Xalalka Soo-saarista Yoga iyo Dharka Ciyaaraha ee Gaarka ah

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Talada Badeecada: Sida Loo Aragto Qaybaha Inta La Tababarayo

https://www.aikasportswear.com/

Hal shay oo mudan in la xuso waa awoodda qayb qurux badan oo qurux badandharka firfircoon, iyo awooddeeda kor u qaadida heerarka dhiirigelinta. U ekaanta wanaagsan inta lagu jiro jimicsiga weligeed ma fududaan,

iyadoo qaabab cusub la sameeyay xilli kasta, waxaa hubaal ah inay jiri doonto wax aad jeceshahay.

Dharka boodboodka

Sannadihii 80-meeyadii, dharka hal-xabbo ah ayaa ahaa habka ugu habboon ee lagu dari karo taabasho raaxo ah dharkaaga jimicsiga.

Qalabka isku habboon

Dharka jimicsiga ee isku midka ah wuxuu noqon karaa dharka ugu caansan sanadka 2020, waana halkaan inaan sii joogo 2023. Lammaanaha aan ugu jeclahay waa labosurwaal dhexda dheer lehiyo dusha sare ee dalagga oo u dhigma

taasi waxay ka dhigaysaa mid qurux badan iyadoo wali muujinaysa muuqaalka jirka. Fiiri rajabeetooyinkeena isboortiga iyo surwaalada si aad u hesho midka ugu habboon.
Kabo fiiqan

Dib u dhac kale, laakiin markan 70-meeyadii, waa tooshka caanka ah. Hadday tahay inaad doorato kabo gudaha ah oo jilicsan ama "aad u dhalaalaya," surwaaladan fidsan waxaa loogu talagalay inay ku habboonaadaan si khafiif ah.

iyada oo aan la lumin shaqada.

Faahfaahinta jarista

Qaabka la jarjaray wuxuu diiradda saaray muujinta maqaar yar, wuxuuna diiradda saaray khadadka joomatari ee ka soo jeeda wadada orodka. Ka fikir wax aan caadi ahayn, aan sinnayn, isdhaafsan, waa mid qumman.

Daabacaad iyo agab gaar ah

Hadday tahay midab taayir leh, muuqaal maqaar ah, shatiyo ama daabacaad xayawaan; ku darista dhar midab leh ama dhar aan caadi ahayn muuqaalkaaga jimicsiga ayaa ah habka ugu habboon ee dharkaagu u noqon karo mid soo jiidasho leh.

Jaakadaha hoos u dhaca iyo kuleylka

A la sudhayjaakadwaa shay lagama maarmaan u ah in qof walba uu ku jiro armaajada, gaar ahaan bilaha qabow. Dahaarka waligiis kama fiicnayn jaakadaha aan xiranno iyo jaakadaha dib loo warshadeeyay ee la tolay.

Sharaabaad Baaskiileed oo Bayaanka ah

Madow buuxa

Isbeddelkani waa kuwa leh dhadhan yar oo jecel khadadka nadiifka ah iyo midabada adag ee si fiican u muuqda. Madow ayaa soo laabtay waanan jecelnahay!Xusuusnow, dharkaaga jimicsiga waa

fursad aad ku riixdo xuduudaha oo aad ku raaxaysato labiska, markaa hubi inaad sameyso.

Ma rabtaa talo dheeraad ah oo ka timaada safiiradeena? Fadlan nagala soo xiriirWhatsApp: +86 18826835021talooyinka ugu sarreeya, dharka iwm.


Waqtiga boostada: Jan-05-2023