Isbeddelka joogtada ah iyo horumarinta wakhtiyada, warshadaha dharka ayaa mar walba isbeddelaya.Waxaa ka mid ah, kala-soocidda dharka isboortiska ayaa sii kordhaya iyo in ka badan
si degdeg ah.Iyada oo si joogto ah u balaadhinta suuqa shaqada ee warshadaha dharka-ciyaaraha iyo kobaca dhoofinta, hawlgalkadharka ciyaarahawarshadaha ayaa sidoo kale keeni doona cusub
horumarin.fursad.
Ma rabo in aan maanta ka hadlo warshadaha dharka isboortiga.Kaliya waxaan rabaa inaan saaxiibaday kala hadlo kala soocida dharka isboortiga.Intee ka taqaan kala soocida
ee dharka ciyaaraha?
Sida laga soo xigtay "2013-2017 Shiinaha Rajada Suuqa Warshadaha Dharka Isboortiga iyo Warbixinta Falanqaynta Qorsheynta Istaraatiijiyadeed ee Maalgelinta", dareen cidhiidhi ah, dharka isboortiga ee xirfadda leh ayaa inta badan ah.
loo qaybiyey: dharka orodka iyo garoonka, dharka ciyaaraha kubbada, dharka biyaha, dharka cuslaanaya, dharka legdinta, dharka jimicsiga, dharka barafka, dharka buuraha fuula, dayrka
dhar iwm.
Dharka-ciyaaraha ee ay ka wadahadlaan inta badan dadku waa dharka-ciyaaraha si guud: inta badan waxa loola jeedaa dharka la xidho marka lagu hawlan yahay dhaqdhaqaaqyada ciyaaraha.Sida uu sheegay guud
fahamka dadweynaha ee dharka isboortiga, Xiao Zuo ayaa raadiyay macluumaad qaar waxayna ogaadeen in dharka isboortiga loo kala saari karo sida soo socota:
(1) Waxaa loo qaybiyaa xoojinta jimicsiga
Marka loo eego xoogga jimicsiga, waxaa loo qaybin karaa dharka isboortiga oo leh jimicsi hooseeya (yoga, orodka, iwm.), dharka ciyaaraha ee leh xoojinta jimicsiga dhexdhexaadka ah (tuug, buur
fuulitaanka, iwm.) iyo dharka ciyaaraha oo leh jimicsi xoog leh (dhagax fuulid, skiing, iwm.) .
(2) Waxa loo qaybiyaa hab deegaan
Marka loo eego jawiga ciyaaraha, waxa loo qaybin karaa saddex nooc: deegaanka dhulka (safarka, fuulka dhagaxa, fuulista buuraha, iwm), deegaanka biyaha ( rafaadka, doomaha, quusitaanka,
iwm) iyo jawiga hawada (socod, iwm.).
(3) Kala soocida qaybta ciyaaraha
Dharka isboortiga ee aadka u daran: Waxaa jira shuruudo weyn oo loogu talagalay shaqeynta dharka.
Dharka isboortiga ee caadiga ah: diirada saar raaxada iyo raaxada nolosha.
Dabcan, waxaa jira qaybo badan oo ka mid ah dharka isboortiga, maantana Xiao Zuo ayaa kaliya liis gareeyay qayb yar oo ka mid ah qaybaha.Bulshada casriga ah, dharka ciyaaruhu kuma eka in la gashado
oo kaliya inta lagu jiro ciyaaraha, waxaana lagu daraa socodka maalinlaha ah iyo u bixista wadada, taas oo macnaheedu yahay in naqshadeynta iyo qurxinta dharka ciyaaruhu ay sii kordhayaan iyo
ka sii muhiimsan!IyoDharka AIKAwaxay leedahay koox naqshadeeye u gaar ah, oo u hoggaansan fikradda ah "ma ahan ciyaaraha kaliya", waxayna ka go'an tahay inay siiso macaamiisha doorashooyin badan!
Waqtiga boostada: Jun-02-2023