Marka hore: Waa maxay faa'iidada xirashada dharka jirka marka la barbar dhigo kuwa caadiga ahdharka ciyaaraha?
1. Qoyaan nuugista iyo dhididka.Sababtoo ah qaab dhismeedka gaarka ah ee fiilooyinka dharka, xawaaraha qoyaanku wuxuu gaari karaa 5 jeer ka badan dharka suufka caadiga ah, sidaas darteed
waxay si dhakhso ah ugu wareejin kartaa dhididka jidhka bini'aadamka.
2. Qalajin degdeg ah.Uumi-baxa dhididka waxaa inta badan lagu fuliyaa kulaylka iftiimaya ee jirka iyo hawo isu ururinta, laakiin sababtoo ah bedka dushiisa ee maryaha fiberku aad ayuu uga weyn yahay kan caadiga ah.
maro, si degdeg ah ayey uumi u baxaa.
3. Iftiin iyo neefsasho.Qaabka dharka gaarka ah ee fiber-ka ayaa go'aaminaya in dharku aad uga fududaan doono dharka caadiga ah ee isla aagga, iyo qulqulka hawada ayaa sidoo kale ah.
ka sarreeya, iyo xidhashada iska cad waa raaxo.
4. Iska yaree daalka.Sababtoo ah taam ahaanshaha cidhiidhiga ah wuxuu yarayn karaa ruxitaanka murqaha, waxay yarayn kartaa isticmaalka tamarta.Sababtoo ah jiritaanka cadaadiska, dhiigga lugaha hoose wuxuu soo dedejin karaa
ku soo laabta wadnaha, si ay u wanaajiso tamarta jidhka bini'aadamka iyo kordhinta wakhtiga jimicsiga, yaraynta daalka.
Labaad: qodobbada muhiimka ah ee wax iibsigaciriiriga ordaya
Sida loo iibsado tights ku qanacsan, halkan waa hab fudud oo lagu xukumo: ku rid dhibic biyo ah dharka, ifafaale ayaa u muuqan doona inaadan arkin qaabka dhibicda biyaha,
dhibicda biyaha ayaa si dhakhso ah u nuugi doonta dharka oo si dhakhso ah u faafin doonta gabal, dharka Waa ok haddii aysan jirin dareen qoyan oo muuqda.
Waxa kale oo jira nooc ka mid ahdhar cadaadis adagxirtaan ciyaartoyda xirfadleyda ah.Tan iyo markii tignoolajiyada is riixriixa ee gradient lagu fidiyay habka wax soo saarka ee dharka, gudaha
si loo hagaajiyo waxqabadka isboortiga, dharku waxay leeyihiin waxyaabo badan oo tiknoolajiyad sare ah iyo hawlo badan oo gaar ah, kuwaas oo ay soo dhaweeyeen inta badan ciyaartoyda xirfadlayaasha ah.Waa la garanayaa
sida "maqaarka labaad" ee jidhka bini'aadamka.
Seddexaad: Sida aad u ilaaliso cidhiidhigaada orodka
1. Kormeer iyo kala saarid
Horay uga sii siigo siigada, ciid, iwm dharkaaga.Dhar mugdi ah oo gaar ah, madow, badda, cagaarka kaynta ayaa la isku dari karaa.Laakiin huruud khafiif ah, casaan, buluug casaan, iyo
Heather cawl, iwm, waxay u baahan yihiin in si gaar ah loola dhaqmo.
2. Gacmaha lagu dhaqo ama mashiinka lagu dhaqo
Waxaad ku dhaqi kartaa si waafaqsan calaamadda dharka lagu dhaqo, taas oo si fiican u ilaalin karta fiilooyinka dharka.
3. dareeraha dharka ama saabuunta
Ku qooy 20 ilaa 30 daqiiqo marka hore, ka dibna ku rid qadar yar oo ah saabuunta dharka si aad si fiican uga nadiifiso dhididka, isla markaana, saabuunta dharka ayaa fudud in la dhaqo oo la dhaqo.
gacmahaaga waxba ha yeelin.Haddii aad ogaato in ay weli wasakhdu ku jiraan dharka (sida qoorta), isticmaal saabuun si aad u dhaqdo meelaha muhiimka ah.
4. Iska ilaali isticmaalka jilciye
Xidhiidhada ayaa noqday kuwo aad loo habeeyey oo awood u leh inay dhididka iska saaraan.Haddii aad ku darto jilciye dharka dharka lagu dhaqo, waxay jilcisaa fiilooyinka.In kastoo ay udgoon u keeni doonto dharka,
waxay sidoo kale hoos u dhigi doontaa dhididka, ka-hortagga wasakhda, iyo neefsashada ciriiriga
5. Si dabiici ah ha u engegin
Haddi aanad ku degdegin, waxa fiican inaadan mishiin qallalin,maxaa yeelay dharka ka shaqaynta wakhti dheer qaata waxa uu dhaawici karaa fiilooyinka marada.Waxaa fiican inaad si dabiici ah u engegto oo aad ka fogaato wakhti dheer
Soo-gaadhista si looga fogaado in uu dhoco midabka iyo huruudda walxaha.
Waqtiga boostada: Meey-19-2023