Xitaa haddii aad ka shaqeyso xafiis ama meel la mid ah lambar labiska adag, waxaad ka faa'iideysan kartaa xirashadafirfircoonimaalin kasta. Sida loo xidho dharka firfircoonaanta maalin kasta waa su'aal aad ka heli karto
Naftaada raadso haddii aadan ku qanacsanayn dharkaaga, silica jajaban ee aan habsami lahayn, ama inaad dareento xaddiday qalab adag.
Xirashada firfircoonaanta socodkaaga oo aad u badasho marka aad shaqada aadeyso waa hab fiican oo lagu dammaanad qaado inaad wax dhib ah ku raaxeyso, ha ahaato
Socodka, baaskiil wadista, ama qaadashada gaadiidka dadweynaha. Immisa jeer ayaad ahayd inaad sameyso xoogaa orod yar oo tareenka ama joogsiga baska? Kaliya qaddarkan yar ee waxqabadka ayaa ku jebin kara a
Dhidid oo sababi in lagaa tago inaad dareento ciriiri iyo daal maalintii oo dhan. Xirashada Firfircoondharka isboortigain la shaqeeyo, waad ka faa'iidaysan kartaa dhididka iyo ur-urka
cilmi farsamokaas oo kaa tagi doona inaad dareento mid cusub oo diyaar u ah inaad la kulanto maalinta.
Sida kale oo sahlan oo sahlan oo lagu xidho firfircoon maalin kasta waa iyada oo loo xidho qolka jimicsiga moodada oo labiska iyo isticmaalka midab. Maalmahan, dharka isboorti waa sida naqshadeynta iyo
moodada dharka sida caadiga ah laakiin aad ayey u deggan tahay. Lammaan fudud oo ahLegging madowiyo funaanadda jimicsiga ayaa u gudbin kara sidii dhakhaatiir culus oo aan caadi ahayn oo aad ka xidhi karto
qolka jimicsiga qadada asxaabta.
Halkee laga iibsadaa dharka isboorti ee firfircoon
Waxaad ka iibsan kartaa dharka isboorti ee firfircoon boggayaga internetka:https: aikasporswhee.. Waxaan u iibinnaa firfircooniga ragga iyo dumarka si takhasus ah u leh triathlon. Waxaan u leenahay uruurinta
ordaya,Baaskiil wadista, banaanka, jimicsiga, yoga, iyo inbadan. Waxaan sidoo kale ku samaynaa amar cashuureed, haddii aad leedahay naqshad u gaar ah inaad sameyso, Pls xor u tahay inaad nala soo xiriirto: 86 18826835021
Waqtiga Post: Dec-09-2022