Jgging: Sidee bay u habboon yihiin iyo goorma ayay tahay in la xidho?

Ilaa aad ku nooleyd dhagaxa hoostiisa, shaki la'aan shaki la'aan inaad ogaatay isbeddel cusub oo ka dhaca dharka firfircoon ee caan ka ah: surwaal orodka ah. Midig,JOGING SURGESkaa dhigi karaa inaad u muuqato qabow,

Ku habboon oo isbedel ah, ama haddii khaldan yahay, waxay kaa dhigi karaan inaad u muuqato hoos u dhac iyo xayndaab aan xirnayn. Iyada oo leh xulashooyin badan oo kala duwan iyo dhulal badan oo ay lumiyaan, dad badani waxay la yaabaan sida

JOGING SURGES waa inuu ku habboon yahay marka la xidho.

Waa maxay jogger?

Surwaalada orodka ah ayaa markii hore loo gashanayaa in la shaqeeyo, laakiin sida qaybo badan oo isbedelka ah, waxay gabi ahaanba galeen si guud oo hadda waa la gashan karaa marar badan. Sida-guud

Hadalka, surwaalada orodka ah waa dhidid dhaqameed dhaqameed oo khafiifa, raaxo leh oo muuqaal isboorti. JOGING SURGES ayaa ugu balaaran dusha sare iyo shaashadda lugta si ay uqabsadaan

ku wareegsan canqowga. Inta badan surwaal-guurka badan waxay leeyihiin saqaf ama dheri dhalis ah, oo canqowga ayaa sidoo kale loo hayaa jidhka iyadoo la adeegsanayo la-uldel. In kasta oo surwaal jogging uu ku bilaabmay qaab ahaan

ee dhididka, maanta waxaa laga sameeyaa noocyo badan oo kala duwan oo ah qalabyo kala duwan iyo qaabab kala duwan oo la safeeyey oo ku habboon ku habboon.

Sidee u tartami doontaa rakiban?

SideeJOGING SURGESWaa inuu ku habboon yahay inuu si weyn ugu tiirsan yahay meesha aad qorsheynaysid inaad raacdo iyo waxa nashaadaadka aad qorsheynayso inaad ku sameyso iyaga. Guud ahaan, kuwa ku habboon googooyaha iyo lugaha

surwaal jogging, oo si rasmi ah loo yaqaan surwaalada. Taas bedelkeeda, jogger surwaal oo ballaaran, waxay leeyihiin muuqaal yar oo habboon, yeelato wax dhumuc leh, oo lugaha ka yarna waxay ku wanaagsan yihiin xidhnaa

ama ku dhex gabya guriga. Si kasta oo ay tahay qaabka aad xidhnaysid, halkan waxaa ku yaal talooyin guud oo aad ku raaci karto si aad u hubiso in surwaalkaagu ku habboon yahay:

Surwaalkaaga jogginging waa inuu ku wareejiyaa canqowga waana inuu ku habboon yahay si qarsoodi ah canqowgaada. Haddii salka hoose ee surwaalkaaga jogging uusan ku fariisan maqaarkaaga iyo weylaha, aad bay u weyn yihiin.

JOGING SURGES waa inuu ku wareejiyaa canqowga iyo dhammaadka kabaha, ee aan ka badnayn. Jeerfayaasha ku habboon ayaa muujinaya cadad yar ama maqaar.

Surwaal jogging waa inuu noqdaa mid jilicsan oo si cad u qeexaya jirka, laakiin waa inuusan noqon mid aad u adag oo ay u muuqdaan inay u muuqdaan kuwo ku habboon ama "maqaar leh."

Waa inaad awood u yeelatid inaad si xor ah u guurto oo aad u dhaqaaqdo dhaqdhaqaaq wanaagsan oo ka mid ah surwaalada jogging. Haddii aad dareento gebi ahaanba xakameyso, ma noqon doontid mid raaxo leh oo waxaad u ekaan doontaa sidii aad tahay

Xirashada dhagaxa ah oo ka badan surwaalka orodka.

Guud ahaan hadalka, dhexda ee surwaalada jogging waa in lagu dhejiyaa miskaha. Inbadan oo ka badanJOGING SURGESwaxaa lagu heli karaa qaabab sare, sidaa darteed haddii kuwa aad soo iibsadeen ay naqshadeeyaan

In lagu fadhiisto sareeya, waa inay ku fadhiistaan ​​dhexdaada dabiiciga ah.

Haddii aad rabto inaad xidhato sheybaarka, ama aad u dhagaysato surwaal jogging, waa caadi in surwaalka si yar loo tuuro waxoogaa yar. Haddii aad raadineyso muuqaal aad u raacsan, waa inay jirtaa

Ma jiro sag muuqata oo ku jirta crotch.