Butt kor u qaadida dhalooyinka yoga waxay ku soo bandhigayaan boobkeenna la yaabka leh ee la yaabka leh si looga dhigo qaloocaagaDhacdo dhexda sare ee yogaHayso naqshad been abuur ah oo si tartiib ah u riixaya badhankaaga si kor loogu qaado sinta
qalloocoo kaa caawiya inaad u egtahay mid aad u badan. Waxay ka dhigeysaa in sintaada loo eego aragtida wanaagsan, sida miro guduud casiir leh, oo si fiican u muujinaya tiradaada soo jiidashada leh.
Naqshadeynta Highty Waisr - Dhexdhexaadka sare iyo Gudaha ballaaran ayaa dhexda ka dhigaya mid aad u dheji oo ku habboon xakamaynta caloosha oo aad u wanaagsan oo kaamil ah abuuritaanka gogosha-s-genck. Cad
Trim dhinacyada dhinacyada gaagaaban ee gaagaaban ee gaagaaban waa waxa ka dhigaya mid yar oo gaagaaban oo yar yar oo kaa dhigi kara inaad soo baxdoGudaha jimicsiga.
GMS SPHS-GMS-GMS-GMY gaagaaban-GMY ah ayaa laga sameeyaa 4-wado oo fidsan iyo dharka sare oo fidsan oo jilicsan oo jilicsan, jilicsan, raaxo leh, qoyaan, qoyaan
wiceyniyo dhaqso si dhakhso leh si looga fogaado xoqidda ama xanaaqa bowdadaada gudaha ah. Aad u khafiif ah, xitaa hawlaha ugu adag, dharka isku-darka super-ka ee isku-dheellitirka jidhkaaga
siTirtir samafalka xadhkaha iyo isbadal.
Ujeeddada u gaarka ah - waa mid firfircoon oo tayo leh oo tayo sare leh labadaba waa la awoodi karaa oo la heli karaa, oo ku habboon dadka ku habboon jimicsiga iyo jimicsiga maalinlaha ah. Waxay ka shaqeysaa qaybta iskutallaabta ee udhaxeysa
moodada iyo shaqada. Kufiican yoga, orodka, baaskiil wadista, qoob-ka-ciyaarka, korantada, fuulitaanka, fuulista, jimicsiga, safarka iyo nolol maalmeedka. Gawaarida gaagaaban waa fududahay in lagu dhejiyo gacmaha gaagaaban, funaanado,
Mawduucyada taangiga, haaddada, isboortiga Bras, gacmo dhaadheer iyo shaati haweenka ah oo muuqaal ah.
Cabbirka tixgalinta macaamiisha-qaaliga ah, fadlan la soco in cabirkeennu yahay cabirkayaga Mareykanka / EU. Kahor intaadan iibsan, fadlan tixraac shaxda cabirka ee sawirradayada. Haddii
Waxaad qabtaa wax su'aalo ah oo ku saabsan cabirka iyo tayada waqtiga wax iibsashada ama ka dib helitaanka alaabada,Fadlan la xiriir kooxda Adeegga Macaamiisha waqti kasta.
Waqtiga Post: Sep-26-2022