Joggers ragga

Yaa yidhi raaxada waa inay noqotaa mid caadi ah?Surwaalka orodka ayaa ka xariifsan, ka qurxoon oo ka wanagsan sidii hore.Surwaalka orodka raggadhaqan ahaan waa dhar aad u caadi ah oo dabacsan.Laakin

ka waran haddii loo labisan karo in yar oo rasmi ah iyagoo weli aad u raaxaysan oo shaqeynaya?

Halkani waa meesha ay ciyaaraha ka soo galaan. Dharka firfircoon ee ragga ayaa bilaabay in ay galaan armaajooyinkayada caadiga ah, iyaga oo luminaya khadadka u dhexeeya moodada iyo dharka firfircoon, mana aha mid gaar ah.

kudumarka.Waxaa meesha ka baxay maalmihii surwaalka dhididka iyo cawl-ka-root-ka-cawliga ah, waa isbeddel lagu arkay joggers-ka iyo xitaa dharka firfircoon oo ka mid noqday dharka maalinlaha ah ee ninka, hadday tahay at

ahgym ama dhacdo bulsho.

Maxay tahay inaad xidhato surwaalka orodka ee ragga

Kala duwan

Surwaalka orodka ee ragga ayaa ah qalab casri ah oo kala duwan, iyo caannimadooda sii kordheysa awgeed, hadda ma ahan kaliya qolka jimicsiga ama sariirta.Run ahaantii, nimankan surwaalka ayaa haysta

noqo mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan labiska ninka casriga ah waxaana loo gashan karaa si rasmi ah ama si aan caadi ahayn.

Fudud in la qaabeeyo

Surwaalka dhididka ee ragga iyo joggers-yada waa ay fududahay in si caadi ah loo qaabeeyo, ama lagu lammaaniyo shaati iyo jaakado caqli badan.

Muuqaal

Sababta ugu weyn ee loo xidhosurwaalka orodkawaa shaqadooda.Gunnadan waxaa loo sameeyay inay kula socdaan;Habka orodka dhagan ayaa kaa ilaalinaya inaad ku dhaqaaqdo cidhifyo dabacsan ama boorso

walxo dabacsan markaad tababarayso.Jeebab waaweyn oo ammaan ah ayaa kuu oggolaanaya inaad si fudud u kaydiso taleefankaaga casriga ah, boorsadaada iyo furayaasha adiga oo aan waxyeellayn dhaqdhaqaaqa ama raaxada.

Qaab dhismeedka

Joggerku wuxuu qaataa raaxada surwaalka jogger wuxuuna ku daraa qaab caqli badan iyo shaqeyn farsamo.Dhammaan raaxada iyo dabacsanaanta surwaalka jogger, laakiin leh raaxo dheeraad ah

dhismo duuban oo kuu ogolaanaya inaad xirato joggers wax ka badan inaad shaqeyso.

Raaxo leh

Haddi aad ku tababarayso goobta jimicsiga, la dhexgalka bulshada, ama aad ku qaadanayso maalinta adigoo ku nasanaysa sariirta, surwaalka orodka ee ragga ayaa bixiya raaxada ugu dambeysa - laga yaabee kaliya inuu ku habboon yahay adiga.

dhar hurdo.Qalabka jilicsan, dabacsanaanta dabacsan iyo dhexda dhejiska ayaa ka dhigaya kuwan qaab doorasho oo aad u fiican kuwa raadinaya raaxada.