Haddii aadan maqlin, halkan waa wicitaankaaga soo-jeedda: dharka firfircoonidu waxay la wareegeysaa moodada.Qaababka la xiriira sida firfircoonida loo yaqaan 'firfircoonaanta dharka lagu hayo iyo haraggu wuxuu gabi ahaanba ku qarxay caan ku ah labadii sano ee la soo dhaafay
sano. Isbeddelkan moodada wuxuu u taagan yahay isbadal aad muhiim u ah habka aan si wada jir ah uga fikirno - waxaan dhamaanteen bilownay inaan ka mahadcelinno ahmiyada nasashada, nasashada iyo jimicsigayada
nolol maalmeedka.Firfircoonikuma koobna jimicsiga jimicsiga ama fasalka yoga. -Kaaga / -taadaCiyaaraha SportLooma baahna in la arko dhowr jeer usbuucii! Waa waqtigii dib loo soo celin lahaa dharka firfircoon
Micnaheedu waa adiga oo bilaw inaad ku dhexjirto xulashooyinkaaga dharka maalinlaha ah. Waxaad dareemi doontaa snug, raaxo, oo aan wajaho - waxaad u ekaan doontaa si kulul sidii cadaabta.Waxaa jira qaar ka mid ah siyaabo fudud oo fudud
Si aad uga hesho wax badan oo ka soo baxa dharkaaga jimicsiga oo aad u xidhaan!Haddii ay tahay inaan maleyneyno, waxaan dhahnay inaan xeebta ka dhaadhiciyo dhawaaqa dhawaaqa u dhow dhow maalin qumman.
Haddii aad maalin kale ka raadineyso xeebta ama si tartiib tartiib ah u socodka xeebta adiga ama saaxiibbadaa, dharka firfircoon waa saaxiibkaaga ugu fiican!
-EenaCiyaaraha Sportwaa ku habboon tahay maalin kulul!
Waxaa loogu talagalay in ay saxeexyadayada aaladda dhididka dhididka dhididka lagu dhigo si aad u qaboojiso oo aad qalalan tahay maalinta oo dhan. Waxay kufiican tahay dhammaan noocyada nashaadaadka xeebta - ku ciyaarista kubbadda laliska, orodka, iyo inbadan. Hilmaam
Bikini Sare - waxaan helnay fiicnaan, taageero badan, xulashooyin aad u sahlan!Haddii aadan isku dayin isboortiga badda wali, waa inaan kugu wargalineynaa inaad runtii ka maqan tahay!
Qaar ka mid ah qaababkii ugu fiicnaa uguna xiisaha badan ee lagu hayo waxaa ka mid ah boodhka bannaanka, fuushan, iyo xitaa socda.
Laakiin fursadaha ayaa ah, waxaad durba isku dayday inaad biyo ku boodboodka ku bood bood boodhka wadanka ama vic Park Singapore iyo jaceylka si waalan ah jacayl. Waa hab fiican oo lagu caafimaad qabo, la raaco, iyo - ugu muhiimsan
- Dareem dhab ahaanta.Soo qaado tan ku habboon waqtiga xigta ee aad ku qabatimayso meel lagu toosiyo oo toos u toosiyo.
Tiiku waa ugu dambeyntiina waa inuu heystaa all-ka-wareegsan oo ku wareegsan isboorti, oo laga soo qaatay dhar dhididka iyo dhar khafiif ah oo goyn aan caadi ahayn. Haddii aad tahay baraf baraf ah ama doon yar yar, waa
Xulashada kaamil ah ee galabtii isboortiga biyaha maxaa yeelay si dhakhso ah uma qoomamo oo uga tagi doono wasaqda dhididka aan waxtarka lahayn.
LammaanGaabanshosi ay ugu shaqeeyaan weli isqarxin. Kuwaas oo gaagaaban utimity waa ku qumman yihiin biyo-qabadyada sababta oo ah way sii dheeraanayaan sidaa darteedna sifiican ugu habboon jir ahaan jireed
Firfircoonaanta!Xusuusnow inaad si gaar ah taxaddar u yeelatid markaad isticmaaleyso dharka isboortiga ee biyo chlororind, maadaama isticmaalka sii socda waqti ka dib waqti ka dib ay sababi karto qulqulka.Ugu dambeyntiina, fasaxyada dibedda waa hal mar
mar labaad run ah nolol maalmeedka
Iyada oo aan loo eegin, waxaan u badan nahay dhamaanteen dhamaanteen waxaan xasuusanaynaa dareenka qof lugeynaya garoonka diyaaradaha, oo u muuqda mid si dhib yar ah oo aad u deggan oo aan si dhakhso ah uga hinaaso. Maya, maahan
Falalka Maskaxda-Maskaxda ayaa runtii ah isbeddel weyn.
Xitaa haddii aanaan u safrin sidii aan u isticmaali jirnay, ma jirto sabab aan u keeni karin moodada madaxii ee guriga. Waxaad u muuqan kartaa dadaal la'aan qabow oo aad u fiirsan kartaa usbuuca oo dhan muddo dheer oo ay tahay in taasi jirto, taas
waa isku-darka ugu fiican ee raaxada iyo jahwareerka!
Waa tan muuqaalka u qalma garoonka maddaarka - labadeena iskutallaabkeennaMesh lugaha.
Gurmahan ayaa ku habboon nooc kasta oo dalxiis ah (ama, runtii, nooc kasta oo firfircoon oo dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah) sida kor u kaca suumanka sare iyo suumanka hawo-mareenka
hawo!
Waqtiga Post: apr-28-2023