Xalalka Soo-saarista Yoga iyo Dharka Ciyaaraha ee Gaarka ah

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Sahamin Ururinta Dharka Isboortiga Cusub ee Aika

Qaabka ciyaaraha ayaa dib u soo laabtay, isagoo hoggaaminaya cutub cusub oo moodada ah

Iyadoo fikradda nolol caafimaad qabta ay si qoto dheer ugu qoto dheer tahay quluubta dadka,qaabka isboortigaayaa si tartiib tartiib ah u noqonaysa midka ugu cadcad adduunka moodada. Xilligan firfircoon, Aikadharka ciyaarahaWaxay raacdaa isbeddelka waxayna soo bandhigaysaa ururin isboorti oo cusub, kaas oo si fiican isugu daraya qaybaha isboortiga iyomoodadanaqshadeyn, taasoo macaamiisha u keenaysa waayo-aragnimo aan hore loo arag oo xirasho ah.

 

Ururinta ciyaaraha cusub ee Aika waxay ku salaysan tahay fikradda asaasiga ah ee "moodada iyo isboortiga", iyagoo isku daraya raaxada dharka isboortiga dhaqameedka iyo qaababka moodada casriga ah. Naqshadeeyayaashu waxay heleen aragti qoto dheer oo ku saabsan baahiyaha macaamiisha da'da yar waxayna adeegsadeen dharka cusub iyo farsamooyinka jarista si ay u abuuraan alaabada dharka ee buuxiya baahiyahaisboortigamuuqaalka waxayna ka buuxaan dareen ahmoodada.

  • Waxyaabaha ugu muhiimsan ee badeecada: bandhig tayo iyo faahfaahin leh oo qumman
  1. Dhar cusub: Ururinta ciyaaraha cusub waxay ansixisaydharka tignoolajiyada sare, kuwaas oo aan lahayn oo keliya neefsasho aad u fiican iyo nuugista qoyaanka, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah u iska caabin kara fallaaraha ultraviolet, iyagoo siinaya dadka xiiseeya ciyaaraha ilaalin dhammaystiran.
  2. Tolmada: Naqshadeeyayaashu waxay diiradda saaraan caqliga tolmada, iyagoo adeegsanaya habka tolmada ee fiican, si dharka uu ugu dhawaado qaabka jirka, uu u yareeyo dareenka xaddidaadaha inta lagu jiro jimicsiga, si dhaqdhaqaaqu u noqdo mid xor ah oo xor ahraaxo leh.
  3. Naqshad faahfaahsan: Ururinta ciyaaraha cusub sidoo kale waxay ku fiican tahay faahfaahinta. Tusaale ahaan,Xariijimaha milicsiga lehayaa lagu daray gacmaha iyo lugaha surwaalka si loo hagaajiyo badbaadada ciyaaraha habeenkii, iyolaastikadaDhar ayaa loo isticmaalay qoorta iyo gacmaha si loo kordhiyo raaxada xirashada.

H882c6d258336447fa63cddcb2608a8b2y.avif

 

  • Noocyo kala duwan: si loo daboolo baahiyaha xaaladaha isboortiga ee kala duwan

Aika cusubururinta ciyaarahaWaxay daboolaysaa noocyo kala duwan oo qaabab ah, oo ay ku jiraan ciyaaraha aan caadiga ahayn, tacaburka bannaanka, tababarka xirfadeed iyo xaalado kale. Hadday tahay khabiir jimicsi oo jecel orodka ama tacabur jecel tacaburka bannaanka, waxaad ka heli kartaa mid ku habboondharka ciyaarahahalkan.

a2700ad2f7c7263d62ff352bee185020_Suuf-Polyester-Joogga-dhexda-sare-Dabacsan

  • Jawaabta suuqa: macaamiisha ayaa aad u jecel

Tan iyo markii la bilaabay mashruuca cusubtaxane isboorti, si dhakhso ah ayay macaamiisha ugu heshay raalli ahaanshaha fikradda naqshadeed ee gaarka ah iyo tayo aad u wanaagsan. Macaamiil badan ayaa sheegay in taxanaha ciyaaraha cusub ee Aika uusan kaliya dabooli doonin baahiyahooda isboortiga, laakiin sidoo kale uu u oggolaanayo inay dareemaan soo jiidashadamoodada isboortiga.

  • Raadinta Mustaqbalka: Hal-abuurnimo Joogto ah iyo Dejinta Isbeddellada

Waxaan sii wadi doonnaa inaan taageerno fikradda asaasiga ah ee "ciyaaraha moodada", oo si joogto ah u sahamiya fikradaha naqshadeynta cusub iyo tignoolajiyada dharka si macaamiisha loogu soo kordhiyo wax badan"tayo sare leh, alaabada dharka isboortiga ee moodada ah. Isla mar ahaantaana, astaanta XX waxay sidoo kale si firfircoon u eegi doontaa dhaqdhaqaaqa suuqa iyo isbeddellada baahida macaamiisha, waxayna si joogto ah u wanaajin doontaa qaab-dhismeedka badeecadaha iyo tayada adeegga si ay macaamiisha u siiso khibrad wax iibsi oo wanaagsan.

3afde55d7a5a0739d2ba0f236398c95d_4093953_4

Xilligan oo ay ka buuxaan caqabado iyo fursado, waxaan mustaqbalka kula kulmi doonnaa dabeecad cusub oo aan hoggaamin doonnaa midda cusub.isbeddelciyaaraha moodada!

 


Waqtiga boostada: Abriil-18-2024