Xalalka Soo-saarista Yoga iyo Dharka Ciyaaraha ee Gaarka ah

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Sida Loo Dhaqo Xidhmada Jimicsiga

Jiir jimicsi uma baahna inuu ogaado in dharka jimicsiga uu u baahan yahay daryeel nadiifin gaar ah. Badanaa waxaa laga sameeyaa walxaha dhididka lagu xoqo sida

spandex, iyoPolyester, ma aha wax aan caadi ahayn in qalabkayaga jimicsiga—xitaa kuwa suufka ah—uu noqdo (oo uu sii ahaado) mid ur xun.

Si aan kaaga caawinno inaad si fiican u daryeesho dharka jimicsiga ee aad jeceshahay, waxaanu soo diyaarinay qaar ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aad sameyn karto si aad qalabkaaga jimicsiga u ilaaliso oo u ekaato mid qurux badan oo qurux badan.

dareen cusub muddo dheer. Laga bilaabo qoynta khalka ilaa saabuunta si gaar ah loo sameeyay, waa kuwan sagaal shay oo laga yaabo inaadan ka aqoon dhaqiddaada.

dharka jimicsiga.

https://www.aikasportswear.com/

1. Waa inaad dharkaaga u ogolaataa inuu neefsado ka hor intaadan dhaqin

In kasta oo fikirkaaga ugu horreeya uu noqon karo inuu qariyo urtaadadharka jimicsigaQeybta hoose ee haantaada, u daynta hawo ka hor intaadan dhaqin waxay ka dhigi doontaa mid aad u badan.

Nadiifintoodu way fududahay. Markaad iska saarto, dharkaaga jimicsiga ee wasakhaysan ku dheji meel ay ku qallali karaan (ka fog dharka nadiifka ah) si aad u hesho urta ka soo baxaysa

waqtiga dharka lagu dhaqo waa neecaw.

2. Ku-qoynta khalka kahor waxay caawisaa

In yar oo khal ah ayaa wax badan ka tari karta dhaqidda dharka jimicsiga. Si aad u hesho dhar aad u ur xun, dharkaaga ku qoyso nus koob oo cad ah.

khalka lagu qasay biyo qabow ugu yaraan saacad ka hor inta aan la dhaqin. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto urta xun waxayna jebisaa wasakhda dhididka iyo isku urursiga.

3. Dharkaaga jimicsiga ku dhaq biyo qabow

Rumayso ama ha rumaysan, biyaha kulul waxay dhaawici karaan dharkaaga jimicsiga ee wasakhaysan in ka badan inta ay kaa caawin karaan. Kulaylka xad-dhaafka ah wuxuu dhab ahaantii jebin karaa dabacsanaanta dharka fidsan, sida

agabka aad haysatosurwaal yoga ahiyo surwaal gaaban oo aad ku orodo, taasoo keenta yaraansho iyo cimri gaaban oo dharkaaga ah.

4. Ha ku qalajin mashiinka sidoo kale.

Sida biyaha kulul ay u carqaladeyn karaan cimriga dharkaaga jimicsiga, sidoo kale hawada kulul ayaa caqabad ku noqon karta. Markaa halkii aad qalabkaaga jimicsiga ku qalajin lahayd kuleyl sare oo ku jira qalajiyaha, tixgeli hawada.

ku qalajintooda meel gaar ah ama meel dharka lagu xidho, ama ugu yaraan adigoo isticmaalaya heerkulka ugu hooseeya ee suurtogalka ah.

5. Ka fogow jilciyaha dharka

In kasta oo ay u ekaan karto hab fudud oo lagu baabi'iyo urta ku jirta qalabkaaga jimicsiga ee wasakhaysan, haddana isticmaalka jilciyaha dharka ayaa noqon kara mid aan waxtar lahayn. Waxay soo baxday in jilciyaha dharka.
— labadaba qaab dareere ah iyo go'yaal qalajiye ah—waxay dhaawici karaan dharka fidsan waxayna abuuri karaan dahaar dharkaaga ah oo dhab ahaantii qabta urta—sidaas darteed dantaada awgeed
Dharka jimicsiga, iska ilaali wax kasta oo kharash ah. Ama isku day qalab lagu dhaqo sida kan oo kale oo ka socda Hex Performanceqalabka ciyaaraha fududloogu talagalay in lagu beddelo jilciyaha dharka iyo in la yareeyo
ku dhegid aan joogto ahayn.

Waqtiga boostada: Juun-26-2021