Surwaal gaaban oo si fiican ugu habboon ayaa qaab-dhismeedkaaga u qurxin doona, soo bandhigi doona biinankaaga, oo ku siin doona astaamo farsamo oo kaa caawinaya inaad si fiican uga faa'iidaysato jimicsigaaga.
Maxaa loo xiraa surwaal gaaban oo jimicsi ah?
1. raaxo leh
Mudnaanta koowaad ee dharka firfircooni waa inay noqotaa raaxo, waxa ugu dambeeya ee aad rabtona waa wax aad xiran tahay oo kaa mashquulinaya shaqada aad gacanta ku hayso.Surwaal gaagaaban oo jimicsi ahwaa
loogu talagalaysi aad si raaxo leh ugu habboonaato oo aad ula socoto jirkaaga. Suun-xidhka laastikada leh wuxuu bixiyaa taageero iyo ku habboonaan shaqsiyeed si uu kaaga caawiyo inaad ka faa'iidaysato fadhiyadaada tababarka.
2. Noocyada hawlaha
Gaabyada gaaban waxay u oggolaanayaan lugahaaga inay si xor ah u dhaqaaqaan iyagoon wax xaddidaad ah lahayn. Gaar ahaan jimicsiyada sida squats-ka, surwaalka gaaban ayaa badanaa la door bidaa sababtoo ah lugaha si fudud ayaa loo arki karaa si loo hubiyo qaabka iyo
qasactaageero dheeraad ah oo jilbaha ku wareegsan iyada oo aan lahayn wax caqabado ah.
3. Kala duwanaansho badan
Gaabannada jimicsiga ee jimicsiga ayaa ah kuwo badan oo loo isticmaali karo jimicsiyada xoogga badan iyo kuwa xoogga yar, laga bilaabo fasallada ilaa tababarka iska caabbinta.
4. heerkulka
Dabcan, surwaalka gaaban ayaa waxtar badan u leh cimilada diiran sababtoo ah waxay bixiyaan daboolid yar waxayna leeyihiin qaab dabacsan.
5. nooc
Gaabannada jimicsiga waxay ku yimaadaan noocyo badan, taas oo ka dhigaysa xulasho caan ah inta badan dharka jimicsiga, maadaama ay si fudud u dhammaystiraan dharka jimicsigaaga.
6. si degdeg ah u qalalan
Gabdho gaaban oo jimicsi ah ayaa badanaa laga sameeyaa nayloon degdeg ah si loo wanaajiyo waxqabadka, loo yareeyo xoqidda, loona ilaaliyo ku habboonaan raaxo leh.
Xulashada agabka surwaalka jimicsiga
Nayloon
Naylon waa mid fudud, si dhakhso ah ayuu u nuugaa dhididka, si dhakhso ahna wuu u qallalaa. Dad badan oo orodyahanno ah ayaa doorta surwaal nayloon ah halkii ay ka dooran lahaayeen surwaal suuf ah, kuwaas oo u muuqda inay ka culusaadaan dhididka ka dib marka ay muddo dheer socdaan.roob da'aya
masaafada. Nayloonku sidoo kale waa mid u adkaysta jeexjeexa, taasoo ka dhigaysa walxo adag oo waara.
Cudbi
Suufka waxaa badanaa loo doortaa surwaalka gaaban ee jimicsiga sababtoo ah waa kan ugu raaxada badan maqaarka. Gaar ahaan wuxuu u fiican yahay tababarka iska caabbinta halkaas oo aadan halis ugu jirin cuncun badan ama cuncun.
dhididka, raaxadana waxay ka hormartaa shaqada. Suufku wuxuu waayi doonaa qaabkiisa ka dib marka uu si joogto ah u xidhmo.
Isku darka suufka Isku darka suufka wuxuu isku daraa raaxada iyo dareenka suufka iyo shaqada farsamo ee agabka kale. Isku darka suufka iyo spandex wuxuu u oggolaanayaa suufka inuu ilaaliyo shaqadiisa.
qaabka iyo dabacsanaanta.
Spandex
Spandex waxay leedahay sifooyin fidsan oo afar geesood ah waxaana badanaa loo isticmaalaa gudahasurwaal gaaban oo cadaadis leh, surwaal gaaban oo baaskiil wadid ah iyo surwaal gaaban oo orod ah.Spandex waa hab aad u fiican oo lagu ilaalin karo inaad ku noolaato jawi deggan
qaab ciyaareed sida yoga ama jimicsiga jimicsiga. Waxay u badan tahay inay lugahaaga u oggolaato inay qaab ahaan u ekaadaan.
Microfibers Microfibers waa fiilooyin yaryar oo macmal ah oo lagu tolay maro. Dharka Microfiber-ku waa mid fudud oo si dhakhso ah u qalajiya, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar sii kordheysa oo caan ah oo loogu talagalay surwaalka gaaban ee ciyaaraha fudud.
inkastoo ay ugu caansan tahay surwaalka gaaban ee dabaasha sababtoo ah si dhakhso ah ayay u qallashaa.
Waqtiga boostada: Diseembar-14-2022
