Xalalka Soo-saarista Yoga iyo Dharka Ciyaaraha ee Gaarka ah

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Sahaminta Xuduud La'aantu waxay ka bilaabataa jaakad wanaagsan

Xilligan xorriyadda iyo sahaminta, safar kasta oo dibadda ah waa tallaabo geesinimo leh oo loo qaadayo waxa aan la garanayn iyo caqabad jilicsan oo ku wajahan xadka nafta. Safarkan wadahadalka dhow ee dabiiciga ah, tayo lehjaakadda dibaddama aha oo kaliya gaashaan adag oo ka dhan ah dabaysha iyo roobka, laakiin sidoo kalemoodadaBayaan ku saabsan qaabkaaga iyo hab-dhaqankaaga. Maanta, aan galno adduunka soo jiidashada leh ee jaakadaha dibadda oo aan sahaminno sirta ka dhigaysa safarka mid xiiso badan.
Jaakadda Tababarka Alaab-qeybiyaha
Bal qiyaas in qorraxda subaxdu ay ifayso, buurahana ay daruuro iyo ceeryaamo qariyeen, dhammaantiin diyaar baad tihiin oo diyaar baad tihiin inaad baxdaan, iyo bannaan iftiin leh laakiin xoog badan.jaakad fududWaxay ku dhowdahay dhinacaaga. Waxaa laga sameeyay tignoolajiyad sarebiyuhu ma celin karaaniyoneefsan karamaro, oo si fudud ula qabsan karta xitaa roobka degdegga ah ee buuraha, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si xor ah ugu socoto roobka iyada oo aan qoyaanku ku xidhnayn. Dhanka kale, naqshadda neefta ee aadka u fiican waxay hubinaysaa in dhididku si dhakhso ah u baxo, taasoo jidhkaaga ka dhigaysa mid qalalan oo raaxo leh, taasoo ka dhigaysa neef kasta oo qoto dheer mid cusub oo dabiici ah.

b

Tayada SareJaakadaha dabaysha jabiya
Dibadda, waa adduun doorsoomayaal ah. Aad u fiicanjaakadda dibaddabadanaa waxay isku daraysaa hawlo badan. Naqshadda koofida ee la hagaajin karo waxay madaxaaga ku haysaa diirimaad cimilo dabayshu jirto; dahaarka diirran ee la saari karo si dabacsan ayaa loo kordhin karaa ama loo dhimi karaa marka heerkulku isbeddelo, taasoo ku habboon dhammaan xilliyada; waxaana jira jeebab qarsoon oo dhowr ah, kuwaas oo aan kaliya si ammaan ah u kaydin alaabtaada, laakiin sidoo kale ilaaliya muuqaalkajaakadfudud oo siman. Naqshadahan fikirka leh waxay ka dhigaan tacabur kasta mid raaxo leh.

c

Gaar ahJaakad Isboorti
Dibadda, ma tihid oo keliya sahamiye, laakiin sidoo kale waa astaan ​​moodada ah, iyojaakadaha casriga ahDiiradda saar shaqada iyadoo sidoo kale lagu darayo walxaha moodada. Laga bilaabo cagaarka militariga ee caadiga ah, madowga deggan, ilaa midabada dhalaalaya ee dhalaalaya, noocyo kala duwan oo midabyo ah si loo daboolo baahiyaha munaasabadaha iyo shakhsiyaadka kala duwan. Tolmada waa mid aad u ergonomic badan, taas oo aan kaliya hubin xorriyadda dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale muujinaysa quruxda qaabka jirka qofka xiran. Markaad xiran tahay, waxaad tahay muuqaalka ugu soo jiidashada badan bannaanka. Haddii aad rabto saameyntan, fadlan la xiriir AIka, waxaan ku takhasusnay caadada.Xiro Tababar

 

e
f

NaqshadeyntaJaakad jimicsi
Annagoo ku raaxaysanayna hadiyadaha dabiiciga ah ee la bixiyo, ma ilaawno inaan dib u bixinno oo aan ilaalino. Noocyo badan oo jaakado dibadda ah oo heer sare ah ayaa bilaabay inay isticmaalaan agab deegaanka u fiican sida fiilooyinka polyester-ka ee dib loo warshadeeyay iyosuuf dabiici ahsi loo yareeyo saameynta ay ku leeyihiin deegaanka. Tani ma aha oo kaliya mas'uuliyad loo hayo meeraha, laakiin sidoo kale waa ballanqaad loo sameeyay jiilalka soo socda. Dooro noocaas ahjaakadahasi aad safar kasta oo aad gasho uga dhigto mid cagaar ah oo waara.

Dunidan bannaanka ah oo ay ka buuxaan fursado aan dhammaad lahayn, wanaagsanjaakadda dibaddawaa lammaanahaaga ugu kalsoonida badan. Waxay kula socotaa buuraha iyo dabaysha iyo roobka, iyadoo duubeysa daqiiqad kasta oo aan la ilaawi karin. Hadda bax, qaado jaakaddaada dibadda si aad u qabsato dabeecadda ballaaran, oo bilow tacabur aad ka bixi karto adigoon bixin!

Aika waxay ku takhasustayjaakadaha tababarkawaxayna leedahay jaakad adeeg gaar ah oo leh jaakado gaar ah oo loogu talagalay dharka isboortiga oo aad awoodid!


Waqtiga boostada: Luulyo-08-2024