Ragga maanta waxay aad u xiiseynayaan inay qaab wanaagsan yeeshaan. Iyadoo caloosha oo cakiran iyo murqaha oo biceps ah ay soo badanayaan, ragga badankood waxay aadayaan jimicsiga si ay u helaan jir la mid ah kan ay jecel yihiin.
Jilaa. Jimicsigu waa meel aad sidoo kale ka heli karto inaad la xiriirto oo aad saaxiibo samaysato. Sidaas darteed, muuqaalka wanaagsan wuxuu muhiim u noqday ragga inta lagu jiro waqtiga jimicsiga.
Iyada oo lehxirashada jimicsigasoo saarahasIyada oo la soo bandhigayo naqshado cusub oo dharka ciyaaraha ah, waxaad heli doontaa xulashooyin badan oo qaybtan gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, doorashada saxda ah
Dharka jimicsigaagu waa muhiim. Waa kuwan afar nooc oo dhar ah oo aad ka heli karto internetka. Kaliya fiiri.
Shaatiyada T-shirt-yada laga sameeyay maro qoyan oo la jarjaray:
Tagista jimicsiga mar dambe shaqo caajis ah ma noqon doonto haddii aad simbiriirixan ku gashoururinta midabada leh ee dharka jimicsiga ayaa la heli karaadukaamada internetka. Waxa ugu fiican ee ku saabsan
Shaki kuma jiro injimicsi funaanadowaa inaad xitaa ku seexan kartaa iyaga. Markaa, marka aad jadwal subax ah u leedahay jimicsiga, uma baahnid inaad beddesho dharkaaga taas oo noqon doonta mid wax ka beddeli doonta
badbaadi naftaadaWaqtiga sidoo kale. Xagaaga, waxaad dooran kartaa shaatiyada qurxinta leh ee qoyaanka nuugaya oo aad naftaada ka ilaalin kartaa qalalan. Dharka sida polyester ama Spandex ayaa kuu keeni kara
dhididka ku dhididlakabka sare ee dharka kaas oo dhididka ka dhigaya inuu si fudud u uumi baxo.
Taangiga Sare wuxuu Qaabkaaga u Qaadi karaa Heer Sare:
Hadda raggu waxay sidoo kale ku raaxaysan karaan xorriyadda xidhashada gacmo-la'aanta iyadoo la adeegsanayonoocyo kala duwan oo taangiyo ahlaga heli karo khadka tooska ah. Kuwa doonaya inay muujiyaan waxay haystaan
Marka la gaaro, tolmo taangiga ah ayaa laga yaabaa inay tahay ikhtiyaarka ugu fiican. Dharkan jimicsiga ayaa sidoo kale la socda naqshado garaafyo ah oo si fudud u wanaajin kara muuqaalkaaga.
Ka dooro ururinta taangiyada dabacsan iyo kuwa adag, iyadoo ku xiran qaab-dhismeedkaaga.
Surwaal Raad-raac oo Qurux badan:
Surwaalka raadraaca ayaa ah doorashada ugu habboon marka aad u baahan tahay dabool ugu badan, gaar ahaan xilliga jiilaalka. Iyagoo lagu sameeyay maro dabacsan, surwaalkan raadraaca ayaa kuu oggolaanaya inaad dhaqaaqdo
si xor ah iyada oo aan wax caqabad ah la kulmin. Marka ay timaado midabada, waxaad heli doontaa fursado badan oo aad ka dooran karto. Waa caqli badan tahay in la doorto kuwa caatada ah maadaama ay aad u caato yihiin ama aad u caato yihiin.
Surwaal cidhiidhi ah ma taageeri doono dhaqdhaqaaqaaga.
Markaa, hadda waad ku dheggan kartaa qaabkaaga xitaa markaad jimicsiga ku jirto. Fiiri qaybta ugu sarreysadukaamada internetkasi aad u hesho naqshadaha ugu fiican ee dharka jimicsiga.
Waqtiga boostada: Agoosto-13-2021
