Yoga kaliya maaha nooc jimicsi, waa hab nololeed. Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama aad joogto fasalka yoga ee goobta jimicsiga, fursada aad si fiican u garanayso xubnaha kale
adigana aqaan. Waxaan ku tusineynaa sida aad ugu qancin karto saaxiibadaada yoga 3da dhar ee ugu fiican, iyo sida loo xirto.
Surwaalka Yoga
Surwaalka Yoga waa denim cusub sababtoo ah waa kuwo raaxo leh, dabacsanaan leh waxaana la gashan karaa ku dhawaad munaasabad kasta. Xidhashada surwaalka yoga madow waa muuqaal aan la dhayalsan oo haddana aad u qurux badan
in aad ku daboosho kartaa nooc kasta oo sare.
Mid ka mid ah dharka yoga ugu fiican, si kastaba ha ahaatee, waa la gooyayyoga leggingslagu lamaanan yahay rajabeeto isboorti oo go'ay. Muuqaalkani wuxuu ku habboon yahay cimilada diiran ama fasalka yoga kulul. Si degdeg ah ugu tuur denimka
jaakad si aad u xidhato ugana soo baxdo istuudiyaha yoga, oo samee dhar yoga ah oo aad ku xidhan karto qadada ama kafeega saaxiibadaa.
Adoo dooranaya rajabeetada isboorti ee qaabka sare ee dalagga, waxaad aadi kartaa adiga oo aan lahayn taangiga jimicsiga ama yoga korkaaga sare, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si xor ah u dhaqaaqdo adigoo sawiraya oo maroojinaya jirkaaga
fasalka.
Sare yoga dabacsan
Markay timaaddo dharka yoga quruxda badan, yoga baggy top ayaa xukuma. Ku lamaanan midab lehrajabeetada isboortigaiyo taangiga jimicsiga monochrome, yoga boorsada sare waxay leedahay qabow, caadi ah
dareemo in runtii ay amaahinayso gariir shabby ah oo madadaalo leh. Dooro yoga dabacsan oo qulqulaya oo leh qoorta V-ballaaran oo aad ka soo bixin karto garbahaaga si aad u qaboojiso, muuqaal dabacsan.
Xiro dabacsanaan, sare yoga qulqulaya oo leh lugo madow si aad u hesho muuqaal aan la fahmin oo quruxsan. Waxa kale oo aad ku xidhan kartaa surwaalka jimicsiga ee jimicsiga kulul iyo jimicsiga dhididka. Waxaa jira
Yoga badan oo ugu sarreeya haweenka suuqa, markaa hubso inaad doorato mid ku habboon adiga iyo baahiyahaaga.
Yoga leggings
Leggings Yoga waa dharka ugu muhiimsan ee yoga waxaana lagu dhejin karaa dhar kasta. Way dabacsan yihiin oo raaxo leh, ku fiican ku celcelinta yoga iyo ku raaxaysiga xoriyada
dabeecadda. Mid ka mid ah dharka ugu fudud ee yoga waa isku-darka rajabeetada isboortiga iyo leggings yoga.
Doorolugaha madowiyo rajabeeto isboorti oo midab leh oo midab adag leh sida casaanka si ay si dhab ah uga dhex muuqato dadka oo ay u sameeyaan muuqaal weyn. Haddii aad u muuqato mid wanaagsan, waxaad dareemeysaa wanaag!
Waqtiga boostada: Dec-08-2022