Yoga kaliya maahan nidaam jimicsi laakiin sidoo kale qaab nololeed. Haddii aad xubin ka tahay istuudiyaha yoga ama mid joogto ah fasalka jimicsiga, fursadahaaga ayaa ah inaad taqaanid
kaleXubnaha si fiican oo iyaguna way ku yaqaanaan. Waxaan ku tusinaa sida loo soo bandhigo yogida kale ee yogis leh 3 ka mid ah dharka yoga ugu fiican iyo sida loo xidho.
Yoga surwaal
Yoga surwaalku waa raaxo, dabacsan, waana la damin karaa ugu dambayn hal mar. Xirashada surwaalada yoga ee madow waa muuqaal aan caadi aheyn oo muuqaal ah oo qurux badan oo waad awoodaa
gasho iyaga nooc kasta oo dusheeda ah.
Mid ka mid ah dharka yoga ee ugu fiican, in kastoo, ayaa lagu jajabiyaa yoga lugaha lugaha ee dalagga saqafka sare ee dalagga. Muuqaalkan ayaa kufiican cimilada diiran ama fasalada yoga kulul. Si dhakhso
Ku tuur jaakad denim ah oo aad u tageyso oo ka soo baxdo cidisada yoga oo aad u abuurto dhar yoga ah oo aad markaa qado u gashan kartaan qadada ama qaxooyinka saaxiibbada.
Loga tops
Marka ay timaado dharka yoga ee loo yaqaan 'yoga yoga', yoga dusha sare ee yoga ayaa sare u qaadaya sareysa. Waxaa lagu jiifiyaa noocyada isboorti ee midabka leh iyo jimicsiga jimicsiga mowqimeedka monochrome, yoga oo dabacsan
Sii qabow, muuqaal aan caadi ahayn runtiina waxay siisaa dareen ah kala-goys chic. Adoo dooranaya qulqulka dabacsan ee yoga oo leh qoorta oo aad u badan, waad ka daadin kartaa
garabka xitaa qabow, muuqaal dabacsan oo deggan.
Xidho yoga oo furan oo sii qulqulaya oo leh lugaha madow ee muuqaalka madow iyo kuwa quruxsan. Sidoo kale waad xiran kartaajimicsiga gaagaabanKulamada kululaynta kulul iyo
Dhidid qulqulka. Waxaa jira waxyaabo badan ooYoga dushooda dumarkaSuuqa, si aad u hubiso inaad doorato mid ku habboon adiga iyo baahiyahaaga.
Yoga lugaha
Yoga Goodges waa staple-kaagayoga dharkawaxaana lagu xiri karaa ku dhawaad koox kasta. Waa kuwo dabacsan oo raaxo leh oo ka dhigaya inay kaamil yihiin ku dhaqanka
yoga iyo dareemidda aan loo adeegsan sidii dabeecad loogu talagalay. Mid ka mid ah dhabarka ugu fudud ee Yoga ayaa ka mid ah waxaa jira Sport Bra iyo yoga grogging combo.
Xullo lebbiska madow iyo geesiyaal isboorti oo midab leh midab geesinimo leh sida casaanka oo kale inaad runtii ka soo baxdid dadka oo aad abuurto aragti. Haddii aad u muuqato mid wanaagsan, waxaad tahay
Dareen wanaag!
Dharka yoga ee ragga
Dharka yoga ma ahan oo keliya dumarka! Rag aad u tiro badan ayaa soo gala dhaqanka yoga oo si sax ah sidaas darteed. Yoga waa farshaxan qadiim ah oo istaagay imtixaanka waqtiga
waana mid ka mid ah qaababka ugu wanaagsan ee lagu maareeyo culeyska jimicsiga. Noocyo badan oo magacyo ah ayaa hadda lehDharka yoga ee raggaBixinta gaagaaban oo raaxo leh, lebging gents,
iyo jaakadaha.
Waqtiga Post: Noven-12-2021