CaanoKaliya maahan safar dabacsanaan jirka ah, laakiin sidoo kale safar ku habboon maskaxda maskaxda. Safarkan, xarkaha saxda ah ee qalabka ayaa kor u qaadi kara khibradahaaga heer cusub oo dhan. Soo bandhigida adiga - gaar ahaan gaar ahYoga lugahaTaasi waxay ku dartaa taabasho soo jiidasho leh oo aan la xakamayn karin oo raaxo leh waqtiga yoga!
◆ raaxada ugu dambeysa, si xor ah u neefso
Laga sameeyaytayo sare leh, fidin sareDhar ku habboon sida maqaarka labaad, waxaad dareemi kartaa xasillooni dheeraad ah oo siidayn kartaa sidii hore oo kale, haddii aad ku jirtid si qoto dheer ama galo qurux badan. Neef kasta waxay si tartiib ah ugu dhigtaa dharka, adoo u oggolaanaya jirka iyo maskaxda inuu gabi ahaanba is dejiyo.
Dhidid dhidid iyo neefsasho, qalalan
Si gaar ah loogu talagalaywiceynNidaamku lugahaaga wuu qallalaa oo wuu ka fogaadaa raaxo darada dhejiska ah xitaa inta lagu guda jiro muddada dhididka kulul, oo kugu kaliftay inaad si dhib yar u kacdo oo aan caqabad ahayn
Xulasho midab leh oo shaqsiyeed
Laga soo bilaabo palette midabka leh ee morette-ga morette ee dhalaalaya ee dhalaalaya, qaabab kala duwan iyo naqshado ayaa kaa dhigeysa inaadan ahayn oo keliya xirfadle laakiin sidoo kale arag kuu gaar ah adigacaanosariirta. Xulo midabkaaga oo muujicaanoDIIWAANKA!
◆ waara oo jilicsan, koritaan la socda
Fiberyaasha waarta ayaa loo xushay inay ka hortagaan imtixaanka waqtiga, haddii aad ku tababartomaalin kastaAma wado safarada dhaadheer, waa saaxiibkaaga yoga ee ugu kalsoon ee yorta. Markasta oo aad xirato, waa marag ah is-hagaajinta.
◆ Fikradda ECO-u-saaxiibka ah, nolosha cagaaran
Waxaa naga go'an in aan horumar la siin karin oo aan soo saarnoEco-ciyaar saaxiibtinimoQalabka si loo yareeyo saameynta aan ku leeyahay deegaanka. Iibsi kasta waa ficil jilicsan oo dhulka ku nool.
Nala soo xiriir Hadda jacaylka iyo daryeelaYoga lugahaoo dib u dhig isbadal qurux badan oo ka socda gudaha! Haddii aad tahay qof bilaw ah ama mid xamaasad leh, waxaad ka heli doontaa qaybtaada raaxada iyo xorriyadda halkan.
Ka raadi aruurintayaga xaraashka ah hadda oo wax kasta sameecaanoKu celceli safaf jacayl, oo ah is-raadinta.
#Yogaleggings #yogalealife # lindindbalffff #colffffffort & Xorriyadda #Cochic
Waqtiga Post: Noven-18-2024