Qaab kala duwan oo loogu talagalay haweenka

Waxaa jiray waqti ay tartameen kaliya ay xirayaan ciyaartoy goobta jimicsiga waxaana lagu sameeyay dhar qaro weyn oo suuf ah. Badanaa waxay dabacsan yihiin agagaarka sinta

iyoku wareeji canqowga.

Joggers sidoo kale waxaa loo xiray kaliya ragga markii ay rabaan inay u socdaan orodka ama orodka maxaa yeelay maaddadu way ku raaxeysan doonaan oo hanuunin lahaayeen orodka.

Maanta, heerarku waxay u gudbeen hanaan qurux badan ama loungeewewal. Qeybtan isku dhegan ee dharka ayaa ka soo baxday jiritaanka jimicsiga. Waxaad arki doontaa dadka

Iyaga oo ku xidhaya waddooyinka, naadiyada, guriga, maqaaxi, asal ahaan meel kasta iyo meelkasta oo aan ka ahayn jimicsiga.

Waxa xiiso leh, Joggers ee haweenka ayaa u kala duwanaa. Midabo kala duwan, qaabka iyo dhimista ayaa la soo bandhigay.

Joggerswaa in ay tahay in ay ku haysato haweeney kasta oo haweeney ah. Maanta, qaabka ayaa ku saabsan raaxada iyo kartida iyo jajabinta haweenka inay na siiyaan astaamahaas.

Kahor intaadan u dukaameysan ee aad u baahan tahay waa inaad ogaataa sababta aad ugu baahan tahay. Ma rabtaa inaad ku xidho goobta jimicsiga? Ma rabtaa inaad gashato maalin ama habeen

asxaabtaada? Ma waxaad dooneysaa wax miyir-beel ah si aad ugu qaboojiso qolkaaga? Mise waxaad rabtaa inaad ku socoto socod dheer oo lagu lugeeyo xayawaannadaada?

Waxaa jira waxyaabo badan oo kala jaad ah oo isku dhafan oo ka jawaabaya su'aalaha kor ku xusan waxay kaa caawin doonaan inaad sameyso go'aan la wargeliyey. Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah talooyinka ay tahay inaad tixgeliso

ka hor intaadan iibsan.

Tilmaamaha loogu talagalay dadka xiisaha leh ee dumarka

• U tag jahwareer si sax ah
• JGGERS-kaaga waa in lagu sameeyaa waxyaabo tayo sare leh
• Hubso inaad doorato orodka kuwaas oo ah cabirka saxda ah
• Waa inaad u tagtaa jaranjarada kuwa ku habboon nooca jirkaaga

Helitaanka lammaane wanaagsan oo jabay ah oo loogu talagalay haweenka ayaa ku xigta wax aan macquul aheyn. Mararka qaarkood taamku maahan wax dulsaar ah, maaddaama aysan ahayn tayo sare, midabada waa caajis, iyo

Qaabka guud waa mid aan dan ka lahayn. Kani waa Akasswweeyo kaa caawin kara.

Waxaa loo soo saaraa iyadoo la adeegsanayo neefsashada, anti-ur, iyo awoodaha qoyaanka. Waxaa jira dhowr heerar kala duwan oo ka duwanUrurinta Aikainaad awoodid

Hubi. Ururka aika jogger aruurinta ayaa aad u fiican marka aad wax u rabto labadaba gudaha iyo dibedda jimicsiga. Waa weyn tahay markii aad rabto inaad dabaysha ku dhacdo

dhamaadka maalinta ama u tag qaxwada asxaabtaada.

Hadda oo aan iftiiminay sababta Aka Joggers ee haweenka aan la soo koobi karin oo ay muhiim u tahay dharkaaga, waxaan ka wada hadli doonaa sida loogu dhejin karo

siyaabo kala duwan.

Joggers oo leh haan

Markaad ku caajiso adigoo xiranaya lugaha lugaha ee jimicsiga deegaankaaga si aad ugu shaqeyso casharka jimicsiga, waxaad had iyo jeer ku beddeli kartaa labo ka mid ah orodka. Xidho neefsasho wanaagsan

Haanta qoditaanka iyo qolka jimicsiga ee aadka u xirtaan ayaa fiirinaya. Marabtaa inaad u aado maqaaxi asxaabtaada ka dib? Ha walwelin! Joggersyadeena oo la noolkaarekaa dhigi doonaa

edgy iyo trendy.

Joggers oo leh xijaab

Mar labaad, lammaanaha lammaanaha leh ee xijaabta qolof leh waxay ku habboon yihiin xilliga qaboobaha. Waad xiran kartaahoodieIyada oo la raacayo orodka goobta jimicsiga ee muuqaal isboorti. Waxay kaa dhigi doontaa

Fiir wanaagsan oo waxaad awoodi doontaa inaad si sax ah u shaqeyso adigoon dareemayn in lagu xadiday dhaqdhaqaaqaaga.

Joggers oo jaakad leh

Haddii aad rabto inaad u tagto taam u ah cimilada qabow ka dib xidhnaado jaranjarada isboortiga oo leh jaakad dhaadheer. Waa muuqaal kaas oo lagu dhejin karo qolka jimicsiga iyo a

maalin caadi ah.

Joggers oo leh Brat Sport

Joggers ee midab kasta iyo qaab kasta waxaa lagu xiri karaa geesaha. Joggers oo leh nabar isboorti waa isku darka saxda ah ee jimicsiga. Qaybta ugu fiican ee ku saabsan smbon this waa taas

Qol badan ayaa jira oo ah lakabka. Markaad ka baxdo meel ka baxsan goobta jimicsiga, waxaad ku dhejin kartaa jaakad ama adhididka sarreeya. Gudaha jimicsiga oo aad ku jimicsan karto

Nuxurka wadnaha maxaa yeelay xirashada jimicsiga ayaa siiya dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo kala duwan.

Joggers-ka waa kuwo isku mid ah waxaana lagu xiri karaa dushooda kaladuwan si ay u beddelaan muuqaalka gabi ahaanba. Si aad u fiicantahay ee aad u tahay wax yar oo caqli gal ah waxaad sidoo kale xiran kartaa shaashad ka badan orodka iyo

taangiga sare. Marabtaa inaad u tagto masaafada dheeriga ah ee qaybta qaabka ka dibna ku beddel laadadkaaga lammaanaha ciribta iyo voila, waxaad diyaar u tahay habeen. Iyadoo aan loo eegin

Sida aad u qaabeeyso jagooyinkaaga ku habboon, googooyaa, qaabka iyo dharka waa inay noqdaan kuwa ugu sareeya.