Waxa ay xiiseeyaan isboortiga xirtaan marka ay shaqeynayaan ayaa saameyn weyn ku leh waxqabadkooda.Laga soo bilaabo raaxada si ay kaaga caawiso inaad xakamayso heerkulka jidhkaaga si aad u bixiso
taageero loo baahan yahay, waa wax la yaab leh inta aan ka codsanayno dharkayaga jimicsiga inay dumarku noo qabtaan.
Taasi waxay u badan tahay sababta shirkaduhu ay malaayiin dollar ku maalgeliyaan sannad kasta si ay u soo saaraan dhar cusub oo ka wanaagsan oo daboolaya baahida jidhka haweenka iyo labadaba.
jimicsiga soo socda.Hal-abuurnimo weyn oo aaggan ah oo si caan ah u soo shaacbaxday dhowrkii sano ee la soo dhaafay ayaa ah dharka firfircoon ee aan xidhnayn.
Dadka xiiseeya ciyaaraha ayaa laga yaabaa inay u arkeen tan loo xayaysiiyay moododharka firfircoonama xataa sida dharka “khaaska ah”, laakiin dharka firfircoon ee aan xidhnayn ayaa si tartiib ah ula wareegaya
dharka jimicsiga ee qaybta dumarka - oo ma adka in la arko sababta.Maqaalkan, waxaan ku tilmaami doonaa shan faa'iidooyin oo ah dharka firfircoon ee aan xishoodka lahayn.
1. Waara
Malaha faa'iidada kaliya ee ugu weyn ee xidhashada labiska firfircoon ee aan tooska ahayn waa in qalabkan jimicsiga uu yahay qaar ka mid ah kuwa ugu cimri dheer, waxyaalaha waara ee laga heli karo
suuqamaanta.Waa maxay sababtu?Sababtoo ah ma isticmaasho wax tol ah ama tolid, qalabkaagu wuxuu qaadan karaa wax badan oo garaac ah goobta jimicsiga iyo wadada.Jidhkaagu ma jiidayo iyo
jiididatdunta wax walba isku haya sababtoo ah ma jiraan.
2. Dabacsan oo la qabsan karo
Sida magacaba ka muuqata, labiska firfircoon ee aan tolmada lahayn ma laha tolmo muuqda, natiijaduna waa dhar dabacsan, la qabsan kara oo aan la mid ahayn wax kale
ka baxay halkaas.Tani waxay ka dhigan tahay in ay ku habboon tahay orodka, aerobics, yoga - waxaad u magacowdaa, dharka firfircoon ee aan xishoodka lahayn ayaa u fiican.Taasi waa malaha sababta ay caan u tahay sida
dharka firfircoon ee fashion.Waxa kale oo ay u janjeertaa inay aad u sasabato badi noocyada jidhka.
3. Ka-hortagga xanuunka
Ka qaad tolida, xaddid xadiga xadiga ah ee khibradaada marka aad xirato dharka.Tani waxay noqon kartaa arrin halis u ah haweenka jecel inay ka shaqeeyaan
lugaha lugaha iyo wax aan qofna rabin inuu la tacaalo jimicsiga ka dib.Ciribtirka dhibaatada gebi ahaanbaaan kala go 'lahayndhar firfircoon oo aan xanaaqin
maqaarkaaga oo is jiid jiid.
4. Fudud
Waxa qalabka jimicsiga ka dhigaya mid ku habboon haddii aad ku raaxaysato oo aad illowdo inaad xidhan tahay dharka jimicsiga.Dharka firfircoon ee aan cillad lahayn waa khafiif waana raaxo.Tani
waxay siisaa dadka xiiseeya ciyaaraha kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta ugu badan.
5.Neefsashada
Tani muhiim ma aha oo kaliya ujeedooyinka nadaafadda laakiin sidoo kale raaxada inta lagu jiro jimicsigaaga.Neefsashada waxay ka dhigan tahay in dharka firfircoon ee aan xidhnayn uu kaa caawinayo nidaaminta
heerkulka jidhkaaga oo qabow inta aad jimicsigaaga ku jirto.Taasi waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ku riixi karto xadka goobta jimicsiga oo aadan ka welwelin wax xun,
dhar suuf ah ayaa dib kuugu celinaya.Ka dib jimicsigaaga, amaro neefsasho lehwaxay caawisaa ka hortagga caarada.
Kuwani waa shan keliya oo ka mid ah faa'iidooyinka badan ee dharka firfircoon ee aan xidhnayn.Naag kastaa waxay heli doontaa shay kale oo ay ku qadarin karto kuwan kacaanka ah
dharka laakiin la isku raacsan yahay tayada, raaxada, iyo cimri dhererkooda waa su'aal la'aan.Haddii aad raadinayso dharka jimicsiga ugu fiican ee haweenka
Hadda suuqa ku jira, ma samayn kartid wax ka fiican dharka firfircoon ee aan si fiican u xidhnayn.
Wixii macluumaad dheeraad ah, booqo:https://www.aikasportswear.com/
Waqtiga boostada: Nov-27-2020