee u adeegta alaab-qeybiye jimicsi oo ka timaada adduunka oo dhan. Waxaan ku takhasustay qabashada adeegga cashuurta ee ku saabsan xijaabka isboortiga, yoga xirato, xijaabta jimicsiga, tababarka & xargaha xijaabka, xidhashada. Shanqaynta shaqada, suuxinta, iyo waxyaabaha waxqabadka ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa inuu yeeshaa isbeddello firfircoon
Dhar firfircoon ayaa raaxo badan, dadku waxay u badan tahay inay xirtaan meel ka baxsan shaqadooda. Maanta, nooca noocee ah ayaad haysataa? Mid ka mid ah: Longline Spat Spat SpatWingWear TragWear Transs waxay noqon jirtay inaad u sheegi lahayd barafka isboorti ee dusha sare ee dalagga. Laakiin koritaanka ...Akhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyin weyn oo isboorti ciyaaro
Kaqeybqaadashada isboortiga ayaa naga caawin kara inaan dareemeyno wax ku habboon, caafimaad qaba iyo maskax ahaanba xoog badan, taasina waa uun bilowga. Sport sidoo kale waxay noqon kartaa wax lagu farxo, gaar ahaan marka loo ciyaaro qayb ka mid ah koox ama qoys ama saaxiibo. 1. Khabiirka hurdada ee wanaagsan ayaa soo jeedinaya in jimicsiga iyo isboortiga ay saameeyaan kiimikada ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga dusha sare iyo gaagaaban ee ragga
Sida aan dhammaanteen u ognahay, waxaa jira noocyo kala duwan oo isboorti oo suuqa ah. 1.gym Stringr Ragga Ragga, oo adeegsanaya 90% polyester iyo 10% ee Spandex dharka si ay u sameeyaan. Si dhakhso ah oo qallalan oo neefsasho oo neefsasho ah, naqshad ku habboon oo jilicsan oo lagu muujiyo jirkaaga, ...Akhri wax dheeraad ah -
Eco-saaxiibtinimo ee Bras Bras Bras iyo qaababka ugu sareeya ee dalaga ee loogu talagalay kuwa jecel jimicsiga
Waxaan rajeyneynaa liistadaas ee Bras ee Bras waxay kaa caawineysaa in waqtigaaga lagu keydiyo dukaameysiga, sidaa darteed waxaad haysataa inbadan oo ka mid ah si aad uhesho joogtada caafimaadkaaga, sida tuujinta saacaddaas ee goobta jimicsiga, oo aad ku raaxeyso baaskiil wadista. 1. Crop Bra Bra 'Bra' waa birta isboortiga iyo c ...Akhri wax dheeraad ah -
Isbeddelka sheybaarka
Atciseugle-ka ayaa ah natiijada isbeddelka ah ee lagu muujiyo jimicsiga jirka ee shaqsiyeed, iyo baahida macaamiisha ee moodada fudud. Caannimadan ayaa si weyn u saameyn doonta isbeddelada moodada maalinlaha ah. Amlineure waa isku darka dharka isboortiga iyo dharka firaaqada ah. Isbeddelkan cusub ayaa ka muhiimsan ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa la xidho goobta jimicsiga
Jadwalka joogtada ah ayaa lagu tuuray hawada badanna waa inay la qabsadaan oo ay helaan habab cusub oo ay ku dabagalaan yoolalkooda. Wax badan ayaa nagu dhibtooday oo dareema waxoogaa lumay. Hal jid ama mid kale, ugu dhakhsaha badan ama goor dambe, jimicsiga ayaa ku soo noqon doona wax sida ganacsiga sidii caadiga ahayd. Ma sugi karno! Laakiin ma iska indhatiri karno xaqiiqda ...Akhri wax dheeraad ah -
Shaatiyada cad ee aadan noolaan karin la'aanteed
Suuragal maahan in laga baxo saameynta shaashadda cad ee cad. The Cad-ka cad waxaa lagu gartaa oo keliya dhaqan caan ah laakiin sidoo kale. Waa waddan kasta oo ay tahay magaalo-weyn, gaar u ah maadaama ay tahay adeegsiyeed, iyo wax kasta oo u dhexeeya-inta udhaxeysa. Peripiaticity ayaa heshay cadcad ...Akhri wax dheeraad ah -
Ka soo bax cusub oo ka socda Aika SportSwear
Aika SportSweabswwear wuxuu ku jiraa howlgalka si uu u dhaqaaqo adduunka. Waxaan aaminsanahay in la xoreeyo taam ahaanshaha waxqabadka waxqabadka uu ku bilaabmayo madadaalo iyo abuurista endorphins. Taasi waa sababta aan u abuurnaa alaabooyin tayo sare leh oo kaa dhigaya inaad dareento xoog, kalsooni.Akhri wax dheeraad ah -
3 nooc oo ah jimicsiga ragga ayaa xiraya raggaas casriga ah waxay runtii soo jiidanayaan
Wiilasha maanta ayaa xiiseynaya inay qaab ciyaaraan. Iyada oo la raacayo caloosha iyo muruqyada muruqyada ee isbeddelka, ragga badankood waxay kusii jeedaan goobta jimicsiga si ay u helaan jir sida jilaa ay jecel yihiin. Jimicsigu waa meel aad sidoo kale ku dhex gasho is dhexgalka oo saaxiibo yeelato. Oo halkan, u muuqda mid wanaagsan ayaa muhiim u noqday ragga inta lagu jiro ...Akhri wax dheeraad ah -
Matting topleves jilicsan
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan ee dharka jimicsiga haweenka ah waa dusha sare ee gacanka ama goobta jimicsiga. Raac tilmaamaheena si aad u ogaato nooca kuugu fiican adiga iyo tabaha ugu sareeya ee tusaalaha. Hababka ugu sareeya ee gacanka gacanka dumarka ah markay tahay in laga shaqeeyo waxaa jira qaab fara badan oo kala duwan ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka jimicsiga dharka
Xirashada jimicsiga ayaa ku xaddidan kaliya qolka jimicsiga. Iyada oo kor u kacaya dumarka firfircoon iyo isbeddelada halaagga ah, waxay noqotaa mid si buuxda loo aqbali karo in la xidho dhaxalka isboortiga maadaama ay jiraan xidhmooyin aan caadi ahayn oo ay jiraan habab badan oo jimicsigaagu u xidhaan moodada. Waxaan eegnaa astaamaha ugu waaweyn ee moodada ...Akhri wax dheeraad ah -
Goobaha jimicsiga ee ragga
Ku garaacida jimicsiga maalmahan ayaa inta badan loo tixgelin karaa diin. Kaliya ku saabsan nin kasta iyo eeyaha oo madax u ah meeshii ay doorteen ee cibaadadooda birta ah si kor loogu qaado isugeynta walxaha culus ee magaca suuxinta. Iyo sidoo kale caafimaadka iyo xoog sidoo kale. Laakiin qira in ... badiyaa waa suura gal ah. Taas oo noo keena ...Akhri wax dheeraad ah -
Farqiga muhiimka ah ee u dhexeeya gogosha iyo surwaalada yoga
Yoga surwaal iyo gogosha ugu dambeyntii waxay u muuqdaan kuwo qurux badan si ay u kala duwan yihiin? Hagaag, surwaalada yoga waxaa loo arkaa inay yihiin jimicsi ama dharka firfircoon inta lagu gudajiro lugaha loogu talagalay inay xidhaan inta lagu jiro waxkasta oo jimicsi ah. Si kastaba ha noqotee, iyada oo horumar laga sameeyo agabyada iyo kororka soo-saareyaasha, L ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo dhaqo dharka jimicsiga
Ma qaadanayso jimicsi jimicsi si ay u ogaato in dharka jimicsiga loo baahan yahay daryeel nadiifin gaar ah. Badanaa waxaa laga sameeyay agab dhidid ah sida Spandex, iyo Polyester, maahan wax aan caadi ahayn in qalabkayaga-xitaa suufka ah - si aad u hesho (oo joog) Si lagaaga caawiyo inaad si fiican u daryeesho dharkaaga jimicsiga ee aad jeceshahay, ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharkee ayaa ku habboon yoga
Markii aad dooranayso dharka yoga, macaamiisha waxay tixgeliyaan raaxo, dabiiciyan iyo shaqeyneysa hal gacan. Dhanka kale, tixgeli hawada hawo wanaagsan. Halkan waxaan kugula talineynaa in yoga la xidho nylon sida dharka ugu weyn. Hordhac kooban oo ku saabsan dharka Nylon: Dharkii Nylon ayaa caan ku ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Isboorti ee ragga
Markaan u maleyno in dharka firfircoon, waxaan u maleyneynaa firfircoonaanta haweenka. Laakiin ka waran dadka dharka la joogo? Waxaan ku siinaynaa Dos iyo Hasasyada Dharka Dadka Dhaarta. 1. Dharka dharka ayaa leh wax badan oo la qaadayo marka ay timaado dharka isboortiga ee ragga. Miyaad tagtaa dhamaadka ama raqiis? Farsamo aad u sarreeya ...Akhri wax dheeraad ah -
Naqshadeynta isbeddelka ee yoga xidho
Hellis, oo ku habboon ee ereyada "ciyaaraha isboortiga" iyo "firaaqada," waxaa loola jeedaa dharka isboortiga ee ay dadku ku xiri karaan goobaha aan-ciyaaraha ahayn. Qeybta haka heystured ayaa ku kortay 42% toddobadii sano ee la soo dhaafay, iyo 2026, waxaa la filayaa inay gaaraan qiime ka badan $ 250 bilyan. Cusbooneysiinta farsamada ...Akhri wax dheeraad ah -
Lugaha ugu wanaagsan ee jimicsiga ee 2021
Kufiican qof kasta oo ka socda ciyaartooyda ciyaartooyda ciyaaraha fudud, gogosha ayaa noqotay armaajo oo armaajo. Waa in ay tahay in ay ku jirto dhar kasta oo labiska ah, legggings-ka wuxuu noo oggolaanayaa inaan ka tagno fasalka yoga si aan ugu dhicin kulanka zoom si aan u helno kafee saaxiib. Iyada oo ay jiraan noocyo badan oo soo ifbaxay dhowrkii sano ee la soo dhaafay, xulashada lugta waa mid aan dhammaad lahayn. S ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga ayaa xirta waxyaabaha daruuriga ah ee ragga
Gymming-ka wuxuu u soo muuqday mid ka mid ah nashaadaadka ugu badan ee la doonayo ee waqtiga maanta. Dhanka qof kastaa wuxuu ku leeyahay rabitaan aan caadi ahayn inuu noqdo mid taam ah oo caafimaad qaba, waxay noqotaa mid intaas ka sii muhiimsan oo culeys weyn ah dharka jimicsiga iyo waxyaabaha ku jira, boorsooyinka, bacaha iyo se sele iyo se sen.Akhri wax dheeraad ah -
Khubaro caafimaad ayaa ka hadlaya caafimaadka iyo aaminka ah ee marin habaabin ah
Dukaameeyayaashu waxay ka baaqayaan dhirta suuqa beeraleyda ee magaalada hoose ee Evanston. Dr. Cumar Kner ayaa sheegay in inkasta oo CDC ay dejisay Tilmaamaha Maaskaro, shaqsiyaadka waa inay wali raacaan nidaamka nabdoonaanta lagama maarmaanka u ah si taxaddar leh. Khubaro caafimaad, jimicsi iyo fayodhownimo iyo wanaalayaal ayaa ka wada hadlay soo-dejinta ...Akhri wax dheeraad ah -
Raadi taam ahaantaada: Soo-saareyaga iibinta ugu fiican ee jogger
Waad ogtahay in dareenkaas markii aad wax jeceshahay laakiin aad rabto waxoogaa yar ayaa ka duwan? Waad faraxsan tahay, waad jeceshahay sida ay tahay, laakiin ma caawin kartid ka fikirka kaliya (yar) casriyeynta yar ayaa ka dhigi doonta mid aan laga adkaan?! Hagaag, casriyeynta ayaa halkan u socota ee loogu talagalay kuwa ugu wanaagsan haweenka. Waan waalanahay ...Akhri wax dheeraad ah -
4 siyaabaha aad u xoojin karto adkeysigaaga maskaxda
Xaaladda xumbada ee bulshooyinkayaga internetka iyo kuwa ka cabsanaya waxa mustaqbalku ku hayo wajiga isbedelka cimilada ee aan ka helnay maanta waxay ku yeelan karaan saameyn aad u xun caafimaadka maskaxda. Dunida oo dhan, dowladuhu waxay sii wadaan inay kabto fossil ...Akhri wax dheeraad ah -
8 jir jimicsi ayaa xirtay fikrado dadka ku dhiirrigelin doona inaad hada shaqeyso hadda
Salaan halkaas! Haddii ay dhacdo inaad halkaan ku jirto, taasi micnaheedu waa inaad xiiseyneyso qaar ka mid ah dharka jimicsiga ee jazzy aad u yar. Marka maxaad u sugeysaa muddo dheer? Hoos u dhig qaar ka mid ah naqshadaha la yaabka leh ee quruxda badan ee usbuucaaga soo socda. Laga bilaabo waxa # 1 shay ee kugu kalifay inaad ku garaacdo jimicsiga midkiiba ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa la xidho fasalka yoga
Haddii aad dhowaan heshay jacayl loogu talagalay yoga ama waxaad ku sii jeeddaa fasaladaada ugu horreysa abid, adoo go'aan ka gaaraya waxa la xiranayo waxay noqon kartaa caqabad. In kasta oo ficilka yoga loogu talagalay in lagu faafiyo oo uu nasto, go'aan ka gaarista dharka ku habboon uu noqon karo mid walaac badan. Sida isboorti kasta, ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaanta dadka isboortiga ragga ah ee wadada
Alaabta aad xirato jimicsiga ayaa leh ujeeddadeeda foosha xun. Waxaad dooneysaa dhabarka neefsashada, fududeynta dhaqdhaqaaqa iyo adkeynta kuu oggolaaneysa inaad wax badan ku garaacdo mashiinka dharka dhaqa inta aad maydhanayso oo aad gashato wax badan oo ay oggolaanayaan wadooyinka. Laakiin ka waran haddii ay jiraan xoogaa qaybo ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Maxay muhiim u tahay inaad ku fiicnaato jimicsiga
Kama hadalno inaad naftaada ku qasbeyso inaad cuntid si aad u cuntid oo aad sameyso 3 milyan oo fadhiga ... habka aad u aragto inaad wax ku soo toosiso, haddii aad wax u dhigeyso inaad wax fiican ka dhigeyso inaad dareento wanaag, markaa miyaad boodboodaysaaAkhri wax dheeraad ah -
Xirashada jimicsiga ragga
Raadinta dharka jimicsiga mens? Sida wax kasta, had iyo jeer waxaa laga reebayaa wixii sharci ah, si kastaba ha noqotee, si cad, raggu ma aha taageere wax iibsi ah. Taas oo ah sababta aan u soo uruurnay hage loogu talagalay waxyaabaha daruuriga ah ee aasaasiga ah ee loogu baahan yahay qof kasta ee jimicsiga ee uu xidho dharka. 1.Waxnie haa, waxaad tahay l ...Akhri wax dheeraad ah -
Jimicsiga jimicsiga gabdhaha
Caafimaad qaba, firfircoon oo socoto, jimicsi ayaa had iyo jeer ka ciyaarayay door muhiim ah dhammaan nolosheena. Haddii ay ku saabsan tahay in maalintaada lagu bilaabo riixitaan firfircoon ama nasasho maalin walbahaar ah. Qeybta ugu fiican ee ku saabsan waxaas oo dhan, oo aan ahayn dheefaha caafimaad ee caadiga ah ayaa ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Miyaan ku soconnaa ama u ordaa jimicsi? Waa tan waxa sayniska uu leeyahay
Ku soo dhowow halkan, sadar toddobaadle ah oo ay akhristayaashu ku soo gudbin karaan su'aalaha caafimaad ee maalin kasta ah waxkasta oo ka yimaada sayniska ee loo yaqaan 'finants' ee qarsoon ee xargaha dhabarka. Julia Belluz ayaa ku dhex mari doona cilmibaadhista oo ay kala tashan doontaa khubaro gudaha ah si ay u ogaadaan sida sayniska u caawin karta noofaalaya inay ku noolaadaan farxad ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa la xidho goobta jimicsiga - waxyaabaha aasaasiga ah
In kasta oo aad aado goobta jimicsiga ma noqon karto bandhig fashion ah, wali waa muhiim in la fiicanaado. Ka sokow, markii aad fiicantahay, waxaad dareemaysaa wanaag. Xirashada dharka raaxada ee aad ku kalsoon tahay oo aad u oggolaaneyso fududeynta dhaqdhaqaaqa ayaa kaa caawin doona inaad dareento fiicnaan ku saabsan jimicsigaaga oo laga yaabo inaad xitaa kaa ilaaliso ...Akhri wax dheeraad ah -
Chic Stredswear-ka
Ciyaarta isboortiga ama ku dhejinta jimicsiga jimicsiga ayaa inta badan u baahan nooc kasta oo loo baahan yahay fashion, laakiin qaabkan isboorti ee isboortiga leh ayaa u dhigma jimicsi aad u wanaagsan oo ay jirtaaada jirkaaga ku habboonaan lahaato.Akhri wax dheeraad ah -
Shan Faa'iido oo ah Gawaarida Akhlaaqda La'aanta ee Raalli ah oo xiiseeya isboortiga ay u baahan yihiin inay ogaadaan
Waa maxay kuwa xamaasada leh isboortiga ee ay xirtaan markay shaqeeyaan saameyn weyn ku yeelata wax qabadkooda. Raaxo si ay kaaga caawiyaan xakameynta heerkulka jirkaaga si aad u soo bandhigto taageero loo baahan yahay, waa wax la yaab leh intee le'eg oo aan ku weydiineyno dharkeena jimicsiga haweenka inay nagu sameeyaan. Taasi waa malaha sababta ay shirkaduhu u yihiin ...Akhri wax dheeraad ah -
Qalabka jimicsiga ee diiran si uu kuugu ilaaliyo jimicsi xilliga qaboobaha
Tuub-yada ayaa dillaaca oo maalmuhu gaaraan, laakiin taasi micnaheedu maahan in shaqaalayntaada bannaanka u baahan tahay inaad qaadato sabbatical ilaa guga. Nope, waxaan u joognaa inaan kuu sheegno in ka soo horjeedda ay run tahay - Kalfadhiyadaada Calorie-Forcoori oo aan aadin meelna, ilaa intaad haysatid qalabka saxda ah ee ah ...Akhri wax dheeraad ah -
5 Dharka jimicsiga ee caanka ah Khaladaadka ragga ayaa sameeya
Waxaad ku ordeysaa goobta jimicsiga. Waa 6 pm...Waxaad ku socotaa oo ay ka buuxaan. Waxaad macno ahaan u tahay inaad sugto safka si aad ugu isticmaasho saxaafadda kursiga keydka. Ninka ka shaqeysta ugu dambeyntiina wuu dhammeeyaa, wuu kacaa oo caleemaha, oo waa .... Markuu dhabarkiisa dhabarka ah ee dhididka kuu hayo si aad u shaqeyso. Si daran? ... Dabcan, a ...Akhri wax dheeraad ah -
Lugaha ugu wanaagsan ee leh faahfaahinta mesh
Maahan waxaas oo dhan ka hor, qalabka jimicsiga ayaa loola jeedaa koofiyada suufka ah ee bacda ah iyo labo ka mid ah dhalooyinka hore ee hore. Laakiin dharka ayaa hadda ah si farsamo gacmahaagu u muuqan karaan wax walba oo ay ku saxaan yoga. Midabka mesh waxay u ekaan kartaa mid quruxsan oo aan ka ahayn meesha aad madax u ahayd. Laakiin goynta saxda ah iyo materi ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka ugu fiican ee ragga
Qalabka jimicsiga dadweynaha waa la xiri karaa laakiin, sida Joe wicks, waxaad u isticmaali kartaa waqtigan go'itaan si aad u qodo meesha firfircoon oo aad jimicsi ku sameyso gurigaaga. U soo celi dharka shaqadaada iyo xirmada jimicsiga oo leh xulashokeena isboorti ee ugu wanaagsan ee ragga ah si ay ugu dhiirrigeliyaan shaqada gurigaaga. 1.half & ...Akhri wax dheeraad ah -
Ciyaaraha isboortiga ee aadan ka qaadin
Ma jiraan wax su'aal ah oo ah in ay tahay in la gaaro qalabka loo yaqaan 'u ordaya qalabka loogu talagalay haweenka, geesta isboortiga waa qaddarka kaliya ee ugu muhiimsan ee uu lahaan karo, iyadoon loo eegayn cabirka koob. Si kastaba ha noqotee, maxaa isbeddelaya cabirka koobku waa qaabka, gooyaa, iyo muuqaalka birta-aas guud ahaan waxay heli kartaa super-stringy, bikini-esque ...Akhri wax dheeraad ah -
5 nooc oo ah noocyada shaashadda T-Shirka
Markay tahay dharka, dhammaanteen waxaan leenahay doorbidkeena shaqsiyadeena gaarka ah ee qaabka dharkayaga. T-shirt-ka caanka ah ee caanka ah wuxuu ku yimaadaa qaabab kala duwan, iyo mid ka mid ah astaamaha u kaladuwan ee nooca shaashadda ah. Fiiri gacmaha kala duwan ee aad ka heli karto funaanadaha. 1.SEVEVEVEVEVEVEVEVEVEVEVEVEVEVEVER ...Akhri wax dheeraad ah -
Taariikhda asalka ah ee taangiga
Taangiga sare wuxuu ka kooban yahay shaati gacmo jilicsan oo leh qoorta oo ballaadhan oo ballaadh ah. Waxaa lagu magacaabaa ka dib ku habboonaanta kaabadaha, hal-xabbo oo lagu maydho oo ku habboon 1920-meeyadii gashanaa taangiyada ama barkadaha dabbaasha. Dharka kore waxaa si caadi ah u xiran ragga iyo dumarka labadaba. Goorma ayaa dushooda taangiga soo gashay m ...Akhri wax dheeraad ah -
Xullo kala duwan oo loogu talagalay dharka isboortiga
HI Guys, kani waa shirkadda Aka SportSwear. Maanta waxaan kuu soo bandhigi doonnaa waxoogaa dhar soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh. Sida caan ah, waxaan ku takhasusay yoga xirato, sidaa darteed waxaan ku bilaabi doonnaa yoga xirta dhar marka hore. Waxaan leenahay noocyo badan oo kala duwan oo ah dhar yoga, sida: 1.nlon / spandex & cbs ...Akhri wax dheeraad ah -
Farshaxanimada-back
Dongguan Aika SportSwersSwet co ,. Ltd.Which waa warshadda isboorti ee 'China' oo ay ka badan tahay 10 sano. Ganacsigeenna ugu weyn ayaa ku jira dharka isboortiga, yoga xirato, xijaabta jimicsiga, xargaha jimicsiga, waxaan leenahay naqshadeeye xirfadeed ee aadka u gaarka ah ee Lululemon, oo ah naqshadeynta isboortiga yar-yar ee kor ku xusan ...Akhri wax dheeraad ah -
Xilli ciyaareed cusub iyo isbeddello cusub
Yoga waa nidaam ka caawiya aadanaha inay gaaraan awooddooda buuxda iyagoo kor u qaadaya wacyiga. Dharka yoga waxay u isticmaashaa farsamooyin qadiim ah oo sahlan si loo wanaajiyo jidhka jidhka, maskaxda, maskaxda, shucuurta iyo ruuxiga ah. Waa hab lagu gaaro wada noolaansho iyo midnimada jidhka, maskaxda, iyo ruux ...Akhri wax dheeraad ah -
Firfircoonaanta waxay xirataa isbeddello aad aragto wax walba
Isbeddellada firfircoon ee aad ku aragto meel kasta oo isbeddelada firfircoon ee aad seegtay: dib-u-warshadaynta firfircoon mid ka mid ah wareejinta isboortiga (iyo warshadaha moodada ee guud ahaanba) waa dhaqdhaqaaqa sii kordhaya ee ka mid ah kuwa ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay dharka jimicsiga ugu fiican dumarka?
4 Waxyaabaha aadan waligaa u xirneyn jimicsiga jimicsigaaga boobs-yada gacmahaaga iyo bowdyaha garaaca ayaa kugu mahadsan doona. Waad ogtahay markii dadku yiraahdaan "Dharka Guul"? Haa, taasi maahan xafiiska oo keliya. Wixii aad u labisan tahay boqolkiiba 100 wuxuu saameeyaa waxqabadkaaga. In 10-sano jir isboortiga isboortiga, ama suufka t '... ...Akhri wax dheeraad ah -
Naqshadeynta kaladuwan qaab kala duwan
Dongguan Aika oo ku yaal magaalada Co., LtD. Warshadeeda waxay daboolaysaa 2000-3000 mitir laba jibbaaran oo leh in ka badan 150 shaqaale, oo aad ka heli karto e ...Akhri wax dheeraad ah
