Heerkulku wuu sii yaraanayaa maalmuhuna way soo gaabayaan, laakiin taasi macnaheedu maaha in jimicsigaaga bannaanka uu u baahan yahay inuu qaato fasax ilaa gu'ga. Maya, waxaan halkaan u joognaa inaan kuu sheegno.
Taas macnaheedu waa lidkeeda - fadhiyadaada kalooriga ee al fresco meelna ma tagayaan, ilaa inta aad haysato qalabka saxda ah ee ku ilaalin kara diirimaadkaaga iyo
la ilaaliyo.
Hadday tahay inaad doorato orod waaberi ah, socod dheer oo adag ama tababar ku saabsan wadada aad ku socoto, furaha u adkeysiga qabowga iyo gaarista yoolalkaaga jirdhiska.
waaxirashada agab fudud oo dhididka kiciya oo isla mar ahaantaas neefsan kara oo dahaar leh.
Waxaan soo bandhignaa qalabka ugu dambeeyay uguna wanaagsan - laga bilaabo surwaalada iyo jaakadaha orodka ee biyaha celiya ilaa busteyaal fuf ah oo sida baalasha oo kale ah- taasi way sii jiri doontaa
dibadda ayaad ku raaxaysanaysaa.
1. Ragga oo ku ridaya midab-kala-soocid Hoodie
Hoodie-gan tababarka ragga ayaa caddeyn u ah inaad u ekaan karto mid waali ah oo qabow inta aad dibadda ku tababaranayso. Dharka jilicsan ayaa kulaylka qabta, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento diirimaad aad u badan, isla markaana aad dareento diirimaad aad u badan.
Dabaysha xannibaysa. Waxaan jecelnahay in koofiyaddu ay sii xirnaato inta lagu jiro jimicsiga adag, iyo in jeebabka sibka leh ay diyaar u yihiin inay qaadaan dhammaan waxyaabaha aad jeceshahay inaad qaadato.
agagaarka.
2. Dumarka oo Jimicsi Dheer leh
Dharkan orodka ee gacmo-dheer ayaa noqon doona lakabka saldhigga ee aad ugu baahan tahay subaxda qabow, taas oo ay ugu wacan tahay dharka qaro weyn ee ku diiriya isla markaana ku ilaaliya.
dhididka iska tirtiraya. Shaadhku wuxuu si gaar ah ugu habboon yahay orodka, wuxuuna leeyahay godad suulka ah, jeebab sibidh leh, midab kala duwan ayuuna leeyahay.dooro.
3. Funaanad qoorta ah oo loogu talagalay dumarka
Shaatigan qoorta ee gacmo dheer leh oo ku habboon dhogorta, waa lakab saldhig oo ku habboon buffer-ka hoostiisa. Ku samee maro jilicsan oo raaxo leh oo leh dalool suulka iyo dhinac.
naqshadeynta kala qaybsan.Wax badan oo la ogaado: Sidoo kale waa ikhtiyaar caadi ah oo aad u fiican oo leh jiinis ama dhidid xilliga qabowga.
4. Funaanad Rubuc-Zip ah oo Ragga ah
Shaadhka aan ugu jecelnahay waa shaadhkan degdega ah ee qalalan ee laga sameeyay maro fudud — laakiin aan aad u badnayn. Qaab-dhismeedka iyo midabka quruxda badan ayaa kaliya ku daraya muuqaalka aadka u qabow.
Xorriyad dheeraad ah markaad xidhato.
5. Gacanta Ragga ee Dheer
Haddii aad raadineyso lakab saldhig oo tayo sare leh, dharkan kuleylka ragga ee AIKA waa kan. Aad u fudud, dharka jilicsan, ee la jarjaraygacmo dheerwaa khafiif iyo
diirran, laakiin ma kululeeyo, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon socodka cimilada qabow. Waxaa laga heli karaa midabyo badan.
6. Dabaysha ay ugu jecel yihiin RaggaSurwaal Raad-raac ah
Iyada oo leh isla qaab-dhismeed iyo qaab-dhismeed la mid ah surwaalka caanka ah ee caanka ah, surwaalkan orodka ah waa mid fudud oo diirran laakiin weli caato ah si uu u helo jimicsigaaga bannaanka —
ha ahaato ciyaar qoob-ka-ciyaar ah, socod lug ah ama tababar - oo lagu sameeyay raaxo.
7. Kabaha Jeebka ee Haweenka
Ku dhawaad 4,000 oo macaamiil Amazon ah ayaa soo sheegay in kuwani ay shaqeynayaansurwaalwaa maalgashi (ugu yar). Waxaa laga heli karaa midabyo kala duwan, surwaalka dhexda dheer
Hal jeeb oo keliya kuma faani kartid dhammaan baahiyahaaga kaydinta.
Sida laga soo xigtay mid ka mid ah dib u eegisayaasha, "Waxaan ahay 6', inta badanna waxay ku jirtaa lugahayga, sidaa darteed helitaanka wax ku filan oo ku filan waa wax aan macquul ahayn. Kuwaasi ma gaaraan oo keliya hal inji.
ka sarreeya anqawgayga, laakiin dhexda ayaa dhab ahaantii ku soo dhacda calooshayda, taas oo aad muhiim ugu ah qalabka jimicsiga.
8. Jaakadda Puffer ee Ragga
Dhammaan lakabyada jira, jaakad bunni ah ayaa laga yaabaa inay tahay midda aan ugu jecelnahay, kanina waa naqshadda shaqada qabata. Fudud laakiin diirran, jaakaddu waxay leedahay muuqaal joogto ah.
Qoorta, jeebabka iyo dahaarka taffeta ee xariirta leh. Waxay ku timaadaa shan midab iyo qaabab, waxay ku laabataa jeebkeeda waana qiimo jaban qiimahan. Ha cabsan, saaxiibo, a
Nooca dumarka ayaa sidoo kale la heli karaa.
Nooc kasta oo naqshado ah oo aad raadineyso, waxaan isku dayi doonnaa sida ugu fiican si aan u sameyno waxaad rabto tayo sare leh. Isku day, ha xishoon ~
Waqtiga boostada: Noofambar-20-2020
