Waxaad ku degdegaysaa goobta jimicsiga.
Waa 6pm...Waxaad soo galaysaa oowaa la soo buuxiyay.
Xaqiiqdii waa inaad safka ku sugtaa si aad u isticmaasho kursiga keydka.
Ninkii shaqada waday ayaa ugu dambeyntii dhammeeyey, kacay oo baxay, halkaasna waa….
Qulqulkiisa dhididka dhabarka ayaa kuu daayay in aad jimicsi samayso.
Dhab ahaantii?…
Dabcan, tuwaal ayaa xallin doona dhibaatadan.
Laakiin hal tallaabo oo dheeraad ah?
Labbiska jimicsiga ee habboon.
Waxaa jira aadaabta u baahan in lagu raaco goobta jimicsiga.
Intaa waxaa dheer, waxaad ku socotaadadka aad taqaan.
Macquul ahfursadaha ganacsi.
Ragga keligood ah, waxaad ku jirtaa heegan sababtoo ah jimicsigu waameelaha kulul ee dumarka soo jiidashada leh.
Ujeedadu waxay tahay - jimicsigu waa xarun bulsho, goob kasta oo dadwaynuhuna waxay leedahay xeer anshaxeed.
Qofna ma rabo inuu isticmaalo mishiinnada dhididka leh ka dib markaad ku riddo nus kiilo dhididka kursiga keydka.
Awooda aragtida koowaad waa mid lagu dabaqi karo qolka jimicsiga sidoo kale.
Xidhashada dharka saxda ah, oo wata qalabka jimicsiga saxda ah iyo ku celcelinta nadaafadda wanaagsan waxay samayn kartaa farqi weyn oo u dhexeeyajimicsi xiiso leh iyo 60 daqiiqo oo murugo ah.
Na raac si aad u ogaato habka saxda ah ee dharka jimicsiga!!
#1 Xidho Dharka Qoyaanka
Marka aad ka shaqaynayso dhididka goobta jimicsiga, is qabooji oo ku raaxayso gudahadharka qoyaanka ah.Dharka jimicsiga waxaa loogu talagalay in dhididka ka fogeeyo
ka jirkaaga.Xiro shaadhka waxqabadka kaas oo loogu talagalay in uu dhididka ka jiido jidhkaagaiyo dusha sare.Wicking ama dharka waxqabadka waa
guud ahaan waxaa laga sameeyay polyester iyo isku darka Lycra.Waxay ku kacayaan wax ka badan shaadhkaaga suufka caadiga ah, laakiin way yeeli doonaansii dheer, dhaqso u qallajioo aad ku raaxaysatooo dhan
jimicsigaaga.Ha ku khaldamin xidhashada shaadhka suufka miisaanka culus, waxay u janjeeraan inay xajiyaan qoyaanka,samaynta jimicsigaaga mid aan raaxo lahayn
waayo-aragnimo.Denimsurwaalka gaagaaban waxay sababi karaan xanuujin, waxaa fiican inaad iska ilaaliso goobta jimicsiga.
#2 Xiro Dhar Dhab ahaantii Ku Habboon
Rumayso ama ha rumaysan, dharka jimicsiga oo aad u weyn ayaa ka sii xun in la xidho jimicsiga.
Dharka aad u dabacsan ayaa:
- Dhaqdhaqaaqaaga xaddid
- Ka dhig mid ka yar sidaada
Haddii aad tahay cabbir 'M', ha xidhin 'XL' - uma ekaan doontid mid weyn.
Dooro agabka (sida isku dhafka naylon-elastane) iyo taam ku siinaysa xoriyada dhaqdhaqaaqa.Boqolkiiba yar ee spandex waxay u oggolaanaysaa tiro badan oo ah
dhaqdhaqaaqa inta lagu jiro jimicsiga oo bixiya ataam aad u raaxo leh adigoon aad u cidhiidhiyin.
Dharka in yar oo ku habboon ayaa waliba ku siin doona soo jiidasho qurux badan.Wax yar tusi go'aamada sanadaha cusub.Ku faan in aad haysato
geli saacadaha, shaqada, iyo dhididka.Iska ilaali taangiyada xargaha in kastoo
Waqtiga boostada: Noofambar-06-2020