Kaliya waa jimicsiga. Ma aha inaad ka qayb galayso dhacdo gaar ah ama aad korayso dhabbaha ay diyaaraduhu ka duulaan Haddaba maxaad u dhibaysaa labbiskaaga? Wax badan baad naftaada u sheegtay
waqtiyo. Weli, wax gudahaaga ah ayaa ku adkaysanaya inaad si fiican u ekaato xitaagoobta jimicsiga.
Maxaa diidaya?
Markaad si fiican u muuqato, waxaad dareemeysaa wanaag. Waxayna taasi dhammaan ku kordhinaysaa dhiirigelintaada inaad si adag u shaqeyso oo aad u sii garaacdo mashiinka lagu tumanayo, adigoo u adkaysanaya miisaanka culus, iyo
garaacista rikoorkaaga looxa.
Haddii aad raadinayso tilmaamo fiican si aad u hagaajiso qaabkaaga markaad shaqaynayso, waxaad joogtaa meesha saxda ah. Halkan waxaa ah 5 siyaabood oo aad ugu ekaan karto fantastik gudaha jimicsiga:
Xiro dhar ku filan
Maxay raggu xidhaan jimicsiga? Iska ilow waxa aad ku aragto majaladaha ama mareegaha moodada qaarkood. Ma rabtid inaad si sare u dhaafto goobta jimicsiga. Kaliya maaha
raaxo la'aan, laakiin sidoo kale waa nadaafad darro. Bal qiyaas adigoo isticmaalaya kursiga keydka oo ay ka buuxaan dhididka dadka kale. Barashada sida loo labbisto qolka jimicsiga waa inay kaa ilaalisaa
arrimaha caafimaadka ee iman kara.
Waa kuwan qaar ka mid ah fikradaha moodada jimicsiga ee weyn:
Xiro dhar qoyaan-xumeeya
Raadso dharka jimicsiga ee quruxda badan ee ragga oo loogu talagalay inay dhididka ka soo jiidaan jidhkaaga. Dharka waxqabadyadan waxaa badanaa lagu sameeyaa isku dar ah
isku darka spandex iyo polyester. Waxay ku kacayaan wax yar oo ka badan shaadhka caadiga ah laakiin si degdeg ah ayay u engejiyaan, way dheer yihiin, oo raaxo badan ayay u qaataan inay xidhaan.
Tag teesyo
Waxaa laga yaabaa inaad damacdo inaad u ekaato mid ka mid ah ragga kulul ee taangiyada sare. Laakiin run ahaantii, gabdhuhu waxay ka helaan ragga xidha shaaha bandhigga si ka galmo badan. Iyaguna aad bay ugu raaxaystaan
xidhashada. Sidoo kale, shaadhka murqaha ee muujinaya ibta naaska ayaa ah MAYA weyn.
Si fiican u dhig
Timahaaga xajmigooda xad dhaafka ah uga beddel kuwa aad u qalabaysan. Dharka shandaduhu ma laha meel ay ku qaataan jimicsi waxtar leh oo lagu raaxaysto. Midkoodna meel kuma laha
raggamoodada dharka jimicsiga. Hubi in dharkaagu ku habboon yahay si ayan u badin marka aad ordayso ama aad gasho kala-goysyada mishiinka jimicsiga oo ay sababaan
dhaawac weyn.
Iska ilaali surwaalka gaaban
Lugaha ama cidhiidhiga cidhiidhiga ah ayaa ah surwaalka jimicsiga ugu fiican ee ragga sababtoo ah waxay ku siinayaan ilaalin, raaxaysi, iyo dabacsanaan badan oo aad ku dhaqaaqdo gaar ahaan haddii
waxaad jeceshahay inaad ku tababarto muuqaalada yoga. Intaa waxaa dheer, waxay ku dareensiiyaan inaad ka shaqaynayso xerada tababarka UFC. Taas beddelkeeda, waxaad xiran kartaa labo jogger
surwaalka jimicsiga raaxada leh.
Salmaan sawirkaaga
Inkasta oo luguhu ay yihiin habka ugu wanaagsan ee loo maro, haddii aad ku qanacsan tahay dharka gaaban ee jimicsiga, taasi waa fiican tahay. Inta fashion yimaado oo tago, waxa run ahaantii muhiim ah waa taas
waxaad dareemeysaa raaxo labiskaaga iyo inaad gaari karto yoolalkaaga jimicsiga. U bax dhar si fiican u qaabaysan qaabka jidhkaaga, oo aan aad u dabacsanayn ama cidhiidhi ahayn, oo naxariis leh
Muuji sifooyinkaaga ugu fiican.
Waqtiga boostada: Jul-30-2022