Gabdhaha ku dhaqma yoga yoga, waxa ugu muhiimsan waa tayo iyo dhadhan. Khasab maahan dharka zen-qaabka dharka daanyeerka, laakiin ruuxiga, iyo raaxada iyo
dareenka zen. Sidaa darteed, markaad iibsaneysodusha sare, illaa iyo intaad fiiro gaar ah siiso faahfaahinta yar yar, kaliya ma waafaqsanayso zen, laakiin sidoo kale waxay ku darto dhibco qurux kuu ah
dabeecad. Sida aan dhammaanteen u ognahay, yoga waxay saameyn weyn ku leedahay caafimaadka iyo miisaanka oo yaraada, soo jiidashada dad aad u badan oo Shiinees ah si ay ugu biiraan darajadan.
Si kastaba ha noqotee, marka lagu daro fahamka aragtida aasaasiga ah ee yoga, fikirka kaqeybgalka dhaqdhaqaaqa yoga waa inuu si dabiici ah u yeeshaa dhar wanaagsan oo raaxo leh. A
Qayb wanaagsan oo dhalaal ah ayaa ah mid aad u fudud oo miisaan ah, oo aan wax caqabad ah jirin markii aad samaynayso dhaqdhaqaaqyada, adoo kuu oggolaanaya inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo kala duwan sida aad rabto.
Xulashada dharka yoga, tababarayaal badan oo ku jira goobta jimicsiga ayaa kusaabsan badeecado aad u sareeya oo soo dejisan. Ixtiraamka qaarkood, dharka yoga ee dhamaadka-dhamaadka ayaa ka fiican sumadda kale ee caalamiga ah
Dharka marka loo eego qaabka iyo dharka, laakiin macaamiisha caadiga ah, waxqabadka qiimahoodu uma fiicna sidii dambe.
Dharka yoga waa badeecooyin la xirayay, oo fiiro dheeridana waa in la siiyaa astaamaha caafimaadkooda. Dadku wax badan ayey dhidi doonaan inta lagu jiro jimicsiga. Haddii maaddada dharka hoostiisa ah
Runtii cagaar iyo caafimaad qabin, walxaha waxyeelada leh waxay geli doonaan maqaarka furitaanka tuubooyinka, iyo jidhka, waxay u horseedi doontaa waxyeelo weyn jidhka aadanaha, iyo
Dharka yoga oo wanaagsan oo yoga ah ayaa laga sameeyaa fiber dabiici ah oo saafi ah oo saafi ah, taasoo kuu oggolaaneysa inaad ku raaxaysato dareen cagaaran oo caafimaad leh inta lagu jiro layliyada yoga
Xulashadadharka yogaKuwa bilowga ah, dharka ayaa ah qalabka ugu aasaasiga ah. Waxaan badanaa arki karnaa in dhaqdhaqaaqa yoga uu yahay mid aad u jilicsan oo leh tiro aad u tiro badan, sidaa darteed waa
Waxaa loo baahan yahay in dharka loogu talagalay tababbarka yoga uusan ahayn mid aad u adag. Dharka ku habboon-aad ugu habboon uguma fiicna fidinta dhaqdhaqaaqa. Dharka yoga ee aan aragno waa
asal ahaan ku adkeyso dusha sare oo ka fur hoosta hoose. Dusha sare ayaa guud ahaan aad u adag, laakiin surwaalku waa inuu dabaalanaado. Tani waa in la fududeeyo dhaqdhaqaaqa. . Ilaa inta ugu sareeya ay noqon karto
Dhagtay in la muujiyo dabeecaddaada, surwaaluhu waa inay ahaadaan kuwo dabacsan oo aan caadi ahayn.
Soo iibin
Markaad ku dhaqmeysid yoga, dabacsan oo raaxo leh ayaa u oggolaanaya jirka inuu si xor ah u dhaqaaqo, ka fogow xayiraadaha jirkaaga iyo neefsashada, jirkaaga iyo maskaxdaada naso, oo gal wanaag,
Yoga si dhakhso leh ayuu u sheegayaa. Dharka yoga jilicsan oo wanaagsan ee ku habboon dharka yar ee yoga oo aan lagu dhejin karin dhaqdhaqaaqa jirka, waana mid dhexdhexaad ah laastikada, oo muujinaya dabeecad qurux badan.
Dharka ayaa ah muujinta dhaqanka iyo muujinta qaabka, kaas oo ka dhigaya nuxurka gudaha ee yoga muujinaya dhaqdhaqaaqa iyo xasilloonida.
Waxaa jira noocyo badan oo dharka oo ka badan oo ku habboon isboortiga suuqa. Waxaa jira qoraallo kala duwan, qaabab, qaabab, midabbo, iyo qaabab. Qof kastaa wuu dooran karaa waxa ay jecel yihiin
Dharka iyadoo loo eegayo xulashooyinkooda, laakiin yoga waa hab jirdhiska oo isku dhafan qabowga, fidinta, iyo feejignaanta. Markaad dooranayso, waxaa lagu talinayaa in la tixraaco
Qodobbada soo socda:
Dareen taabasho
Bamboo Fible waa a fiber-cusub oo dabiici ah. Waa fiber dabiici ah oo dabiici ah oo ay diyaariyeen isku darka hababka jireed iyo kiimikada. Farqiga u dhexeeya ayaa jira
Fibleyda dabiiciga ah ee dabiiciga ah iyo bamboo pubp fiber. Bamboo Fible waa fiber dabiici ah, iyo bamboo pulp fiber waa fiber kiimiko. . Horumarinta guusha ee bamboo fiber-ka bamboo
Dhalashada Feygab kale oo dabiici ah, oo la jaan qaadaya siyaasada horumarinta warshadaha ee warshadaha. Dambiyada dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxay leedahay guryo wanaagsan sida qoyaanka nuugista, neefsashada,
Bakteeriyada ka hortaga bakteeriyada iyo bakteeriyada dila bakteeriyada, is-hubinta, iyo ilaalinta UV.
Midab
Isku day inaad doorato midabyo qabow oo qurux badan, iyo midabada adag ayaa ah kuwa ugu fiican, kuwaas oo dejin kara dareemayaasha muuqaalkaaga oo is deji. Ha u oggolaan in midabka uu noqdo mid aad u bood ah oo
Dazzling, iskuday inaadan xidhnayn midabka kaa dhigaya inaad ku faraxsan tahay markaad wax ka qabanaysoyoga.Midabku wuxuu doorbidayaa inta badan caddaan.
Hab
Si loo muujiyo shaqsi ahaan, waxaad dooran kartaa dhar leh qaab qaran oo Hindi ah, kaas oo ah mid dabacsan oo dabiici ah, oo waxaad yeelan doontaa dareen xardhan iyo qarsoodi ah markii aad xidhato;
Waxa kale oo jira qaab casri ah oo dhar jimicsi ah, kuwaas oo ah kuwo adag oo adag oo laastik ah, waxayna sidoo kale dejin karaan tiro qurux badan marka guud ahaan la gashado, waxay aad ugu habboon tahay in lagu dhaqmo yoga kulul.
Waxaad u dooran kartaa sida ay door bidayso.
Waqtiga Post: Jun-16-2023