Haddii aadan maqlin, waa kan wicitaankaaga hurdada: Activewear ayaa la wareegaya moodada.Qaababka la xiriira sida dharka firfircoon iyo ciyaaraha fudud ayaa si buuxda caan u noqday labadii sano ee la soo dhaafay.
Sannado. Isbeddelkan moodada ah wuxuu matalaa isbeddel aad muhiim u ah sida aan si wadajir ah u fikirno - dhammaanteen waxaan bilaabaynaa inaan qaddarinno muhiimadda nasashada, nasashada iyo jimicsiga ee nafteena
nolol maalmeedka.Dharka firfircoonkuma koobna fasalka jimicsiga ama yoga.rajabeeto isboortilooma baahna in la arko dhowr jeer toddobaadkii! Waa waqtigii dib loo qeexi lahaa dharkaaga firfircoon
macnaheedu waa adiga oo bilow inaad ku darto waxyaabaha aad maalin walba ka doorato dharkaaga. Waxaad dareemi doontaa raaxo, raaxo, oo aan si cad u sheegno - waxaad u ekaan doontaa mid aad u kulul.Waxaa jira siyaabo aad u fudud
si aad wax badan uga hesho dharkaaga jimicsiga oo aad u xidhato si ka badan!Haddii aan qiyaasno, waxaan dhihi lahayn inaad xeebta ku nasato waxay u egtahay maalin aad u fiican.
Hadday tahay inaad raadinayso maalin xeebta ah ama socod nasasho leh oo xeebta ah oo aad la qaadanayso SO ama asxaabtaada, dharka firfircooni waa saaxiibka ugu fiican!
Annagarajabeeto isboortiwaa ku habboon maalin qorraxda kulul!
Waxaa loogu talagalay agabkayaga gaarka ah ee dhididka nuuga si uu kuu qaboojiyo oo uu u qalalo maalinta oo dhan. Waa mid ku habboon dhammaan noocyada hawlaha xeebta - ciyaarista kubbadda laliska, orodka, iyo waxyaabo kaloo badan. Iska ilow.
dharka bikini-ga - waxaan haynaa xulashooyin ka wanaagsan, taageero badan, iyo kuwo ku habboon!Haddii aadan weli isku dayin ciyaaraha badda, waa inaan kuu sheegnaa inaad runtii seegeyso!
Qaar ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan uguna xiisaha badan ee lagu ilaalin karo jirdhiska waxaa ka mid ah wakeboarding, doonida doonta, iyo xitaa shiraaca.
Laakiin waxaa dhici karta inaad horey u tijaabisay barafka biyaha ee naadiga miyiga ama Vic Park Singapore oo aad si waali ah u jeclaatay. Waa hab fiican oo aad ku sii jiri karto caafimaad, aad ku madadaalin karto, iyo - tan ugu muhiimsan - inaad ku raaxeysato.
- dareento firfircooni dhab ah.Marka xigta ee aad ku caadeysato inaad isticmaasho wakeboarding iyo wakeboarding, keen shaati-gacmeedkan la rakibay.
Shaatigan waa shaati isboorti oo dhammaystiran oo laga sameeyay dhar jilicsan oo dhidid leh iyo maro fudud oo si fudud loo sameeyay. Hadday tahay inaad tahay baraf-barafka ama doon yar, waa shaatigan.
doorasho ku habboon galabnimada ciyaaraha biyaha sababtoo ah si dhakhso ah uma nuugi doonto oo waxay ka tagi doontaa wasakh dhidid ah oo aan qurux badnayn.
Ku lammaanSurwaal gaabansi ay u noqoto mid shaqeyneysa laakiin qurux badan. Gabdhahan gaaban ee loogu talagalay ciyaaraha biyaha ayaa ku habboon isboortiga biyaha sababtoo ah way dheer yihiin sidaas darteedna si fiican ugu habboon yihiin jimicsiga jirka oo xoog badan.
dhaqdhaqaaq!Xasuuso inaad si gaar ah uga taxaddarto markaad dharka ciyaaraha ku isticmaalayso biyo koloriin lagu daray, maadaama isticmaalka joogtada ah uu sababi karo midab beddel.Ugu dambeyntii, fasaxyada dibadda waa hal mar
mar kale xaqiiqo nolol maalmeedka ah
Si kastaba ha ahaatee, dhammaanteen waxaan xasuusannaa dareenka ah inaan aragno qof ku dhex socda garoonka diyaaradaha, isagoo u muuqda mid si fudud u qurux badan oo qabow u muuqda oo isla markiiba aan ka hinaasinno. Maya, kuma habboona annaga.
maskaxda - moodada garoonka diyaaradaha runtii waa isbeddel weyn.
Xitaa haddii aynaan u safrin sidii aan u safri jirnay, ma jirto sabab aan ugu soo celin karno moodada garoonka diyaaradaha. Waxaad si fudud u ekaan kartaa mid qabow oo aan la dhayalsan karin usbuuca oo dhan adigoo isticmaalaya waxyaabahan muhiimka ah, kuwaas oo ah
waa isku-darka ugu habboon ee raaxada iyo quruxda badan!
Waa kan muuqaal u qalma garoonka diyaaradaha - ku lammaan shaati-gacmeedkeena dambe iyo shaati-gacmeedkeenasurwaal shabag ah.
Kabahan ayaa ku habboon nooc kasta oo dalxiis ah (ama, runtii, nooc kasta oo dhaqdhaqaaq xoog yar ilaa dhexdhexaad ah) maadaama muraayadaha hawo-qaadista ee mesh-ka kor u kaca sare iyo kuwa aadka u raaxada badan ay kordhiyaan.
socodka hawada!
Waqtiga boostada: Abriil-28-2023
