-
Jaakada Dabaysha: Dharka ugu dambeeya ee kuwa jecel dibadda
Marka cimiladu bilaabato inay qaboojiso oo dhaqdhaqaaqyada dibaddu ay noqdaan kuwo caan ah oo aad loo jecel yahay, dabaysha dabaysha ayaa noqday shay lagama maarmaan u ah qolalka dad badan.Jaakadaha dabaysha waa kuwa fudud oo aan biyuhu lahayn, iyaga oo ka dhigaya dharka ugu dambeeya ee xiisaha dibadda.Jaakada dabaysha,...Akhri wax dheeraad ah -
Ku saabsan Dharka Tolmada ee Dharka Ciyaaraha
Maaddaama baahida loo qabo dharka isboorti ee joogtada ah iyo waxqabadka sare ay sii kordhayaan, dhar cusub oo cusub ayaa soo jiidanaya warshadaha.Waxaa lagu yaqaanaa raaxada, dabacsanaanta iyo guryaha qoyaanka, dharka tolmada leh ayaa hadda adeegsada noocyada dharka-ciyaaraha si ay u abuuraan firfircooni shaqeynaya oo quruxsan.Akhri wax dheeraad ah -
Dharka firfircoon ee lugaha
Shirkadda Activewear ee Lululemon ayaa dhawaan soo saartay xariiq leggings ah oo loogu talagalay raaxada ugu dambeysa, adkeysiga iyo waxqabadka.Lugaha cusub ayaa leh qaabab iyo midabyo kala duwan waxaana durba caan ku ah ciyaartooyda iyo kuwa xiiseeya jimicsiga.Lugaha cusub ayaa laga sameeyay dharka waxqabadka des ...Akhri wax dheeraad ah -
Digniinta Isbeddelka: Jaakadaha jeexjeexyada ciyaaraha leh waxay u qaataan adduunka moodada duufaan
Hordhac: Sannadihii ugu dambeeyay, adduunka moodada ayaa goob joog u ahaa isku-dhafka xiisaha leh ee qaabka iyo shaqeynta, iyada oo jaakada trench-sport-ga ay noqotey isbeddel caan ah.Muujinaya nakhshad qurux badan oo isku dhafan, jaakadahan ayaa si aan kala go 'lahayn uga gudbaya garoonka ciyaaraha ilaa waddooyinka, soo jiidasho leh...Akhri wax dheeraad ah -
Horumarrada laga sameeyay Dharka Isboortiga: Dib-u-qeexidda Raaxada iyo Waxqabadka
Soo bandhig: Dunida isboortiga ee sida dhaqsaha leh u koraysa, doorka tignoolajiyada dharka ee dharka isboortiga lama dhayalsan karo.Isku dhafka saxda ah ee shaqeynta, raaxada iyo qaabka ayaa noqday xoogga wadista warshadaha dharka isboortiga.Maalin kasta oo dhaafto, ciyaartoydu waxay riixayaan xadka abigooda...Akhri wax dheeraad ah -
Kor u kaca Isbeddelka Dharka Firfircoon ee Ragga ayaa Dejiya Heerarka Fashion Cusub
Hordhac: Sanadihii la soo dhaafay, adduunka moodada ayaa goob joog u ahaa kor u kaca caanka ah ee dharka firfircoon ee ragga.Markii hore lala xiriiriyay oo kaliya dhaqdhaqaaqyada isboortiga, dharka isboortiga ayaa hadda noqday qalab casri ah oo casri ah, oo isku daraya raaxada, qaabka iyo kala duwanaanta.Iyadoo dad badani ay sii kordhayaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Horumarka Dharka Isboortiga: Laga soo bilaabo shaqeyn ilaa moodada
Hordhac: Dharka isboorti ayaa meel fog ka soo bilaabay bilowgoodii iyadoo ah dhar shaqeynaya oo loogu talagalay kaliya dhaqdhaqaaqyada ciyaaraha fudud.Sanadihii la soo dhaafay, waxay u soo baxday bayaan fashion ah, oo leh magacyo sare oo ku daraya qaabka iyo farsamada naqshadahooda.Maqaalkani waxa uu sahaminayaa isbeddelka...Akhri wax dheeraad ah -
Ku raaxayso raaxada kama dambaysta ah iyo xorriyadda rajabeetada isboorti ee yoga ugu habboon
Haddaan nahay kuwa xiiseeya jimicsiga, waxaan si joogto ah u raadineynaa dheelitirnaanta qumman ee raaxada iyo taageerada inta lagu jiro jimicsiyadayada.Marka ay timaado yoga, qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqankeena waa xoriyada dhaqdhaqaaqa.Doorashada rajabeetada isboorti ee saxda ah waa lama huraan maadaama ay kor u qaadeyso khibradeena oo ay siineyso nec...Akhri wax dheeraad ah -
Ku soo dhawow walxaha jaakadaha ugu dambeeya ee Trench
Marka ay timaado dhacdooyinka dibadda iyo xitaa nolol maalmeedka, haysashada jaakada ugu fiican si ay kaaga ilaaliso waxyaabaha aan la saadaalin karin waa beddelka ciyaarta.Maxaa dhacaya haddii ay jirto jaakad isku dhafan shaqeynta, naqshad gaar ah iyo awoodda aad u habeyn karto sida aad jeceshahay?Wax dheeraad ah ha eegin!Tan b...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay Power Yoga
Dhowaan, yoga power aka Flow yoga ama socodka yoga ayaa aad caan ugu ah dhalinyarada.Sababta ayaa ah in aad gubin karto kalooriyo badan xitaa haddii aadan jimicsi sameyn.Sababta kale ayaa ah in ay tahay isku darka yoga iyo aerobics, taas oo ka dhigaysa jimicsi ku habboon dhalinyarada maanta.Nin...Akhri wax dheeraad ah -
Hagaha Iibka Dharka-ciyaaraha - 5 shay oo ay tahay inaad raadiso
Immisa jeer ayaad isku aragtaa adigoo xiran funaanad goobta jimicsiga?Mise surwaalkaaga gaaban inta badan ma ka soo baxaan muuqaallada yoga?Mise surwaalkaagu aad ayuu u debecsan yahay oo aad ka xishoonaysaa in aad dadka hor-fadhiisid?Taasi waa sababta oo ah ma aadan xiran dharka saxda ah ee jimicsiga.Haddii aad rabto inaad sameyso ev ...Akhri wax dheeraad ah -
Soo saaraha Dharka Firfircoon ee OEM ee lagu kalsoon yahay ee aad u baahan tahay
Dunida weligeed sii kordheysa ee soosaarka dharka isboortiga, helitaanka lamaane OEM ah oo lagu kalsoonaan karo ayaa sameyn kara farqiga oo dhan.In ka badan 10 sano oo khibrad warshadeed ah, shirkadeena waa hormuudka soo saaraha dharka isboortiga OEM.Ku takhasusay noocyo kala duwan oo badeecado ah, laga bilaabo Yoga Wears ilaa xidhashada jimicsiga, funaanadaha...Akhri wax dheeraad ah -
Siideynta Qaabka iyo Xoriyadda: Sahaminta Adduunka Kacaanka ee Dharka Yoga"
Yoga waa dhaqan qadiimi ah oo diiradda saaraya caafimaadka jidhka, maskaxda iyo ruuxa waxayna ku qaraxday caannimada sannadihii la soo dhaafay.Faa'iidooyinka aan la soo koobi karin ee uu u leeyahay maskaxda iyo jidhka, la yaab ma laha in malaayiin qof oo adduunka ah ay ka dhigaan dhaqankan qayb ka mid ah hawl maalmeedkooda.Sida pop...Akhri wax dheeraad ah -
Bixiyaha jimicsiga ugu dambeeya
Helitaanka alaab-qeybiyaha saxda ah waxay muhiim u tahay xarun kasta oo jimicsi ama milkiilaha jimicsiga ee raba inuu siiyo macaamiishooda qalab iyo adeegyo heersare ah.In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo warshadeed ah, shirkaddayada sahayda jimicsiga waxay noqotay lammaane la isku halayn karo oo milkiilayaasha jimicsiga adduunka oo dhan.Waxaan ka baxnay...Akhri wax dheeraad ah -
Kor u qaad qaabkaaga iyo wax qabadkaaga dharka isboorti ee habaysan iyo xulasho dhar kala duwan
Dunida ciyaaraha, kalsoonidaada iyo waxqabadkaagu waa ay wada socdaan.Maxaase ka wanaagsan in labadaba kor loogu qaado marka loo eego in lagu deeqo dhar-raacyo gaar ah oo laga sameeyay dhar kala duwan?Haddi aad tahay cayaaryahan xirfad leh, xamaasad jimicsi, ama qof jecel ka qayb qaadashada hawlo kala duwan oo jireed...Akhri wax dheeraad ah -
Kala duwanaanshaha ugu sarreeya ee haanta: Wardrobe-xagaaga ugu dambeeya ee muhiimka ah
Xagaagii waa halkaan oo waa waqtigii la qaadan lahaa maalmaha qorraxdu leedahay iyo habeennada neecowda leh.Marka ay timaaddo moodada xagaaga, waxa jira hal maro oo dhar ah oo si sahal ah isugu dara qaabka iyo raaxada - taangiga sare.Kala duwanaansho iyo shaqeyn leh, taangiga dusha sare wuxuu noqday mid ka mid ah maro kasta oo fashionista ah.In t...Akhri wax dheeraad ah -
Tusaha ugu dambeeya ee lugaha ciriiriga ah: Muuji faa'iidooyinkooda oo hel taada ugu fiican
Haddi aad tahay jimicsi jireed, orodyahan, ama kaliya qof jecel labiska firfircoon ee raaxada leh, waxaad u badan tahay inaad maqashay lugaha la isku riixo.Dharkan quruxda badan iyo kuwa ku habboon ayaa sannado badan caan ka noqday faa'iidooyinkooda iyo shaqooyinkooda.Fahamkan...Akhri wax dheeraad ah -
Qabsoo Raaxada Surwaalka dhididka ee Jilicsan
Bulshada maanta xawliga ku socota, in lagu raaxaysto waxyaabaha yaryar ayaa noqonaysa mid aad iyo aad muhiim u ah.Mid ka mid ah ilaha raaxada ayaa shaki la'aan ah surwaal jilicsan oo raaxo leh.Haddi aad guriga ku soo seexato, aad ku dhufanayso goobta jimicsiga, ama aad hawlo shaqo u socoto, dharkan kala duwani waxa ay cadeeyeen...Akhri wax dheeraad ah -
Helitaanka Dharka Isboortiga ee ugu dambeeya ee leh Yoga Bras-sare
Adduunka jimicsiga iyo jimicsiga, ma jiraan wax la mid ah rajabeetada isboortiga si fiican ugu habboon raaxada, taageerada, iyo xoriyada dhaqdhaqaaqa.Haddii aad ku hawlan tahay nashaadaad saameyn sare leh ama aad ku dhaqmayso farshaxanka yoga, haysashada qalabka saxda ah waa muhiim.Blog-gani wuxuu sahamin doonaa faa'iidooyinka...Akhri wax dheeraad ah -
Sahaminta Adduunka Afar Jid Filadhitaanka Ragga Gaaban
Warshadaha moodada ayaa goob joog u ahaa horumarka degdega ah ee dharka ragga.Hadda kuma xaddidna dharka caadiga ah, waxaa jiray baahi badan oo loo qabo xulashooyin dhar raaxo leh oo badan.Raadinta qaabka ugu habboon ee isku dhafka ah iyo raaxada, 4-dabac ee surwaalka gaaban ee ragga ayaa isbeddelaya ciyaarta ...Akhri wax dheeraad ah -
Shaadhadhka T-yada Ciyaaraha ee Ragga
Marka ay timaado dharka isboortiga, raaxada iyo shaqeyntu waa qodobbada muhiimka ah ee nin kasta oo firfircooni uu ka eego dharkiisa.Shaadhka si fiican u xidhan, degdega u-qallalan, iyo funaanad fudud ayaa wax weyn ka beddeli karta waxqabadkaaga inta lagu jiro jimicsiga, hawlaha bannaanka, ama xitaa bannaanbaxyada caadiga ah.Tan...Akhri wax dheeraad ah -
Surwaalka orodka ee ragga: Isku darka ugu dambeeya ee raaxada iyo qaabka
Laga soo bilaabo waddooyinka magaalada ilaa garoomada ciyaaraha, kabaha orodka waxay noqdeen moodada ragga ee qasabka ah.Isku-darka raaxada iyo qaabka, surwaalkan kala duwan ayaa helay caan ka mid ah sanadihii ugu dambeeyay.Haddi aad garaacayso goobta jimicsiga, ordaya hawlaha, ama aad ku dhex seexanayso guriga, rag...Akhri wax dheeraad ah -
Ku Kordhi Barashada Yogaga Dharka Yoga ee quruxda badan oo shaqaynaya
Yoga kaliya maaha jimicsi jireed, laakiin waa dhaqan dhamaystiran oo diirada saaraya midaynta maskaxda, jidhka iyo nafta.Waa edbin u baahan raaxo, dabacsanaan, iyo feejignaan.In kasta oo nuxurka yoga uu yahay safar gudaha ah, dharka yoga saxda ah wuxuu wanaajin karaa khibradaada wuxuuna kor u qaadi karaa ...Akhri wax dheeraad ah -
Astaamaha dharka ciyaaraha
Shaqada ugu weyn ee dharka isboortiga ayaa ah in la kordhiyo awoodda ciyaartoyda marka ay jimicsiga sameynayaan, iyo haddii ay ku raaxaystaan inay xirtaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada dibadda iyo haddii ay ka ilaalin karaan jirka bini'aadamka dhaawaca.Shaqada: 1. Ka-hortagga wasakheynta iyo sun-saarid fudud: Dadka ciyaaraha dibadda ayaa inta badan...Akhri wax dheeraad ah -
Talada Dharka ee Xirashada Yoga
Dhar noocee ah ayaa u fiican dharka isboortiga?Waa maxay nooca dharka isboortiga ee wanaagsan?Dad badan ayaa u maleynaya in dharka suufka ah ee saafiga ah uu yahay kan ugu fiican, sababtoo ah waxay si fiican u nuugi kartaa dhididka waxayna aad u raaxo badan tahay in la xidho.Dhab ahaantii, dharka isboortiga, dharka suufka saafiga ah maahan mid wanaagsan.Sababtoo ah dhidid badan ayaa nuugaya...Akhri wax dheeraad ah -
Iibka dharka ciyaaraha ayaa sare u kacaya iyada oo isbeddelka jirdhiska uu kor u qaadayo uumiga
Wacyigelinta jirdhiska caalamiga ah ayaa si aad ah kor ugu kacday sannadihii la soo dhaafay, taas oo kicisay xiisaha cusub ee loo qabo dharka ciyaaraha fudud.Markay dadku u baraarugsanaadaan qaab nololeedka caafimaadka qaba, baahida loo qabo tayada sare, raaxada, iyo dharka isboorti ee qurxoon ayaa cirka isku shareeray.Maqaalkani waxa uu ujeedadiisu tahay in lagu sahamiyo kor u kaca sp...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka isboortiga: isku dhafka ugu fiican ee shaqada iyo qaabka
Dharka isboortiga ayaa noqday isbeddel weyn oo adduunka moodada ah sanadihii ugu dambeeyay.Hadda kuma xaddidna hawlaha ciyaaraha fudud, dharka firfircooni wuxuu noqday doorasho caan ah oo loogu talagalay xirashada maalinlaha ah, si aan kala go 'lahayn isku darka shaqeynta iyo qaabka.Laga soo bilaabo alaabta waxqabadka ilaa naqshadaynta gees-goynta, dharka firfircoon wuxuu bixiyaa ballaaran ...Akhri wax dheeraad ah -
Ku wanaaji Dhaqankaaga Yoga Dhar Yoga Caado ah oo Tayo Sare leh
Dunida yoga, lebbiska saxda ah ayaa sameyn kara dhammaan farqiga.Dharka yoga ee raaxada leh oo si fiican ugu habboon kaliya ma hagaajin karto waxqabadkaaga, laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa kalsoonidaada waxayna kor u qaadaysaa ku-dhaqanka diiradda iyo diiradda leh.Haddii aad raadinayso lebbiska yoga oo tayo sare leh,...Akhri wax dheeraad ah -
Kor u qaad qaabkaaga funaanadaha gaarka ah
Dunida maanta, qaabka shakhsi ahaaneed wuxuu noqday qayb muhiim ah oo ka mid ah is-muujinta.Haddi aad bayaan samayso, muujinayso hal-abuurnimadaada, ama kor u qaadida astaantaada, dharka gaarka ah waa mid caan ah.Dooro badan oo raaxo leh oo dad badan, funaanadu waxay noqotay shiraac banaan oo loogu talagalay ex ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto dharka yoga
Gabdhaha ku dhaqma yoga, waxa ugu muhiimsan waa tayada iyo dhadhanka.Khasab maahan dharka qaabka Zen-ka ee jubbada raxanka, laakiin ruuxa, iyo raaxada iyo dareenka Zen.Sidaa darteed, marka aad iibsanayso dusha sare, ilaa iyo inta aad fiiro gaar ah siiso qaar ka mid ah detai yar...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto cabbirka markaad iibsanayso dharka
1. Iibso dusha sare.Markaan sawir iibsaneyno, waxaan soo qaadaneynaa dharkayaga, waxaan dhejineynaa laabta, oo ka dhignaa booska dharka ee garbahayaga.Haddii laba isku mid yihiin inta ay dheer yihiin, dharka ayaa ku habboon.Haddii garbaha dharku ay ka gaaban yihiin garbahaaga, markaa dharkani waa hubaal aad u sm ...Akhri wax dheeraad ah -
Iibinta Kulul ee Ciyaaraha Naqshadeynta Rajada Dumarka
Rajabeetada isboortiga sida magacaba ka muuqata waa la xiraa xilliga jimicsiga, waana inaad dhidid jimicsi, sidaas darteed nabarada jimicsigu waa inay lahaadaan shaqooyinka dhididka, neefsashada, qoyaanka, carfinta, iwm. Sidaa darteed, waxaa fiican inaadan iibsan 100% cudbiQoyaan oo ku hay meel u dhow maqaarkaaga.Ciyaaraha...Akhri wax dheeraad ah -
Lugaha Jeebabka leh ee Taam iyo Raaxo Wanaagsan
Dadka xiiseeya jimicsiga waxay fahmi karaan sida tayada nigisyadu ay kor ugu qaadi karaan jimicsigooda oo ay u oggolaan karaan xorriyadda dhaqdhaqaaqa.Dhanka kale, leggings-yadan ugu fiican ee jeebabka leh ayaa halkan u jooga inay ka dhigaan habka jimicsigaaga mid ku habboon adiga oo aan wax u dhimayn qaabka!Waxay ka samaysan yihiin walxo jilicsan oo dabacsan...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay qaybta dharka-ciyaaraha?
Isbeddelka joogtada ah iyo horumarinta wakhtiyada, warshadaha dharka ayaa mar walba isbeddelaya.Waxaa ka mid ah, kala-soocidda dharka isboorti ayaa si dhakhso ah u koraya.Iyada oo ay si joogto ah u balaadhinayso suuqa shaqada ee warshadaha dharka-ciyaaraha iyo kobaca dhoofinta, opera...Akhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka lebbiska dugsiga
Ma dhibbaa in ardaydu xidhaan dirayska dugsiga?Faa'iidooyinka iyo khasaaraha ka mid ah dharka dugsiga ayaa la soo bandhigay.Labbiska lebbiska dugsigu aad buu ugu habboon yahay dugsiga si uu u maamulo ardayda, sidoo kale waxay faa'iido u leedahay caafimaadka dhimirka iyo cilmi-nafsiga isbarbardhigga.Dabcan, waxaa...Akhri wax dheeraad ah -
Rajabeetada isboortiga ma loo gashan karaa sidii nigis maalinle ah?
Xaaladaha caadiga ah, waxaa fiican inaadan xiran dharka isboortiga maalin kasta.Si looga hortago in bahashu si xoog leh u ruxdo inta lagu jiro jimicsiga, rajabeetada isboortigu waa ay ka adag tahay nigisyada caadiga ah, xirashada joogtada ah ee xirashada isboorti ayaan u fiicnayn caafimaadka laabta.Aan ta...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay dharka ku haboon gabdhaha si ay u xirtaan taam
Sidee gabdhaha quruxda badan u lumin karaan dharka jimicsiga? Raaxo iyo muuqaal wanaagsan, midkeena midna ma yarayn karo.Laakiin!Xusuusnow waxaan joognaa qolka jimicsiga!Nala soco si aad wax badan uga ogaato .1. Rajabeetada Isboortiga Isboortiga isboortiga ayaa wali aad muhiim ugu ah gabdhahaAkhri wax dheeraad ah -
Dhar noocee ah ayay tahay inaan xirno markaan ordeyno
Marka hore: Waa maxay faa'iidada xirashada dharka jirka marka la ordayo marka la barbar dhigo dharka caadiga ah?1. Qoyaan nuugista iyo dhididka.Sababo la xiriira qaab dhismeedka gaarka ah ee fiilooyinka dharka, xawaarihiisa qoyaanku wuxuu gaari karaa 5 jeer ka badan dharka suufka ah ee caadiga ah, si dhakhso ah ayuu u kala gudbi karaa ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay dharka guud ahaan loo isticmaalo dharka isboortiga
Dharka isboortiga guud ahaan waxaa laga sameeyaa maro polyester ah.Dharka dharka isboortiga ee ugu caansan oo lagu qaso suufka waa polyester.Polyester-ku wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo dhar ah oo aad u wanaagsan iyo daal.Waxaa lagu daraa suuf, dhogor, xariir, hemp iyo fiilooyinka kale ee dabiiciga ah iyo fiilooyinka kale ee kiimikaad si ay u sameeyaan qulqul ballaaran.Akhri wax dheeraad ah -
Sidee loo doortaa dharka jimicsiga?
Dadka cusub ee hadda bilaabay inay jimicsi sameeyaan waxa ay yeelanayaan waxyaabo badan oo aanay fahmin, si mararka qaarkood aad u aragto dad xidhan kabo maqaar ah iyo shaadh inch ah si ay gymamka u jimicsadaan.Markaad bilowdo jimicsi, waxaad ku bilaabaysaa dharka.Haddaba waa maxay dharka jirdhiska?Marka hore,...Akhri wax dheeraad ah -
Alaabada cusub ee xagaaga 2023
Saaxiibka qaaliga ah, AIKA waxay ku faraxsan tahay inay keento badeecadayada cusub suuqa.Waxaan soo bandhigeynaa dhar-ciyaareedka haweenka xagaaga 2023 cusub, oo ku habboon dhammaan ardayda, bloggers, kuwa xiiseeya isboortiga.Waxaan tijaabinay badeecadan cusub mana helin jawaab celin xun.Oo ka gudbay shahaadada...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay Dharka ugu Fiican Dharka Ciyaaraha
Xilliga casriga ah, suuqa dharka firfircooni wuxuu ka buuxsamay dhar aad u badan oo ku habboon waxqabadyada isboortiga iyo jawiga kala duwan.Marka, waa dabiici inaad lumiso markaad isku dayeyso inaad doorato dharka ugu fiican mashruucaaga daabacaadda dharka isboortiga.Nooca walxuhu waa inuu noqdaa mid ka mid ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto Bodysuit
Dooro lebbiska jirka oo xoojinaya sifooyinka aad jeceshahay.Iyada oo leh xulashooyin badan iyo qaabab, dhar-jiid-jiid ayaa runtii qof walba ku farxi kara.Si aad u hesho lebbiska saxda ah ee jidhkaaga, ka fikir qaybta jidhkaaga ka mid ah ee aad doonayso inaad xoogga saarto. Tusaale ahaan, haddii aad ku faanto gacmahaaga togan, dooro sle...Akhri wax dheeraad ah -
Dhaqdhaqaaqa dharka firfircoon ee maalin kasta
Haddii aadan maqlin, waa kan wicitaanka toosintaada: Activewear wuxuu la wareegayaa moodada. Qaababka la xiriira sida dharka firfircoonida iyo ciyaaraha ayaa gebi ahaanba ku qarxay caannimada labadii sano ee la soo dhaafay.Isbeddellada moodadani waxay ka dhigan yihiin isbeddel aad muhiim u ah habka aan si wadajir ah u fikirno -...Akhri wax dheeraad ah -
Surwaalka yoga caanka ah ee suuqa
Dhakhaatiirta yoga, marnaba calaamad fiican uma aha in kala bar fasalka uu surwaalkaagu bilaabo inuu dhexdaada hoos uga siibo ama uu isku rogo anqawyadaada.Yoga waa hab-maamuuseed joogto ah oo isku xidha maskaxdaada iyo jidhkaaga, markaa waxa fiican inaadan u ogolaanin waxyaalaha dhibaya inay ku dhibaan.b...Akhri wax dheeraad ah -
Nooca Dharka Jimicsiga
Activewear wuxuu ka koray meel ka baxsan bilawgiisa hoose isagoo ah dhar firfircoon oo dhididsan wuxuuna u soo baxay calaamad leh cibaadaysi soo socda.Dharka ay ka midka yihiin dhididka, koofiyadaha iyo shaararka polo waxay noqdeen qayb ka mid ah dharka casriga ah waxaana la gashan karaa waqtiyo kala duwan.Fikirka caafimaadka ayaa sidoo kale is beddelay....Akhri wax dheeraad ah -
Farqiga DTG iyo Daabacaadda Shaashada
Waa maxay Daabacaadda DTG?iyo sida ugu wanaagsan ee loo isticmaalo?DTG waa habka daabacaadda caanka ah ee loo isticmaalo in lagu abuuro indho soo jiidasho leh, naqshado midab leh.Laakiin waa maxay?Waa hagaag, sida magacaba ka muuqata, daabacaadda tooska ah ee dharka waa hab kaas oo khad si toos ah loogu dhejiyo dharka ka dibna lagu riixo qallaji.Waa mid...Akhri wax dheeraad ah -
HAGAHA Dharka GYM-KA EE DUMARKA
Jadwalka caadiga ah ayaa lagu daayay hawada, qaar badana waxay ku qasbanaadeen in ay la qabsadaan oo ay helaan habab cusub oo ay ku gaaraan himilooyinkooda.Qaar badan oo naga mid ah ayaa ku dhibtooday oo dareemay wax yar oo lumay. Si kastaba ha noqotee, goor dhow ama dambeba jimicsiga ayaa ku soo laaban doona ganacsiga sida caadiga ah.Ma sugi karno!Laakiin ma iska indho tiri karno xaqiiqda ah in dad badan ay u baahan yihiin inay dib u...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay Farqiga Dharka Firfircoon & Ciyaaraha
Iyadoo caafimaadka iyo jirdhiska ay helayaan feejignaan ballaaran, dad aad u badan ayaa sahaminaya faa'iidooyinka ciyaaraha fudud ee maanta iyo isbeddellada dharka firfircoon.Labbiska sida lugaha, shaadhka dhididka, koofiyadaha, kabo-gabo-gabo iyo rajabeetada-ciyaaraha waxa ay noqdeen qayb ka mid ah armaajooyinka maalinlaha ah ee gudaha iyo hareeraha goobta tababarka.Ev...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa la xidho marka la ordayo: Talooyin loogu talagalay bilowgayaasha
Ku cusub orodka?Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinkayaga ugu sarreeya iyo talada ku saabsan waxa la xidho marka aad dhammaysato mayl-gaaga. Maxaad u xidhataa orodka?Runtu waxay tahay, hubaal uma baahnid inaad ku degdegto iibsashada qalab cusub oo cusub marka aad hadda bilaabayso.Waxaad si fudud u dhex geli kartaa nidaamka...Akhri wax dheeraad ah -
Talooyin ku saabsan rajabeetada Isboortiga
Ku-habboonaanta rajabeetada isboorti maaha cilmi sax ah, laakiin waxaan ku siin doonaa tilmaamo ku saabsan sida loo helo rajabeetada isboortiga ee saxda ah cabbirkaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga.Maadaama cabbirada rajabeetada ay ku kala duwan yihiin summad ilaa sumad, ma jiro halbeeg caalami ah, markaa iska hubi inaad isku daydo dhowr nooc, cabbir iyo qaabab hal dukaan oo aan...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo Helo Cabbirkaaga Isboortiga
Waxa laga yaabaa inaad u baahato dhawr isboorti oo dhaqdhaqaaqyo kala duwan ah - nabarada qaar ayaa taageero badan u leh waxqabadyada saamaynta sare leh sida orodka iyo xannibaadda yar ee hawlaha saamaynta hoose sida yoga ama socodka.Wareega inta u dhaxaysa dhowr rajabeeto isboorti ayaa sidoo kale ka caawin doonta inay sii jiraan waqti dheer.Raajada isboortiga ayaa laga yaabaa inay...Akhri wax dheeraad ah -
Miyay ka fiican tahay inaad xidhato surwaal gaaban ama lugo si aad u ordo?
Ma waxaad tahay orodyahan ama ma waxaad doonaysaa inaad bilawdo orodka?Weligaa ma is weydiisay inay ka fiican tahay inaad xidhato surwaal gaaban ama lugo orda?Marka ay timaado doorashada hoose ee orodka, xulashooyinka badanaa waxay ku qulqulaan laba shay: lugaha iyo gaaban.Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, laakiin doorashadaada dharka firfircooni...Akhri wax dheeraad ah -
Waxa la xidho - Dhar orod ku habboon
Ma hubin waxa aad uga baahan tahay orodkaga xiga?Qalabka saxda ah ee saxda ah waa in uusan aheyn mid raaxo leh, waa inuu kuu oggolaadaa inaad sameyso sida ugu fiican.Halkan, waxaan ku sharixi doonaa waxa maskaxda lagu hayo oo ku siin doonaa talooyin ku saabsan sida loo helo dharka socda ee ku habboon dhammaan afarta xilli.Lugaha ordaya...Akhri wax dheeraad ah -
Maxaa Aan La Orin
Marka ay timaaddo orodka dharka iyo qalabka, waxa aad iska ilaaliso ayaa muhiim u ah waxa aad xidhato.Inta badan orodyahanada khibrada leh waxay leeyihiin ugu yaraan hal sheeko oo ku saabsan cilladda maro-qaadaha taasoo keenta xanaaq ama arrin kale oo aan raaxo lahayn ama laga xishoodo.Si looga fogaado shilalka noocan oo kale ah, halkan waxaa ah sharciyo ku saabsan waxa...Akhri wax dheeraad ah -
Trendy ee lugaha
Sahami noocyada kala duwan ee lebbiska yoga ee loogu talagalay in lagu taageero qaab nololeedkaaga firfircoon.Xidho lugahaaga iyo waxyaabaha kale ee lagama maarmaanka u ah jimicsiyada saamaynta sare leh iyo kuwa hooseeya ee qaabab iyo cabbirro kala duwan.1.La kulmi isku dhafka ugu fiican ee waxqabadka iyo qaabka lugahaan.Waxa loo nashqadeeyay 4-...Akhri wax dheeraad ah -
Maxaa lagu xidho teniska
Tennisku waa ciyaar kaaga baahan inaad orod, iskala baxdid, leexiso, boodo, oo aad samayso dhaqdhaqaaqyo kale oo laga yaabo inaadan u malayn in jidhkaagu samayn karo.Dharka aad xidhato marka ciyaartu socoto waxay u baahan tahay inay kuu ogolaato inaad si xor ah u dhaqaaqdo oo aad dareento raaxo.Waa inay sidoo kale kaa ilaaliyaan qorraxda xaaladaha diiran ama ay ku ilaaliyaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Sidee loo doortaa suudhka yoga?
1 Dharkan waa neefsasho.Dharka Yoga-ga waa inuu ahaadaa mid neefsanaysa.Marka aan ku celcelineyno yoga.Kulayl badan ka dib, jidhku aad buu u dhididi doonaa.Haddii maradu ay hawadu ku dhegto oo aanay nuugin dhididka, uumi ayaa ka samaysan doona jidhka agagaarkiisa.Markaa markaad iibsanayso dharka yoga waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa, kiimikooyinka ...Akhri wax dheeraad ah -
Kala duwanaanshaha joggers-ka iyo surwaalka dhididka
Way fududahay in surwaalka orodka lagu qaldo surwaalka dhididka ama lidkeeda, gaar ahaan jaleecada hore.Ka dib oo dhan, labadan qaybood ee qolka fadhiga waxay u egyihiin kuwo isku mid ah, labadaba waxaa loogu talagalay raaxada maskaxda.Haddi aad joogtid goobta jimicsiga ama aad ku jirto guriga, waxa ay u badantahay in aad aragto labadaba.Hadaba maxaa...Akhri wax dheeraad ah -
Maxaa loo xidhaa qolka jimicsiga?
Markaad aado goobta jimicsiga waa inaysan noqon bandhig fashion, weli waa muhiim inaad si fiican u eegto.Intaa waxaa dheer, markaad si fiican u muuqato, waxaad dareemeysaa wanaag.Xidhashada dhar raaxo leh oo kuu ogolaanaya inaad dareento kalsooni oo aad si xor ah u dhaqaaqdo waxay kaa caawin doontaa inaad ka fiicnaato jimicsigaaga oo xitaa waxay kaa dhigi kartaa dhiirigelin dheeraad ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay dharka ciyaaraha ?
Dharka ciyaaraha ayaa noqday baahi cusub oo ay dhalinyaradu u baahan yihiin waxayna si tartiib tartiib ah u noqdeen qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha dadka.Raaxada, moodada, casriyeynta, iyo hawlaha badan ayaa ah arrimo muhiim u ah inay noqoto shay casri ah.Sababo la xiriira soo ifbaxa joogtada ah ee noocyada isboortiga, dhammaan dharka isboortiga ee...Akhri wax dheeraad ah -
Jogging: sida ay tahay inay ku habboon yihiin iyo goorma ayay tahay in la xidho?
Ilaa aad ku nooshahay dhagax hoostiisa mooyaane, waxaad shaki la'aan dareentay isbeddel cusub oo dharka firfircooni ku soo caan baxay: surwaalka orodka.Si sax ah u xidhan, surwaalka orodka ayaa kaa dhigi kara mid qurux badan, taam oo isbeddel ku socda, ama haddii aad si khaldan u xidhato, waxay kaa dhigi karaan mid aad u qallafsan.Iyada oo aad u badan oo kala duwan...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka Jimicsiga Dumarka
Waxa cilmigu muujiyay in jimicsigu soo daayo endorphins.Si fudud loo yiraahdo, si dhab ah u shaqeyntu waxay ku dareensiinaysaa fiicnaan waxayna hoos u dhigtaa heerarka walaacaaga.Xitaa haddii ay tani u muuqato mid cajiib ah, aynu dhab ahaanno: Helitaanka jimicsiga jimicsiga mar walba ma fududa.Jimicsiga ayaa laga yaabaa inuu aad u daadiyo, gaar ahaan...Akhri wax dheeraad ah -
Midabada shaadhka ugu caansan
Waxaanu samaynay liis kooban oo ku saabsan qaababka shaadhka iyo midabada ugu iibinta badan – xogtayaduna waxay muujinaysaa in midabada funaanadda ee madow, badda iyo cawlan madow ay yihiin kuwa ugu caansan.1. Madow Tii madaw waa shiraac aad u fiican oo kaa caawinaya naqshadahaaga inay si dhab ah u soo baxaan.Loogu talagalay in ay indhaha qabato, shaadhka laftiisa...Akhri wax dheeraad ah -
Isboortiga cidhiidhiga ah wuxuu kaa caawinayaa inaad hesho muuqaal wanaagsan
Waa wax caadi ah in la arko dad ku tababaran dharka adag ee qolka jimicsiga.Ma aha oo kaliya inaad si cad u arki karto dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale waxay aad waxtar u leedahay "qaabaynta" xariiqyada iyo qaloocayada.Maskaxda dadka, xidhashada dharka adagi waxay qiyaas ahaan la mid tahay "waxaan aadayaa qolka jimicsiga" ama...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay faa'iidooyinka xirashada dharka isboortiga?
Dharka-ciyaaraha waxa ay lahaan jireen dareen xirfad leh.Marka laga reebo ciyaaraha isboortiga, waxay u muuqataa inaysan ku habooneyn xirashada maalinlaha ah.Waxay u muuqataa in raaxada inta lagu jiro jimicsiga aad loo adkeeyay oo naqshadeynta bilicda la iska indhatiray, taas oo aan buuxin shuruudaha xirashada dadka.Marka laga soo tago lo...Akhri wax dheeraad ah -
Talo-soo-saarka badeecada: Sida loo eego qaybaha marka la tababarayo
Hal shay oo mudan in la xuso waa awoodda qayb qurxoon oo qurux badan oo dhar firfircoon ah, iyo awoodda ay u leedahay inay sare u qaaddo heerarka dhiirigelinta.In aad si fiican u eegto marka aad ka shaqaynayso waligeed ma fududayn, iyo qaabab cusub oo la soo saaray xilli kasta, waxa hubaal ah in ay jiraan wax aad jeceshahay.Jumpsuit Dib ugu noqo '...Akhri wax dheeraad ah -
Siyaabaha Ugu Wanaagsan Ee Loola Dagaalamo Kordhinta Miisaanka Fasaxa
Tani waa xilli farxadeed.Waxyaalaha ay ka midka yihiin buskudka mocha basbaaska granny, tarts, iyo pudding fig, kuwaas oo jiray wakhti dheer ka hor Starbucks, waa waxyaabo aan sugno sanadka oo dhan.Iyadoo dhadhanka dhadhankaagu uu u faraxsan yahay sida cunugga Christmas-ka, xilliga fasaxa waa wakhti ay dadku si aad ah u xirtaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Qalabka Jimicsiga ee Ragga ee Muhiimka ah
Halkan waxaan ku taxnaa taam ahaanshiyaha ay tahay inuu u ekaado taam, kalsooni, oo aad ka faa'iidaysato jimicsigaaga ugu badan.Haddii aad tahay koronto qaade, orodyahan isdhaafsi ah, orodyahan, ama Sir Richard Simmons oo aad u jecel, 10-kan jimicsi ayaa bedeli doona habka aad u shaqeyso. weligeed.1. Shaararka qoyaanka leh si ay kuugu qallalaan P...Akhri wax dheeraad ah -
Isbeddellada moodada dharka isboortiga
1.Leggings Lugaha ubaxa iyo joomatari-daabacadu waxay si siman ugu habboon yihiin fasallada jimicsiga iyo xafladaha dibadda.Waxaa loo tixgeliyaa ikhtiyaar wax ku ool ah oo qurux badan. Surwaaladaasi waa isku-dhafka ugu fiican ee raaxada iyo ku habboonaanta.Walxaha khafiifka ah waxay siisaa lakab dheeri ah oo taageero ah oo jirkaaga ah halka ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay Leggings-ka-cadaynta
Leggings, waan ku jecelnahay.Laakin habab iyo siyaabo badan oo lagu sameeyo aduunka, way adkaan kartaa in la go'aamiyo lamaanaha saxda ah.Markaa waxaan dib u bilownay shaqada ugu muhiimsan ee lugaha: daboolida wax walba (gaar ahaan badhidayada).Macaamiisha lugaynta ayaa si ka wanaagsan weligii u yaqaan waxa...Akhri wax dheeraad ah -
Joggers ragga
Yaa yidhi raaxada waa inay noqotaa mid caadi ah?Surwaalka orodka ayaa ka xariifsan, ka qurxoon oo ka wanagsan sidii hore.Surwaalka joggerka ee ragga dhaqan ahaan waa dhar caadi ah oo dabacsan.Laakiin ka waran haddii loo labisan karo in yar oo rasmi ah iyagoo weli aad u raaxaysan oo shaqeynaya?Tani waxaan...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka gaaban ee jimicsiga
Lammaan gaaban oo si fiican u habboon ayaa soo jiidan doona qaabkaaga, tusi doona biinankaaga, oo ku siin doona sifooyin farsamo si ay kaaga caawiyaan inaad ka faa'iideysato jimicsigaaga.Maxaad u xidhataa dharka gaaban ee jimicsiga?1.comfortable Mudnaanta koowaad ee dhar kasta oo firfircoon waa inuu ahaado raaxo, iyo waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa wax aad...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo xidho dhar firfircoon maalin kasta
Xitaa haddii aad ka shaqeyso xafiis ama meel leh xeer lebbis adag, waxaad ka faa'iideysan kartaa xirashada dharka firfircoon maalin kasta.Sida loo xidho dharka firfircoon maalin kasta waa su'aal laga yaabo inaad is waydiiso haddii aanad ku raaxaysan dharkaaga, oo aad la ildaran tahay dhididka dhididka ah, ama dareenka...Akhri wax dheeraad ah -
3 Dharka Yoga ee ugu fiican
Yoga kaliya maaha nooc jimicsi, waa hab nololeed.Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama aad joogto fasalka yoga ee goobta jimicsiga, fursada inaad si fiican u garanayso xubnaha kale iyaguna way ku yaqaanaan.Waxaan ku tusineynaa sida aad ugu qancin karto saaxiibadaada yoga 3da dhar ee ugu fiican, iyo sida loo xirto ...Akhri wax dheeraad ah -
Surwaalka Jimicsiga ee Ragga
Labo surwaal oo tayo sare leh oo ragga ah ayaa muhiim u ah tababarka guuleysta.Iyada oo noocyo kala duwan oo dhidid ah oo suuqa ah, xulashada lammaanaha saxda ah ee jimicsiga saxda ah waa muhiim.Noocyada surwaalka dhididka ee ragga Kuwani waxay u badan tahay inay yihiin ikhtiyaarka ugu caansan ee dhididka raggaAkhri wax dheeraad ah -
Fikradaha moodada ee jimicsiga
Ma waxaad u raadinaysaa dhiirigelin dharkaaga jimicsiga?Fiicnaanta iyo dareenka wanaagsan waxay runtii saameyn kartaa waxqabadkaaga, markaa waa muhiim inaad xirato dhar jimicsi raaxo leh.Aynu eegno qaar ka mid ah fikradaha habaynta dharka isboortiga ee casriga ah kuwaas oo kaa dhigi doona inaad u ekaato sida ugu fiican ee aad dareemeyso.Bixinta iyo ex...Akhri wax dheeraad ah -
5 Qaladaad Caadi Ah Oo Aad Ku Sameysato Dharka Firfircoon
Ma samaysaa 90% dharka firfircoon iyo 10% dhar-dhaqashada kale?Isku day inaad xidhato dharka jimicsiga in ka badan dharka caadiga ah?Hubi inaadan khaladaadkan midna ku samayn dharkaaga jimicsiga!1. Ha dhaqin dharka ciyaaraha sida ugu dhaqsaha badan dhididka ka dib Mararka qaar rabitaanka inaad gacanta...Akhri wax dheeraad ah -
Lugaha Jimicsiga ee Ragga
Lugaha madow ee ragga ayaa helaya caan ah iyada oo rag badan oo badan ay doortaan inay xirtaan dharka gaaban ee gaaban ama xitaa si geesinimo leh naftooda.Bal aynu eegno faa'iidooyinka ay lugaha madow u leeyihiin ragga, gaar ahaan lugaha ragga ee ay bilowday Aika.Waa maxay sababta raggu u xidhtaan sababo badan ayaa jira...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka Yoga ee Haweenka
Yoga waa wax inta badan lagu sameeyo heerkul sare si kastaba ha ahaatee - yoga kulul ma jiraa?- oo sidaas awgeed dharka yoga waxaa badanaa loogu talagalay inuu noqdo mid raaxo leh oo u adkaysta dhidid badan marka ay muhiim tahay.Sidan oo kale, dharka yoga wuxuu noqon karaa doorashada ugu fiican xagaaga marka aad u baahan tahay wax raaxo leh f ...Akhri wax dheeraad ah -
Shaadhadhka Shaadhka Gacmo La'aanta ee Ragga Jiimka
Funaanad, jaakad, ama taangiga murqaha ee aan gacmo la'aanta lahayn waa inay ahaadaan qayb ka mid ah dharkaaga jimicsiga.Waxaan eegaynaa sababta aad gacmaha la'aan u aadi lahayd, noocyada korka gacmaha ee ragga, iyo funaanadaha gacmo-la'aanta ah ee sameeya iyo gacallada.Waa maxay sababta gacmaha la'aantu?Heerkulka Gacmo la'aanta waxay u ogolaataa maqaarkaaga inuu ku neefsado meesha uu ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka Jimicsiga Aasaasiga ah ee Ragga
Labbiska si fiican waa inuusan ku dhammaan albaabka jimicsiga xaafaddaada.Ma waxaan leenahay waa inaad xidhataa suudhka Tom Ford si aad u xidhato rafcaanka-squat?Maya, laakiin waxaan ku talinaynaa in mudane kasta oo gym-ka taga uu si gaar ah loo sameeyay oo ah dhar firfircoon oo aad u qurux badan si uu uga faa'iidaysto jimicsi kasta....Akhri wax dheeraad ah -
Fikradaha Dharka Jimicsiga
Ma waxaad u raadinaysaa dhiirigelin dharkaaga jimicsiga?Fiicnaanta iyo dareenka wanaagsan waxay runtii saameyn kartaa waxqabadkaaga, markaa waa muhiim inaad xirato dhar jimicsi raaxo leh.Waxaan eegnaa qaar ka mid ah fikradaha dharka firfircoon ee casriga ah kuwaas oo kaa dhigi doona inaad u ekaato sida ugu fiican ee aad dareemeyso.U bixida tacaburka waxay noqon kartaa amaAkhri wax dheeraad ah -
Hagaha Iibka Activewear Online
Xilligan dhijitaalka ah, dad aad u tiro badan ayaa u soo jeestay tafaariiqda khadka tooska ah baahidooda wax iibsiga.Si kastaba ha noqotee, tani maaha dhibaato la'aanteeda waxaana jira waxyaabo badan oo ay tahay in laga digtoonaado markaad wax ka iibsaneyso internetka.Waxaan kugu hagi doonaa habka adag ee iibsashada dharka isboortiga ee internetka.Cabbirka Mid ka mid ah...Akhri wax dheeraad ah -
Hagaha xirashada jimicsiga iyo xirashada jimicsiga
Activewear waa caan ka badan sidii hore, laakiin iyada oo kor u kaca dharka firfircoon ee hadda jira iyo fursado badan oo laga dooran karo, way adkaan kartaa in la ogaado surwaalka yoga ee ka socda xirmooyinka adag Waxaan ku noolnahay xilli ay qarxaan suuqyada moodada iyo jimicsiga, naga tagaya annaga Fursadaha armaajooyinka fayadhowrka aan dhammaadka lahayn, laakiin ...Akhri wax dheeraad ah -
4 Isbeddellada Dharka Firfircoon ee Fashion
Dharka firfircoon ayaa kor u kacaya, iyadoo suuqa isboortiga adduunka iyo suuqa jimicsiga la filayo inuu gaaro $231.7 bilyan marka la gaaro 2024, sida lagu sheegay warbixin cilmi baaris ah oo la daabacay.Markaa la yaab maaha in dharka firfircooni uu horseedo isbeddello badan oo adduunka moodada ah.Fiiri 5-ta isbeddel ee labiska firfircoon ee aad raaci kartoAkhri wax dheeraad ah -
Waa maxay Tignoolajiyada Wareejinta Kulaylka?
1.Transfer Daabacaadda Qeexida wareejinta daabacaadda warshadaha dharka sida caadiga ah macnaheedu waa sublimation ee midabyo kuleyl deggan ka design midab warqad heerkulka sare oo ay ku xigto nuugista uumiga dheeha by fiilooyinka synthetic ee dharka.Warqaddu waxay ku cadaadinaysaa dharka iyo...Akhri wax dheeraad ah -
Qaar ka mid ah talooyinka adiga kugu saabsan si aad u doorato dharka isboortiga
Hadda, suuqa dharka isboortiga ayaa buux dhaafiyay dhar kala duwan oo ku habboon dhaqdhaqaaqyada isboortiga iyo deegaanka.Markaa waa wax dabiici ah in aad isku buuqdo marka aad isku dayayso in aad doorato dharka ugu fiican ee mashruucaaga daabacida dharka ciyaarahaMarkaad dooranayso dharka ciyaaraha caadiga ah, nooca mater...Akhri wax dheeraad ah -
Shaadhadhka T-yada ee Tayada Sare ee Ragga Jiimka
Haddii aad si joogto ah u gasho dhaqdhaqaaqyo jirdhiska oo aad u sarreeya, kaydinta dharka jimicsiga ee ku habboon waa lama huraan.Markaa maalgelinta jimicsiga jimicsiga ugu fiican waa inay noqotaa mudnaantaada ugu sareysa.Jimicsiga saxda ah wuxuu kor u qaadi karaa wax soo saarkaaga, wanaajin kara farsamadaada wuxuuna wanaajin karaa waxqabadkaaga guudAkhri wax dheeraad ah -
Dhexda Sare ee Dabada Ka Qaadista Gaaban Booty ee Haweenka
Dharka gaaban ee yoga kor u qaadaya waxay muujinayaan boolidayada Scrunnch ee cajiibka ah si aad uga dhigto qaloocaada soo booda!Yoga-gaaban ee dhexda sare leh ayaa leh nashqad ruxay si tartiib ah u cadaadin dabadaada si ay kor ugu qaaddo qalooca sinta oo ay kaa caawiso inaad u ekaato mid weyn.Waxa ay sintaada ka dhigtaa mid si farxad leh u qaabaysan, sida fersken casiir leh, oo si fiican u tusa...Akhri wax dheeraad ah -
Sida Looga Hortago Funaanada Logo-ka inay dilaacaan
Funaanado leh calaamad ayaa u muuqda inay dillaacaan ka dib markaad geliso dharka.Tani maaha wax la yaab leh, in kastoo-ka dib oo dhan, waxay ku helayaan "garaacis" mashiinka oo ay la socdaan dharkaaga intiisa kale.Sababtan awgeed, waxaad dooneysaa inaad taxaddar dheeraad ah yeelato markaad mashiinka dhaqayso shaahaaga.1. Ishaada u rog gudaha...Akhri wax dheeraad ah -
Sida Loo Laalaabo Dharka
Haddi ay ku jirto shaadhka ama korka taangiga, dharka laalaabka ah ayaa ku siinaya hab ku anfacaya oo ka jahawareersan si aad u habayso nolol maalmeedkaaga.Waqti kasta oo sanadka ah, waxaa laga yaabaa inaad haysato shaarar kala duwan iyo dhar kale oo aad laalaabato oo aad iska dhigto.Habka saxda ah, waxaad diyaar u noqon doontaa inaad kaydiso meelaha ugu sarreeya...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay Qalabka ugu Wanaagsan Dharka Firfircoon?
Waxaad xidhatay denim oo aad tagtay qolka jimicsiga.Waxaad arkaysay qof kasta oo samaynaya jimicsi iskala bixin ah laakiin dharkaagu kuma caawin, sidee noqon lahayd haddii ay tani dhacdo.Si aad u gaarto heerka ugu sarreeya ee jimicsigaaga, waa inaad doorataa alaabta kugu habboon.Haddaba, waa maxay alaabta ugu fiican ee dharka firfircoon?Nylon ma aha...Akhri wax dheeraad ah -
TECHNOLOGY TAYO SARE AH – AIKA SPORTSWEAR
Marna ma heleysid fursad labaad oo aad ku sameyso aragti koowaad.Markaad rabto inaad muujiso xirfadaada iyo fiiro gaar ah u leh faahfaahinta, lebbiska daabacan waa halbeeg la aqoonsan yahay oo ka dhex jira xirfadlayaasha maamulka sumadda.Sawir sumad si fiican loo tolay waxa uu abuuraa heer casri ah...Akhri wax dheeraad ah -
AIKA - WARSHADA SPORTS-SPORTS ee OEM tayo sare leh
Waxaan ku jirnaa Dharka Isboortiga, waxaan leenahay xulashada ugu kala duwan ee dharka jimicsiga OEM khadadka jumlada.Waxaan isku daynay inaan la kulanno codsiyada kala duwan ee adduunka oo dhan, oo uu nagu riixay yoolka ugu dambeeya si aan u soo bandhigno xulasho moodada weyn oo ah dharka jir dhiska ee gaarka ah iyo agabka ganacsiga ...Akhri wax dheeraad ah -
Waxyaalaha ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo jaakada saxda ah
Raacitaanka mootada waxay noqon kartaa waayo-aragnimo farxad leh haddii aad xiran tahay qalabka saxda ah.Wadayaasha baaskiilka ayaa inta badan ku wareersan marka ay wax iibsanayaan jaakad ay iyagu wataan.Waxay rabaan inay ogaadaan haddii ay doortaan jaakad maqaarka ah ama jaakad aan biyuhu lahayn.Inkastoo agabku kala duwan yahay, labada nooc ee j...Akhri wax dheeraad ah -
4 Talooyin ku saabsan iibsashada dharka isboortiga
Iibsashada dharka-ciyaaraha ayaa ka muhiimsan sida ay dadku u malaynayaan.Kaliya ma ahan mid waxtar u leh ciyaar kasta waqtigaas, laakiin sidoo kale waxay u fiicneyd ilaalinta caafimaadka dadka.Haddii aadan xiran dharka saxda ah, hadday tahay suunka Golf-ka ama suudhka kubbadda cagta, waxaad samayn kartaa waxyeello badan haddii aad...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka gaaban ee jimicsiga ugu fiican ee ragga
Helitaanka dharka gaaban ee jimicsiga saxda ah ayaa u muuqda mid fudud.Dadka intooda badan waxay rabaan kabo ay dhididsan karaan oo ay ilaawi karaan.Laakin marka labbiska jimicsiga uu noqdaa mid cusub oo firfircoonida diirada saaraya, waxaa jira doorsoomayaal badan oo loo baahan yahay in la tixgeliyo marka la iibsanayo kabo cusub, sida dahaarka, dhererka cirifka, iyo qoyaanka qoyaanka....Akhri wax dheeraad ah -
Talooyin ku saabsan funaanadaha T-ka weyn
Dhowrkii sano ee la soo dhaafay waxay ina bareen in raaxada ay fure u tahay.Iyadoo corsets, dharka-jidhka iyo lebbisku ay dhamaantood leeyihiin booskooda, shaararka aadka u weyn waxay noqdeen kuwa aan haysano.Laga soo bilaabo badhanka cad- shaararka ilaa funaanadaha garaafka ah iyo funaanadaha dhididka weyn, dushooda dabacsan waa ogolaanshaha gabadha.Xeeladdu waa in...Akhri wax dheeraad ah -
Talooyin Fashion-ka Jimicsiga: Siyaabaha Aad Ugu Fiican Kartid Markaad Jimicsato
Kaliya waa jimicsiga.Ma aha inaad ka qayb galayso dhacdo gaar ah ama aad korayso dhabbaha ay diyaaraduhu ka duulaanHaddaba maxaad u dhibaysaa labbiskaaga?Waxbadan ayaad naftaada u sheegtay.Weli, wax gudahaaga ah ayaa ku adkaysanaya inaad si fiican u eegto xitaa goobta jimicsiga.Maxaa diidaya?Markaad si fiican u muuqato, waxaad dareemeysaa wanaag.Iyo...Akhri wax dheeraad ah
