Dharka yoga waa badeecooyin la xirayay, oo fiiro dheeridana waa in la siiyaa guryahooda caafimaad. Dadku wax badan ayey dhidaan markay jimicsadaan. Haddii maaddada dharka hoostiisa aysan runtii cagaar oo caafimaad qabin, walxaha waxyeelada leh waxay geli doonaan maqaarka iyo jirka sida gogosha u furan. Waxay u horseedi doontaa waxyeelo weyn jirka bini aadamka mustaqbalka fog. Dharka yoga tayo sare leh ayaa laga sameeyaa fiber dabiici ah oo saafi ah oo saafi ah, oo kuu oggolaanaya inaad ku raaxaysato dareen cagaaran oo caafimaad leh oo ku saabsan dhaqanka yoga.
Xulashada dharka yoga waa qalabka ugu aasaasiga ah ee bilowga ah. Waxaan badanaa arki karnaa yoga dhaqaajinta yoga ee jilicsan oo aad u badan. Sidaa darteed, dharka yoga ee yoga waa inaysan noqon mid aad u adag, iyo dharka aad ugu dhow jirka uma eka dabacsanaanta dabacsanaanta dhaqdhaqaaqa. Dharka yoga ee aan aragno ayaa asal ahaan adag oo dabacsan. Dusha sare guud ahaan way adag tahay, laakiin surwaalku waa inuu dabaalanaado. Tani waa in la fududeeyo dhaqdhaqaaqa. Waxa ugu sareeya kaliya ee loo baahan yahay in la awoodo inuu xidho kuleylkaaga, surwaalkuna inta badan waa dabacsan yihiin oo caadiyan.
Markaad ku dhaqmeysid yoga, dharka dabacsan oo raaxo leh ayaa u oggolaanaya jirka inuu si xor ah u dhaqaaqo, neefsashada jirkaaga iyo neefsashadaada, dareem wanaag, oo aad si dhakhso leh u gasho gobolka yoga. Dharka jilicsan ee jilicsan oo dhow yoga ayaa kor u kacaya oo ku dhaca foosha dhaqdhaqaaqa jirka, oo leh suuxdin dhexdhexaad ah, oo si ka sii fiican u muujin kara xarfahaaga. Dharka ayaa ah ehelka dhaqanka iyo muujinta qaabka. Waxay u oggolaaneysaa tayada gudaha ee
Waqtiga Post: May-25-2022