Ma ordaa mise waxaad raadineysaa inaad bilowdo orodka? Ma isweydiisay inay ka wanaagsan tahay inaad xirato surwaal gaaban ama surwaal gaaban?orodkaMarka ay timaado doorashada gunta hoose,
Xulashooyinka badanaa waxay u dhexeeyaan laba shay: surwaal gaaban iyo surwaal gaaban. Waad la yaabi kartaa, laakiin doorashadaada dharka firfircoon waxay saameyn kartaa tayada iyo dhererka orodkaaga. Had iyo jeer waa mid wanaagsan
Fikrad ah in la waafajiyo qaybta midig iyo jimicsiga saxda ah iyo xaaladaha cimilada. Maqaalka maanta, waxaan ka hadli doonnaa dharka orodka sida surwaalka gaaban iyo surwaalka gaaban. Waan kala saari doonnaa
faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka si loo ogaado waxa ugu fiican orodka - surwaal gaaban ama surwaal gaaban.
Taagyada Orodka
Lugaha lugahawaa ikhtiyaarka ugu fiican ee la tixgelin karo marka aad ku orodayso cimilo qabow ama mashiinka treadmill-ka. Marka aad dibadda joogtid, surwaalka adag ayaa si fiican u dabooli kara lugahaaga, murqahaagana diiriya oo
Waxay kaa caawiyaan ilaalinta kulaylka jidhka. Laakiin marka ay aad u kulul tahay dibadda, waa inaad tixgelisaa inaad xirato surwaal gaaban. Dharka ugu fiican ee orodka waa kuwo aan kala go 'lahayn. Waa kuwo is haysta, raaxo leh, fudud oo
Waara. Marka ay timaado dharka orodka, ma jirto meel loogu talagalay culaysyo culus. Marka aad dooranayso surwaalka orodka, agabka fudud ayaa lagama maarmaan ah. Surwaaladayada aan kala go 'lahayn waxaa loogu talagalay inay
Noqo ikhtiyaarka ugu fudud uguna raaxada badan ee orodyahannada. Waxaa loogu talagalay inay ku raaxaystaan adigoon dareemin culeys.
Faa'iidooyinka iyo Qasaarooyinka Orodka Lugaha
1. Kabaha lugaha ayaa bixiya wareeg
2. Kabaha lugaha ayaa diirran
3. Surwaalka cidhiidhiga ah wuxuu yareeyaa xoqidda
4. Suulasha cidhiidhiga ah waxay bixin karaan taageero cadaadis leh
Qasaarooyinka: Orodka surwaalka ayaa aad u kululaan kara xagaaga.
Gaaban oo Orod ah
Gabdho gaaban ayaa lagama maarmaan u ah orodyahannada xagaaga. Haddii aad ku nooshahay xagaaga kulul ee sanadka oo dhan, surwaal gaaban oo orod ah ayaa ah habka ugu wanaagsan, markaa u keydso surwaalkaaga jimicsiga gudaha. Gabdho gaaban ayaa yimaada
qaabab badan, ku habboonaan iyo dherer.Surwaal gaabanHawada u oggolow inay dhex marto lugaha, taasoo ka dhigaysa inay qabow yihiin marka loo eego kuwa surwaalka gaaban. Marka ay timaado doorashada surwaalka gaaban ee orodka, sharadka ugu fiican waa mid aan kala go 'lahayn.
Surwaal gaaban. Waxaa loogu talagalay inay si ammaan ah ugu habboonaadaan iyagoon dareemin culeys. Xirashada surwaal gaaban oo aan kala go 'lahayn inta aad orodeyso waa ikhtiyaar aad u fiican si looga fogaado khatarta xanuunka murqaha. Kulayl xad dhaaf ah ayaa la samayn karaa
Waxyeelo waxqabadkaaga orodka, markaa ha u ogolaanin inay dhacdo. Garabyadayada gaagaaban waxay ku siinayaan raaxo inta lagu jiro nooc kasta oo tababar ah, si aad si xor ah oo kalsooni leh ugu dhaqaaqdo.
Faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka orodka surwaalka gaaban
1. Surwaal gaagaaban oo fudud
2. Surwaalka gaaban ayaa kaa dhigaya inaad qabowdo markaad ku socoto cimilada kulul
Qasaarooyinka: Garabyada gaaban waxay kaa dhigi karaan kuwo ku dhiba oo kaa dhigi kara kuwo aan raaxo lahayn inta aad orodayso. Haddii aad dibadda ku orodayso, garabyada gaaban waxaa loogu talagalay xagaaga oo keliya.
Surwaal gaaban iyo surwaal gaaban
Badanaa, doorashadu waa iska caddahay, markaa go'aanka adigaa iska leh. Aad u kulul? Markaa waxaa jira surwaal gaaban. Cimilo qabow mise dabayl leh oo dibadda ah? surwaal gaaban. Ku orodka mashiinka treadmill-ka ee jimicsiga?
Doorohoose oo adiga kuu raaxo badan.
Badeecooyinkeena waxaa loogu talagalay inay kor u qaadaan jimicsigaaga iyadoo ujeedadu tahay naqshadaynta, soo saarista iyo qaybinta dharka firfircoon ee diyaar u ah in la xidho dhammaan jimicsiyada. Ka dukaamaysoUrurinta AIKA.
Ku biir warsideena si aadan waligaa u seegin maqaalladayada! Nagala soco Instagram iyo Facebook. Noogu sheeg faallooyinka hoose haddii aad doorbideyso inaad ku oroddo surwaal gaaban ama surwaal gaaban?
Waqtiga boostada: Maarso-31-2023
