Xalalka Soo-saarista Yoga iyo Dharka Ciyaaraha ee Gaarka ah

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Waxyaabaha Muhiimka ah ee Xidhashada Jimicsiga ee Ragga

Jimicsigu wuxuu soo ifbaxay mid ka mid ah hawlaha ugu xiisaha badan waqtigan xaadirka ah. Xilli qof kastaa uu leeyahay rabitaan dabiici ah oo ah inuu noqdo mid jirdhis iyo caafimaad qaba,waxay noqotaa dhammaan

waxa ugu muhiimsan waa in la xoojiyo dharka jimicsiga iyo agabka kale.Kuwaas waxaa ka mid ah dharka jimicsiga, dhalooyinka, bacaha, shukumaanada iyo dhowr kalealaabada.

Rumayso ama ha rumaysan laakiin dharka aad ku xirato jimicsiga ayaa saameyn weyn ku leh jimicsigaaga. Haddii aad xirato dharka jimicsiga ee fool xun, ma dareemaysid inaad

jimicsi samee ama ka sii daran, maalmaha qaar xitaa ma jeclaan doontid inaad jimicsiga oo keliya tagto.

Markaa waxaan kugula talineynaa inaad fiiro gaar ah u yeelato dharkaaga jimicsiga. Haddii aadan garanayn meesha aad ka bilaabi lahayd markaa waxaan kugula talineynaa inaad booqatoDharka isboortiga ee AiksJimicsi qabow

iyo dharka ciyaaraha oo leh ururin weyn oo ah dharka jimicsiga ee muhiimka ah oo qiimo sax ah leh.Dharkaaga jimicsiga ma aha oo kaliya inay kor u qaadaan muuqaalkaaga laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaan kartidaada

si fiican loo shaqeeyo.

Hoos waxaa ku qoran liiska 5 xidhmo oo jimicsi oo muhiim ah oo aad u qurux badan oo wax ku ool ah oo aadan waligaa ka boodi dooninjimicsi mar kale:

 

1. SHAADH AAD U DIFAACSAN DHIDHA:

Muhiimadda shaadhka dhididka u adkaysta ee dharka jimicsiga lama dhayalsan karo. Waxay kaa dhigayaan kuwo cusub oo firfircoon. Suuqa maanta wuxuu ku siinayaa agab kala duwan oo aad ku

Ka dooro. Tan waxaa ka mid ah cudbi, nayloon, polyester, polypropylene iwm. Ka taxaddar agabka aad doorato. Ha dooran shaatiyo macmal ah oo qiimo jaban oo bixiya ballanqaadyo been ah.

inay yihiin kuwo aan dhidid lahayn. Xaqiiqdu waxay tahay, ma oggolaadaan in hawada ay dhex marto oo ay jidhka siiso ur xun, marka laga reebo inay qoydo oo ay caqabad ku noqoto firfircoonida.

Kalfadhiga jimicsiga. Shaadhka suufka ama polyester-ka ayaa qoyaanka kaa ilaalin doona oo ku hayn doona mid cusub ilaa aad qubeysato. Sidoo kale, waxay ku yimaadaan noocyo kala duwan oo naqshado xiiso leh oo ku daraya

soo jiidashada muuqaalka iyo soo jiidashada.

Shaadhka Ciyaaraha Jumlada ah ee Ragga ee Basic Plain Polyester Spandex Blank Astaanta Daabacaadda Gaarka ah ee Shaadhka Ciyaaraha

 

 

2. Gaabnaan Neefsasho Leh:

Surwaalada gaaban waxay door weyn ka ciyaaraan ilaalinta caafimaadka jirka. Sida dharka jimicsiga,surwaal gaabanwaa inay awood u yeeshaan inay ku miisaaniyaan.Mar labaad, agabka aad doorato waa tallaabo muhiim ah oo lagu go'aaminayo jimicsiga ugu fiican

xirashada.Gaaban oo nuuga dhididka isla markaana bixiya hawo-qaadis habboon ayaa ugu fiican.Gaaban oo dhididka nuugaya ayaa hubin doona inaadan simbiriirixan inta lagu jiro jimicsi kasta, taasoo badanaa sababi karta xanuun daran.

dhaawac iyo xanuun iyo dhibaato.Ha iibsan surwaal gaaban oo aad u cidhiidhi ah, maadaama aysan meel u bannayn doonin gumaarka oo ay sababi karaan dhaawacyo fidsan.Waxaa la doorbidaa inaad iibsato surwaalka gaaban ee

Bixi dahaarka dhinaca shabagga si loo helo neefsasho wanaagsan iyo hawo-qaadis.

https://cdn.globalso.com/aikasportswear/420.jpg

 

 

3. Gaabnaan Cabudhin ah:

Daraasad ay samaysay Joornaalka Sayniska Ciyaaraha ayaa shaaca ka qaaday in surwaalka gaaban ee cadaadiska ah ay qayb aad muhiim u ah ka yihiin xirashada jimicsiga.Waxay ka shaqeeyaan farsamo fudud - korinta wiilka

heerkulka sidaas darteedna ay yareeyaan xoogga saameynta. Marka la soo koobo, waxay kor u qaadaan waxqabadka waxayna ka dhigaan kuwo aan dhaawac lahayn oo maqaarkaaga ka xor ah.

Sidaa darteed, 3da muhiimka ah ee xirashada jimicsiga ee kor ku xusan waxay sii wadi doonaan heerarka tamartaada oo sarreeya, waxay ka hortagi doonaan dhaawacyada waxayna gacan ka geysan doonaan waxqabadka guud ee kordhay.

Hadda waxay qaateen muhiimad ka sii weyn, sababtoo ah isbeddelka caalamiga ah ee sii kordhaya ee ah in jirku uu ahaado mid caafimaad qaba oo caafimaad qaba. Maxaase loo diiday?

Odhaahda duugowday ee ah "Caafimaadku waa hanti" weligeed run ma noqon karto sida hadda.

https://www.aikasportswear.com/high-quality-custom-polyester-spandex-slim-fit-compression-skinny-men-sports-leggings-product/

 

 

 


Waqtiga boostada: Maajo-22-2021