Yoga maahan kaliya nooc jimicsi, waa hab nolosha ah. Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama mid joogto ah fasalka yoga ee jimicsiga, fursadaha ayaa si fiican u taqaanaa xubnaha kale ee
Sidoo kale adiga ayaa iska leh. Waxaan ku tusinaa sida loo soo jiito saaxiibbada yoga ee leh 3 dharka yoga ugu fiican, iyo sida loo xidho.
Yoga surwaal
Yoga surwaalku waa denim cusub maxaa yeelay waa kuwo raaxo leh, dabacsan oo waa la gashan karaa ku dhawaad hal mar. Xirashada surwaal yoga madow ah ayaa ah mid aan caadi ahayn oo qurux badan oo qurux badan
inaad lakabbixi kartid nooc kasta oo kor ah.
Mid ka mid ah dharka yoga ugu fiican, in kastoo, la gooyoyoga lugahalammaane oo leh geesi isboorti oo la dubay. Muuqaalkani wuxuu kufiican yahay cimilada diiran ama fasalka yoga kulul. Si dhakhso leh ugu tuur denim
Jaakad aad u xirto iyo ka imaatid istuudiyaha yoga, oo aad abuurto dhar yoga ah oo aad u xiri karto qadada ama qaxooyinka saaxiibbada.
Adigoo u doorbidaya geeska isboortiga ee qaab sare oo dalag ah, waxaad tagi kartaa haanta haanta haanta ama yoga dusha sare, adoo kuu oggolaanaya inaad si xor ah u dhaqaaqdo inta aad ku wareejineyso oo aad jirkaaga ku wareejiso
fasalka.
Yoga yoga dusha sare
Marka ay timaado dharka yoga ee dhaanta leh, bacda boogyada ah ee boodhka ah ayaa kor u qaadaya sareeya. Ku dheji midab lehCiyaaraha Sportiyo haanta jimicsiga ee 'Monochochrome', yoga oo ah yoga Top waxay leedahay qabow, caadi ah
Dareem inaad runtii amaahiso funky shabby chic vicby chic. Xulo yoga dabacsan, qulqulka dhaadheer leh oo leh qoorta aad u badan oo aad garbahaaga uga soo bixi karto qaboojiye, muuqaal dabacsan oo deggan.
Xidho dabacsan, yoga oo qulqulaya oo leh lugaha madow ee muuqaal aan caadi ahayn oo qurux badan. Waxaad sidoo kale xiran kartaa oo leh gaagaaban oo gaagaaban oo loogu talagalay jimicsiga kuleylka ah iyo jimicsiga dhididka. Waxaa jira
Dad badan oo yoga ah oo loogu talagalay haweenka suuqa ku jira, markaa hubi inaad doorato midka kugu habboon adiga iyo baahiyahaaga.
Yoga lugaha
Yoga Gurging waa staple dhar yoga waxaana lagu dhex ridi karaa ku dhawaad koox kasta. Waa kuwo dabacsan oo raaxo leh, oo ku habboon ku dhaqanka yoga oo ku raaxeysta xorriyadda
dabeecado. Mid ka mid ah dharka yoga ee ugu fudud ayaa ah isku darka geesaha isboortiga iyo lugaha yoga.
DooroLegging madowIyo geesi dhalaalaya oo dhalaalaya midab geesinimo leh sida casaanka oo kale si runti uga soo baxaan dadka oo ay yeeshaan aragti weyn. Haddii aad fiicantahay, waxaad dareemaysaa wanaag!
Waqtiga Post: Dec-08-2022