Marka la eego heerka labanlaabka ah ee raadinta isbeddelka moodada iyo waayo-aragnimada xidhashada, suudhka boodboodka ah ee runtii aad u fiican wuxuu u baahan yahay in si taxadar leh loo tixgeliyo oo loo qaabeeyo marka la eego xulashada dharka, codsiga alaabta iyo habka wax soo saarka. Hoosta, waxaanu si faahfaahsan u falanqeyn doonaa suudhka dhididka ee saddexdan cabbir.
Marka hore, xulashada dharka: dabiiciga ah iyo sayniska iyo tignoolajiyada muhiimadda siman
1.Maro suuf ah oo saafi ah
Tilmaamaha: isticmaalkasare tayadaCudbi-dheer-dheer, ka dib markii si fiican loo feedho, samaynta marada oo jilicsan taabashada, neefsashada aad u fiican. Dharka dhididka suufka ah ayaa ku habboon dhammaan xilliyada, gaar ahaan guga iyodayrta, nuugista qoyaanka dabiiciga ah iyo shaqada dhididka, waxay si wax ku ool ah u ilaalin kartaa jirka qalalan, waxay yaraynaysaa korantada taagan, waxay siin kartaa daryeelka ugu jilicsan maqaarka.
Codsiga: funaanad aasaasiga ahdhigaysa, sida qoorta wareega iyo qaababka daboolan, fudud laakiin aan lumin dareenka moodada.
2.Maro isku dhafan
Astaamaha: isku darka suufka, polyester-ka iyo spandex iyo agabyo kale, maro la isku daray si loo ilaaliyo raaxada dabiiciga ahcudbiiyada oo ku saleysan kor u qaadida barti iyo xirashada caabbinta dharka. Ku darida spandex waxay ka dhigtaa dhididka inuu si xor ah u socdo iyada oo la ilaalinayo qaabkeeda, taas oo ku habboon haweenka raadinaya nolol firfircoon.
Codsiga:Ciyaarahaiyo shaadhka dhididka ah ee qaabka caadiga ah, sida surwaalka jeexjeexa ee dusha dabacsan, labaduba waa moodada oo sahlan in la wareego.
3.Tiknoolajiyada sare ee farsamada
Astaamaha: Farsamada tolida ee gaarka ah, sida tignoolajiyada xuubabka aan biyuhu lahayn iyo kuwa la neefsan karo, waxay ka dhigtaa maradu inay leeyihiin biyuhu-celin aad u fiican, dabaysha iyo waxqabadka neefsiga iyadoo la ilaalinayo iftiinka. Ku habboon tacaburka bannaanka ama safarka magaalada, si wax ku ool ah u diida cimilada xun.
Codsiga: Dhar dhididka qaabka caadiga ah ee dibadda, sida daboolkajaakadLeggings, labadaba la taaban karo iyo moodada.
Marka labaad, faahfaahinta walxaha: isku-dhafka tayada iyo qurxinta
1. Daaweynta dhogorta gudaha
Faahfaahin: Lakabka gudaha ee shaadhka dhididka ayaa ka samaysan dhogor jilicsan oo jilicsan ama dhogor gaaban oo jilicsan, kaas oo ahdiiranin la taabto laakiin aan ciriiri ahayn, waxayna siin kartaa qofka xiran khibrad raaxo leh xitaa xilliga qaboobaha.
Codsiga: Jiilaalka diiranshaadhka dhididkadhigay, sida boodboodka boodboodka oo leh surwaal daboolan, diirran jiilaalka oo dhan.
2.Hal-abuurnimada walxaha dibadda
Faahfaahin: Lakabka sare ee shaadhka dhididka ah wuxuu qaataa farsamooyin gaar ah ama farsamooyinka dib-u-socodka, sida saddex-geesoodka iyo cadayashada, si loo kordhiyo lakabka iyo saameynta muuqaalka dharka, samaynta dhididka oo ku habboon shaqada socodka ee farshaxanka.
Codsiga: dharka dhididka moodada iyo casriga ah, sida kabiddanaqshadeynta, daabacaadda shakhsi ahaaneed, muujinta qaabka shakhsi ahaaneed.
Seddexaad, farshaxannimo heersare ah: farsamada gacanta, raadinta heer sare
1. Farsamada dawaarka ee saddex-geesoodka ah
Farshaxannimada: oo ku saleysan mabda'a ergonomics, isticmaalka tikniyoolajiyada dawaarka ee saddex-geesoodka ah si loo hubiyo in boodboodku uu ku habboon yahay jirka iyada oo aan cidhiidhi ahayn, oo muujinaya quruxda qalooca dheddigga.
Codsiga: Slim style funaanaddhigaysa, sida koofiyadaha daboolan ee cidhiidhiga ah oo leh surwaal dhexda sare leh, oo muujinaya muuqaal qurxoon.
2. Habayn faahfaahsan oo la xoojiyay
Farshaxannimada: Qaybaha muhiimka ah ee dhididka, sida cufnaanta, cirifka iyo qoorta, dunta tolida ee cufnaanta sare iyo daaweynta xoojinta gaarka ah ayaa loo isticmaalaa si wax ku ool ah looga hortago qallafsanaanta iyo sii dheereynta nolosha adeegga.
Codsiga: Maalin kastacaadi ahshaadhka dhididka ah, sida dusha sare ee qoorta oo leh surwaal dabacsan, waara oo si sahlan loo daryeelo.
3. Tignoolajiyada daabacaadda ee saaxiibtinimada leh
Habka: Qaadashada tignoolajiyada daabacaadda biyaha ku salaysan ee deegaanka u wanaagsan, midabyo dhalaalaya oo waara, iyo deegaan ahaan u wanaagsan, yaraynta wasakhaynta kiimikada.
Codsiga: Hal abuur lehdaabacaadjaantusyada funaanadaha, sida qaababka aan la taaban karin, sawirada kartoonnada, waxay muujiyaan shakhsiyadda waxayna gudbiyaan tamar wanaagsan.
Marka la soo koobo, dhejiska dhabta ah ee aad u fiican ma aha oo kaliya naqshadaynta moodada dibadda iyo midabaynta midabka, laakiin sidoo kale xulashada dharka gudaha, faahfaahinta alaabta iyo farshaxanimada quruxda badan. Doorashada godadka boodboodka ee noocan oo kale ah ayaa dooranaya laba-raadsitayadanolosha iyo is-muujinta.
Waqtiga boostada: Mar-03-2025